都說產後三個月的黃金期內瘦身最靠譜,此時可以收緊骨盆消滅大肚腩,該如何健康恢復?

琴親27


孕期的時候也一直沒有去看男娃娃還是女娃娃,但是直覺是女娃娃,感覺還蠻準的,酸兒辣女,不準,孕期一直喜歡吃酸。肚子圓女孩兒肚子尖男孩兒,準。說懷男孩兒皮膚差,女孩兒皮膚好,這個不知道,反正皮膚沒有變差,也沒有長斑。



接下來說說我的生產那天,預產期本來是九月七號,結果提前了十二天,八月二十六號生的。所以說人家都說女孩兒一般都推遲,男孩兒提前,可見準確率不高。 26號早上三點多起來上廁所的時候還沒有一點感覺,到快五點的時候又上廁所用紙擦的時候看著有一點點見紅,然後羊水就破了,我是先破水的,但是不像是人家的一下就流好多,我是一點一點流,當時也不知道是不是羊水[尷尬],然後我就給我媽打電話,我媽說肯定是,要生了。因為老公沒在家,就我和婆婆,然後就開車去醫院,當時去的時候我婆婆還說要不要帶東西,我還說不用,萬一不是呢,畢竟預產期還沒有到,而且我肚子也不疼,只有腰有點酸。 在路上的時候給一個正好是產科的親戚打電話問人家,人家說那就是破水了,讓我們到醫院就直接先去辦住院,不要再去檢查干嘛的了,然後大概快七點到了醫院辦完住院,檢查看宮口還沒開,就讓打催生,說羊水破了,孩子在肚子裡容易缺氧,結果做胎心監護,胎心一直跳的很快,所以還不敢打,折騰到快十二點才打上催生。

然後一點多肚子開始有反應了,但是還不是很疼,兩半的時候慢慢開始越來越疼了,兩點五十讓醫生檢查說宮口開了兩指,說大概到晚上能生。然後就和醫生說要打無痛,醫生說要宮口開到四五公分才可以打,等到四點再給我檢查看看能不能打。那真的是疼的感覺不想活了,後來到三點半疼的實在是受不了了,就又讓一醫生看能不能打了,醫生一檢查說我都不用打了,宮口全開了。然後趕緊送產房,到三點五十四就生下來了,因為是頭胎,所以側切了,生的時候沒感覺多疼,就是後來縫線的時候,那酸爽感覺這輩子都忘不了啦!整個過程還是很快的,從開始疼到生下來總共兩個小時不到,感覺還是很幸運的。而且孕期基本沒怎麼活動過,不過我平時還都是比較靈活的。生產經歷說到這吧,再來說說產後恢復經歷:以前我對自己的身材很滿意,可謂苗條有佳。

可生完孩子後,腰腹部、臂部脂肪堆積,身材臃腫的像懷了3個月的孩子,好朋友和我開玩笑說:“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊?”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就連走路都覺得累!搞得自己很沒自信,再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服,真的好羨慕!聽醫生說產後一年沒有減肥成功,以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願!

之前在圈裡逛的時候,關注過一個寶媽,好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。


很多寶媽說產後用了效果不錯,我那會還以為是忽悠人的呢,因為關注過她的號,我很快就找到了這個寶媽,二話不說,立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後,簡直神器好不好,第一,體型馬上就改觀了,束覆塑型嘛,肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了,第二,也是最重要的是,一個月下來,真是一點都不誇張,竟然廋了15 斤多!這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了!!!

哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,沒有纏紗布那麼麻煩,餵奶抱孩子都方便,高腰的,而且最開心的是,神器用了兩個多月後,我的體重降下來了35斤,真是天下掉下來的林妹妹呀!其實減肥真的不是每個人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了減肥帶來的痛苦,但是條條大路通羅馬,這不,也到達了自己想要的目標!


接下來是母乳餵養的心得 一定要讓你們這些還在孕期的孕媽看到 不然等你們生出來後悔就晚了

①一定要在生產之後儘快讓寶寶吸母乳 不管有沒有都要讓寶寶吸

②如果你打算母乳餵養 千萬一定不要因為剛生產完沒有母乳就給寶寶餵奶粉 如果寶寶餓就讓他吸你的乳頭 如果餓的一直哭你就一直讓他吸 不要一時的心疼寶寶餓就給他加奶粉 這樣會導致寶寶習慣奶嘴不好好吸母乳導致母乳越來越少 我家的就是這樣 因為心疼他餓給他加了奶粉 他不習慣吸母乳 覺得累不好好吸 結果母乳越來越少 但是我還是堅決要給寶寶母乳餵養 追奶的路很艱辛 心太累 改掉他吃奶嘴的習慣也很難所以一開始就不要讓他接觸奶嘴

③有的媽媽會擔心自己沒有奶 完全不要擔心 人是哺乳動物怎麼會沒有奶 寶寶越吸越多 一定要讓寶寶多吸

好啦我就總結這麼多,有可能說的不太全面 姐妹們有什麼不懂可以問我 我懂的都會把我自己的親身經驗分享給你們


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