都说产后三个月的黄金期内瘦身最靠谱,此时可以收紧骨盆消灭大肚腩,该如何健康恢复?

琴亲27


孕期的时候也一直没有去看男娃娃还是女娃娃,但是直觉是女娃娃,感觉还蛮准的,酸儿辣女,不准,孕期一直喜欢吃酸。肚子圆女孩儿肚子尖男孩儿,准。说怀男孩儿皮肤差,女孩儿皮肤好,这个不知道,反正皮肤没有变差,也没有长斑。



接下来说说我的生产那天,预产期本来是九月七号,结果提前了十二天,八月二十六号生的。所以说人家都说女孩儿一般都推迟,男孩儿提前,可见准确率不高。 26号早上三点多起来上厕所的时候还没有一点感觉,到快五点的时候又上厕所用纸擦的时候看着有一点点见红,然后羊水就破了,我是先破水的,但是不像是人家的一下就流好多,我是一点一点流,当时也不知道是不是羊水[尴尬],然后我就给我妈打电话,我妈说肯定是,要生了。因为老公没在家,就我和婆婆,然后就开车去医院,当时去的时候我婆婆还说要不要带东西,我还说不用,万一不是呢,毕竟预产期还没有到,而且我肚子也不疼,只有腰有点酸。 在路上的时候给一个正好是产科的亲戚打电话问人家,人家说那就是破水了,让我们到医院就直接先去办住院,不要再去检查干嘛的了,然后大概快七点到了医院办完住院,检查看宫口还没开,就让打催生,说羊水破了,孩子在肚子里容易缺氧,结果做胎心监护,胎心一直跳的很快,所以还不敢打,折腾到快十二点才打上催生。

然后一点多肚子开始有反应了,但是还不是很疼,两半的时候慢慢开始越来越疼了,两点五十让医生检查说宫口开了两指,说大概到晚上能生。然后就和医生说要打无痛,医生说要宫口开到四五公分才可以打,等到四点再给我检查看看能不能打。那真的是疼的感觉不想活了,后来到三点半疼的实在是受不了了,就又让一医生看能不能打了,医生一检查说我都不用打了,宫口全开了。然后赶紧送产房,到三点五十四就生下来了,因为是头胎,所以侧切了,生的时候没感觉多疼,就是后来缝线的时候,那酸爽感觉这辈子都忘不了啦!整个过程还是很快的,从开始疼到生下来总共两个小时不到,感觉还是很幸运的。而且孕期基本没怎么活动过,不过我平时还都是比较灵活的。生产经历说到这吧,再来说说产后恢复经历:以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳。

可生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,好朋友和我开玩笑说:“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊?”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累!搞得自己很没自信,再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服,真的好羡慕!听医生说产后一年没有减肥成功,以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿!

之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装。


很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!

哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是条条大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!


接下来是母乳喂养的心得 一定要让你们这些还在孕期的孕妈看到 不然等你们生出来后悔就晚了

①一定要在生产之后尽快让宝宝吸母乳 不管有没有都要让宝宝吸

②如果你打算母乳喂养 千万一定不要因为刚生产完没有母乳就给宝宝喂奶粉 如果宝宝饿就让他吸你的乳头 如果饿的一直哭你就一直让他吸 不要一时的心疼宝宝饿就给他加奶粉 这样会导致宝宝习惯奶嘴不好好吸母乳导致母乳越来越少 我家的就是这样 因为心疼他饿给他加了奶粉 他不习惯吸母乳 觉得累不好好吸 结果母乳越来越少 但是我还是坚决要给宝宝母乳喂养 追奶的路很艰辛 心太累 改掉他吃奶嘴的习惯也很难所以一开始就不要让他接触奶嘴

③有的妈妈会担心自己没有奶 完全不要担心 人是哺乳动物怎么会没有奶 宝宝越吸越多 一定要让宝宝多吸

好啦我就总结这么多,有可能说的不太全面 姐妹们有什么不懂可以问我 我懂的都会把我自己的亲身经验分享给你们


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