用户198764032
本人在西藏工作生活了2年多，进藏需要注意什么？这个问题回答如下：首先，进藏，是火车进藏？还是飞机进藏？亦或是自驾游进藏？如果是火车进藏，目前，北京、上海、广州、郑州、西安等市都有到西藏的火车，一般到了西宁都要换成符合高原特性的列车，交通不成问题，需要提醒的是5至10月是西藏旅游旺季，进藏火车票相对比较紧张，11月至次年4月是西藏旅游淡季，进藏火车票很容易购买到。火车进藏，需要注意：凡事患有高血压、心脏病、呼吸道疾病等，不适合进入到海拔4000米以上的地区，在西宁上火车后，列车员都要给每一位旅客发一个单子，上面详细列出了哪些人不适合进藏，要求旅客填写保证书并签名。火车进藏从西宁到拉萨，大约需要22多个小时，西宁到格尔木段，火车不供氧，格尔木至拉萨段，火车全程供氧。飞机进藏，目前国内主要城市都有飞往拉萨贡嘎机场的飞机，飞机进藏时间段，速度快，但是价格贵，旺季的话一来一回需要5000多。火车进藏，海拔逐渐升高，身体有个逐渐适应的过程，还可以沿途看风景，这是火车的好处，只是费时，坐车很难熬。飞机进藏，速度快，只是将人一下子放到海拔4000米以上的地方，身体反应会比较突出。我第一次进藏，就是乘坐飞机，当天晚上头疼、鼻子、头晕、胸闷，喝了一点高反药才有所缓和。我第二次进藏，乘坐火车，到拉萨后，基本没啥高原反应。自驾游进藏，两条线，青藏线和川藏线，安全性上青藏线比川藏线好一点，川藏线相对比较险。我本人开车走过青藏线，认为5月至10月开车进藏最好，注意不要一人开车进藏，至少需要两人，车上要多备点厚衣服、喝的、吃的和氧气罐，以防不测。途中不用担心加油，青藏线加油站很多，见到加油站把油箱加满即可。女性朋友进藏，要备上防晒霜、润唇膏、太阳帽等，因为西藏紫外线很强、空气很干燥。综上所述：初次进藏，最好乘坐火车。进藏前，最好去医院做个体检，有些疾病的患者是不能进藏的。但是这并不是说进藏很可怕，一定要保持平和的心态，不要紧张和害怕。进藏有高反，这都是属于正常现象。
俯首孺牛的关注
进藏要注意的问题分进藏前和进藏后。很多朋友对西藏向往多年却因高原反应等问题而止步。
妹妹和妹夫平时身体不错，但去了趟西藏可把人吓坏了，高原反应严重，呼吸困难，脸都紫了，在医院吸氧观察两天才脱离危险，惴惴不安地完成了后续旅程。
那时我应该处于亚健康状态，每天光吃不动，没什么毛病也每天觉得累，又刚做了一次小手术，我也想去西藏，于是我开始为去西藏做准备，开始锻炼身体，走步，快走。每周走上三五次，每次走上三五公里。
两个月后，肥肉甩掉不少，人也精神了，我和20个朋友第一次去了西藏，川藏线，20天，该去的地方都去了，20人里面，我居然是最大的，大家感冒的，拉肚的，头疼的，发烧的，过敏的，呼吸困难的，挨个轮着来，我幸免，而且所有爬山走路过程中我都走在最前面。
所以锻炼是根本，外在准备也可以有，但不是必须的，妹妹嘱咐我一定要喝红景天，我一口也没喝。
去到高海拔的地方要试探的循序渐进，第一天尽量不要洗头，洗澡，我当时第一天洗了头，感觉没事，第二天才敢洗澡。登山时尽量不走太快，不蹦蹦跳跳，不高声大喊。但景色太美，后来我还是来了个旱地拔葱。哈哈，量力而行就好。
吃东西注意饮食卫生，高海拔地区煮饭不容易太熟，肠胃不好的要注意带些消化药，其他常备药也可以带一些。
