想必女人都经历过的苦恼,产后盆底肌松弛,大肚腩,大象腿,如何抓住时机恢复呢?

花都保利花城店千鲜汇


孕37周正好足月去医院做检查,医生说我羊水偏少要我住院,我被吓到,没有当天办理住院在家拼命喝豆浆喝汤补水,第三天才去医院复检,挂挂专家号还是建议我住院,就办理住院了。


观察了三天还是建议我剖腹产。 我都被吓到眼泪流出来,因为我一直想着顺产,怕剖腹产后期很痛又有伤疤。但必须要剖腹产,上午10点跟我安排下午两点的手术。

给大家说一下过程:

1.麻药,我打麻药的时候医生没和我看工具,内心对大家说的长针管没有恐惧,个人可能耐受力好一些,打麻药没疼

2.手术,一点感觉都没有,大概5分钟就把孩子取出来了。刀口缝合后期胸部闷,有恶心🤢的症状。大夫说是正常现象

3.打针,产后打缩宫针,刀口一直有点疼,加了泵,但是自己从没手动加计量,疼痛感在能忍受的单位内。有一个药剂打的时候手疼

4.排恶露,大夫来给压肚子,真的是疼了,一瞬间,也可以忍耐 做完手术又觉得还好,没有想象那么痛苦。好像比顺产要轻松点,最痛苦的是做完手术当天下午护士会过来按肚子,一下午按了差不多十来次,我还算好的,隔壁下午按了二十来次,第二天还在按,我就第一天按了,可能是根据个人排恶露情况来的。


第二天医生会要求你下地走动,还有排小便。所以第二天也很痛苦,就是下床的那一刻,我感觉超级困,超级想睡觉。站也站不稳,还要挪动脚去走路,我以为伤口最痛就是那么痛,第三天把镇痛棒拿掉后才知道什么是伤口痛。不过过了这三天就好了, 我到第四天就可以自己下床上厕所什么的了,第五天我就出院了。出院后。为了宝宝的口粮,下奶的汤啊,水啊。饭菜啊,一次也不能少,饭量大的惊人,一碗粥,一个馒头,一碗菜,一份汤,喝水还多,以为月子里体重会下去,结果一斤没掉


我也有一个所有妈妈都苦恼的事情,就是产后大肚子,圆屁股,还好在产后复查的时候医生给我说的一种用来束缚,的衣服,我看着不错就拿了两套,拿回来的第二天就开始用了,刚开始的那个月每天坚持起床开始,一直氚到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个月下来真的少了16伒,看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月,每天除了洗澡睡觉都穿着,终于快四个月的时候,我掉了近30想想还好我直接拿了,当时他们还说不用来着,女人就是要多爱自己一点,不然不知道要什么时候才能瘦下来,现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!


给准妈妈一点个人建议:

女人都是爱美的,我也不例外!产后要及时收腹。子宫呈三角形, 宝宝生下之后 子宫腾空 内脏失去支撑 便会自然下垂。不只是说大肚腩不好看, 最主要的是内脏下垂是所有妇女疾病和未老先衰的根源。 因此,产后要及时收腹为了不让其他器官那么快地往下走 给肚子回缩的时间。至于选择什么样的收腹产品有很多,例如:纱布、收腹带、束身衣等都可以。纱布比较麻烦自己一个人比较不好操作,需要家人帮忙,关键没什么效果。嫌麻烦的宝妈们可以考虑束身衣,直接穿脱比较方便些,原本内脏下垂体型的人 ,也可以趁坐月子期间穿束身衣来改善体型!!我用的就是上衣和裤子分开的款式,个人很喜欢,上厕所,母乳特别方便!



再来说说月子注意事项:

产妇的个人卫生 “月子”里产妇的分泌物恶露较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。一定要重视术后正确的护理注意事项,让恶露的顺利的排除,避免让我们的身体处在术后的后遗症阴影中 。另外还有产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。

坐月子最好是把室温保持在23℃到28℃之间(冬夏季)湿度40%-70%之间。坐月子房间每天通风换气30min,保持空气清新。需要注意是产妇和宝宝不能处在下风口,可以暂时到其他房间休息。天气晴好,温度适宜的天可以出去晒太阳促进钙吸收(宝宝同理)


分享到:


相關文章: