腦梗是中老年人常見疾病，發病人群多在45-70歲中老年人，而且它是成人致死疾病中名列前茅的危險疾病。
據數據統計，平均每年，腦梗會奪取570萬人的生命。腦梗有極強的突發性，高死亡率以及致殘率，一旦發生無不及時救治，後果不堪設想。
腦梗雖然突發性強，但不適平白無故一下就會發生腦梗，身體變現出來的不適往往就是一種疾病發生之前的警告。
晨起，如果我們身體這4個部位出現不適症狀，就要警惕腦梗了：
一、眼前發黑
晨起出現眼前發黑，看不見東西，這種狀態保持幾秒或者十幾秒後自然恢復，就要警惕是腦梗的前兆信號了。
尤其是中老年人，這種情況通常是單眼出現，醫學上稱之為“單眼一次性黑蒙”，這是因為腦部缺血造成視網膜缺血而出現的眼前發黑，有時伴有嘔吐症狀。
二、頭暈頭痛
當人體腦血管出現阻塞時，會導致腦部血液循環不暢，造成腦供血不足，大腦缺血缺氧，就會在早起時出現頭暈頭痛的症狀，這種情況也要提高警告腦梗的發生。
三、舌頭髮麻
舌頭是腦部某區的反射點，所以控制舌頭的腦部位若出現埂塞，怎會導致舌咽神經受損，造成舌頭髮麻，味覺部敏感。所以如果本身就有慢性疾病的患者應該注意出現舌頭髮麻的情況應該及時就醫。
四、手麻
單純的手麻更多人會考慮是頸椎的問題，但是手麻有可能是腦血管病變的前兆，當我們出現清晨起床手抖手麻，失去手握物品的能力，這就需要我們當心腦梗疾病了。
對於已經患有慢性心血管疾病的患者更應該提高腦梗的意識，保護心腦血管的根本還是要做到一下幾點：
1、飲食
杜絕甜食，杜絕高鹽、高熱量食品，不喝碳酸飲料，以白開水補充身體水分，合理膳食。
2、適當運動
如果體重已經超標，那必須把運動列為保護血管的重要手段，降脂增肌也是保護心腦血管的方法，堅持日常“530”原則，5：一週保持5天運動，30：一次運動不低於30分鐘。
3、戒菸禁酒
菸酒裡的有害物質會損傷血管壁，造成血液流通不暢，這是大家眾所周知的，這也是醫生對患者叮囑最多的一句話。
尤其是本身有慢性病的患者一定要戒菸限禁酒，紅酒也是如此，有人說紅酒可以軟化血管，所以保持著每天都飲紅酒的習慣，其實並非如此，有醫學證實紅酒的害處遠大於它的益處！
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