最重要的两点一是尊重当地朋友的宗教信仰和风俗习惯，行为举止得体。二是一定要爱护环境，不要随心所欲乱丢垃圾，让后续入藏的朋友也能看到一个美丽的西藏。
海阔天空Tina
讲讲我第一次进藏的经历
隐约记得第一次了解西藏是在初中的地理课本上，只知道那儿是我国海拔最高的地方，高寒缺氧，还有各种可爱的野生动物，充满了神秘感，贸然前去可能还会有高原反应导致的生命的危险。
第二次是高中时读了几篇关于西藏的游记，这才萌生了去西藏的想法。对那儿巍峨的雪山、洁净美丽的高原湖泊、纯朴友善的藏民和神秘的藏传佛教深深的吸引住了。而且去西藏具有一定的挑战性，无论是生理上还是心理上，而我天生又好奇心强，喜欢冒险。
发三次是在大学第一学期读了何马写的以西藏和藏文化为背景的长篇全球探险小说《藏地密码》，更加坚定了我去西藏的决心。而通过读此书也增加了我对西藏的了解，增强了我此行的信心。
当初决定从我学校所在地重庆出发，坐火车分段去拉萨，先到兰州休整两天，见见甘肃的朋友，在兰州逛逛，再从兰州坐火车去拉萨。 未曾想在兰州搞的有点小感冒，便赶紧买了点药吃上。要知道初次进藏带着感冒乃是大忌，若是有高反极有可能导致肺水肿等，严重的话会危机生命。吃了点药，感觉我的感冒减轻了很多，不是很严重，便决定按原计划走。
出发那天进到兰州候车室里的时候便看到很多藏民，因为语言不通，服饰也不同，心里比较忐忑，曾打过退堂鼓。但我的性格又比较外向，善于和人沟通，通过和一些年轻会说普通话的藏族朋友聊天打消了一些顾虑，在他们的鼓励下心里踏实了好多，便和他们一起踏上了进藏的列车。
在火车上和几个在内地读书工作的藏族朋友一路说笑时间倒也过的挺快，列车经过五道梁和唐古拉山脉时也没有出现高反。列车到了格尔木就会开始供氧，我想是车内持续供氧的原因吧，到了拉萨说不准会有高原反应。
列车到了那曲站，这是进入拉萨的最后一个站点。
冬天火车进藏路线上的风景稍显单调，一眼望去皆是雪山和白雪覆盖下的草原，零星的牧民和野生动物。
下了火车以后，就被蓝天白云吸引住了，神清气爽没有感觉到高原反应，安检比内地也严了很多。随便坐了辆公交车边走边寻找吃饭的地方，吃完饭出来没走几步便看到了雄伟壮观的布达拉宫，心情十分兴奋。
随便找了家旅馆住了一晚上后第二天早上起床后便来到了八角街，随处可见围绕街道转经的虔诚的藏民。
一个人背着包遵从藏传佛教信徒逆时钟转经顺序行走在这藏地最古老的街区。好奇心和探索的欲望驱使着我小心翼翼的行走，目不转睛的看着四周极具藏地特色的店铺、商品、服饰，生怕错过了什么。
静心好好的看看这不一样、兼容并蓄的中国
冬季的罗布林卡显得有些冷清，这儿曾经是达赖喇嘛的夏宫，里面植被茂密，觉得夏天来参观肯定不错。里面还有一个小小的动物园
西措是我在拉萨呆的一周住的青年旅舍，也是我第一次住青旅，里面氛围不错，在里面认识了几个很有经验的驴友。
记得来自西安的爱好收藏古玩珠子的大哥经常带我去拉萨各大古玩商城逛，增长了不少见识。
冬天的下午在大昭寺广场晒晒太阳的感觉很棒。这儿也是一个了解藏地人文风俗、跟藏族同胞交朋友的绝佳宝地。
来到拉萨怎能不去西藏博物馆看看，惊叹于里面的各种宝藏之精美，也能了解到一些西藏的地理知识和风俗文化，值得一去
终于登上了布达拉宫（为了保护文物里面是不让拍照的），里面金碧辉煌，给人一种震撼神秘的感觉。
当然也不能不体验藏族同胞的饮食
真的是别有一番风味哦，特别喜欢去茶馆喝甜茶，和藏族朋友聊天
无比虔诚的朝拜，为众生祈祷，让人感叹信仰的力量，相信会使每个到达这儿的旅人都深受感染
很多的偏见与误解可能是因为脚步还没有到达，没有真正的去了解。只有当真正的来到这儿，与生活在这片土地上的人们真诚交流。你才会真正体验到信仰的力量，体验到生活在这片高海拔地区的人民千百年来与大自然抗争下生活的不易，体验到他们的淳朴善良！
当然还会有绝美的藏地风光让你大饱眼福
曹平环游世界
进藏需要注意什么？这几点很重要！
第一，进藏前十天服用红景天，提前预防高原反应
第二，备好一定的药品，如感冒药，止泻药，消炎药，抗过敏，晕车药，肌苷片对于高原反应有一定的效果，当然氧气罐也要备，平时经常参加体育锻炼，心肺功能比较好的人到了高原更容易高反
第三，藏区地处高原，紫外线很强，天气变幻无常，需要备好雨衣，防晒霜遮阳帽和墨镜，还要注意带好衣物注意保暖
第四，进去藏区，切忌剧烈运动，不要跑，不要跳，不要叫，保持平稳呼吸，做深呼吸
第五，虽然西藏人民很热情好客，也请尽量不要和藏民发生冲突，尊重当地的习俗，不随意采摘当地东西
二两残酒仍醉人
西藏因为地理位置原因 去之前要坐好充分准备 如果是自驾要选择地盘高性能好的车 车上工具要齐全 一辆车最好能有两人以上会驾驶 驾龄最好三年以上 长开车的 而不是光有驾照那种 因为西藏地广人稀 所以要准备充足的干粮食品还有水 多带点巧克力等高热量的 还有红牛 红牛 红牛 红牛在那边特别管用 解乏补充能量 时刻注意车辆的油表 每个加油站相距太远 不能按照市区习惯开车 每到一处都要检查车辆轮胎 那边有些路都是石子路 特别费轮胎 另外带两床被子 有时会在车上过夜 晚上还是挺冷的 如果需要下车最好结伴而行 不要离主路太远 备点氧气 但是不要轻易吸氧 能抗住也就两三天没事 一旦吸氧就会有依赖 至于好多人说的不能跑跳 你去了那边浑身没劲肯定不会去跑跳的
西藏有自己的宗教信仰 不要随便取笑别人的信仰还有穿着 出去一定涂防晒霜戴帽子和口罩 那边的紫外线太厉害了 市区还好 如果去郊区野外 一定要结伴而行 那边检查站也多 所以身份证要带好 记得有困难找警察 好好享受西藏美景 提醒自驾的朋友那边加油实名制 要把驾照行驶证还有身份证都备齐 现金多带点 有的地方不支持移动支付
西安市康复路博雅女装
去西藏旅行，要注意的事情，其实真的有很多，大概几方面，一方面就是要，多带点钱，西藏消费比较高，包括川藏线也一样，另一方面就是要注意身体，预防感冒，预防高原反应，预防嘴唇破裂，预防呼吸道感染，等等。
如果发生巨烈运动，高原反应了，发生了头痛，恶心等等症状，就没心情玩儿了，如果发生了感冒，呼吸道感染，全身疼痛，在西藏吃药，根本不管用，必须输液才行，这个时候也是没有心情玩的，关键是啥，到西藏，哪怕是川藏线，一路上都是川菜，都是辣椒，西藏的空气又干燥，没几天，鼻子流血，嘴唇干裂，发生感冒的概率增加，所以一定要多喝水，多吃维生素，多吃水果，晚上少吃饭，预备上巧克力和红牛，每天早晨来一瓶，来一块儿。
剩下的就是，准备好雨披，雨伞，做好防晒，戴上眼镜，冬天要保暖，夏天也要保暖，住宿的时候最好去住酒店，问问有没有加湿器，吃饭的时候少吃辣的，晚上不要吃太饱，吃点稀饭为主，要不然上火，就不太好玩了。
当然去西藏，形式很多，自驾，自由行，跟团旅行，拼车旅行，有太多种方式，每一种方式到达的目的地不一样，时间不一样，交通工具不一样，话费不一样，准备的工作也不一样，所以注意事项也，不太一样，要根据自己的情况，去做更多的一些准备，才会玩的更开心。
好了，就说这么多了，关于到西藏自驾，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，回复关键词，拼车西藏，就会有一系列的小常识，等待你一起探讨。
川藏自驾游
无论是骑行，步行，团体游，自驾游尽量保证有同行的人。
其次川藏线已经很成熟了 路上的商业化也比以前好很多了，骑行和步行者需要注意进藏时间，避免雨季进藏，出发前锻炼好身体 进藏前可打疫苗（狂犬病疫苗和破伤风疫苗）藏区狗较多以防万一，路上带一些高原反应的西药物或红景天，规划好路线路上按路线进藏，骑车带上少部分保暖挡雨衣物，和修车工具。步行可带也要带一些简单的衣物，根据自己情况定夺。（无论骑行还是步行切记避免露宿外面，即使露宿外面不要露宿荒野找个村庄住在村委或派出所都行，切不可露宿野外，藏区真的有狼。）
团队游直接跟团出游即可只要不是三流小社团，基本上不用操心。
自驾游最好也是有同行人，修车工具，备胎必不可少，最好多车车队，因为开车速度较快很容易出现高原反应和缺氧现象，可带少量氧气准备吸氧，出现高原反应时尽量减少活动，不要喝酒，吃一些抗高原反应药物身体适应以后即可，如无法控制改善情况 及时移至正常海拔环境。
进藏路上最重要的尊重当地文化习俗，不与人或物纠缠，遇困难找警察，西藏地区安保情况比内地好，不说三步一岗五步一哨也差不多了，路上可带一些小糖果路上会出现一些小孩子索要物品，不给不让走的那种，这种没必要较真带一些糖果比较好，切记尊重当地文化习俗，是去旅游不是去找事的，在外和气生财。
中国骑迹
看你用什么交通工具进入了，自驾的话 需要注意 突然上到高海拔的缺氧 好反带来的变化，骑行因为是慢慢上去，身体会慢慢适应。
1 注意高反。
2 注意小孩的拉扯，不要给钱，给点 零食即可。
3 小车备胎，电动打气筒。
衣食住行 ，无需担心 一路上都有。
4 不要带金银首饰。
5 脖子挂上佛祖，有麻烦事 高喊 "扎西德勒".
环华行
首先要确认你选择什么样的交通方式进藏，是徒步、骑行还是自驾，如果是徒步和骑行首先要注意自己沿途的补给，是否带足了水和干粮，以及住宿问题。
另外，不管你选择哪一种方式出行，都要预防一个大的问题，高原反应，必备一些氧气，以防意外，还有在藏区要尊重当地藏民的风俗和宗教信仰！以防给自己带来不必要的麻烦。
总之，在你进藏之前准备充分一些，多考虑一些意外因素，这样有保障一点，最后祝你旅途愉快！
柠檬肖萧
一是进藏前检查下身体状况，有较重的高血压和心脏病最好不去，出发前保持好身体，别感冒。
二是注意高原反应，高原行走要慢，不适的头痛轻为高反注意休息，如果有吐，头巨烈痛，休息时呼吸困难等现象，要及时就医，不可勉强。
三，自驾要选车况好的车，若要进阿里无人区，最好开越野车。
四，注意环保，尊重当地藏民风俗。
