美國人際溝通專家戴爾·卡耐基，相信很多人都看過他那本經典著作《人性的弱點》。

但他另一本著作《語言的突破》，對於當時學習說話的人，更是一本比“聖經”更有用的書籍。

儘管現在市面上提高說話的書籍已經多如牛毛了，學習說話或演講，似乎也用不到這本書。

不過書中的一些內容，在現在看來還是很有參考價值，值得我們揣摩領會。

現在我把這本書裡面的內容摘抄出十二條建議，配上我的解讀，希望給同樣致力於提高說話技能的朋友們，提供一點幫助。

1

只有常常訓練和練習，才可以消除你對眾人的懼怕心理，同時努力增加你的自信力和持久的勇氣。

解讀：

每個人剛開始練習當眾說話的時候，肯定都會感到膽怯或恐懼。很多人都希望第一次上臺，就能夠完全消除緊張。但在我看來，這幾乎是不可能的。

無論你第幾次登臺，你的緊張感依舊會存在，差別只是強弱而已。可為什麼那些說話厲害的人，不會為緊張而感到擔憂呢？

就是因為他們經常接觸這種場面，久而久之就適應了，習慣了。

所以沒有更好的辦法消除恐懼，只有不斷讓自己置身於這種場面之中，讓自己多感受一下緊張的感覺。

經常練習，積累經驗，你才能夠提高自己的心理素質。

2

“動作好像是跟著感覺，但實際上動作和感覺是同時發生的，所以我們直接用意志去糾正動作，也就是間接去糾正了感覺。”

解讀：

這句話的意思，當你想表現出一種情緒的時候，透過意志傳達到行動上，直接表現出來，那麼你就真的會有那種情緒的感覺了。

正如你想克服恐懼，那麼你用行動表現出你沒有恐懼的樣子，裝出沒有緊張的樣子，那麼這樣就會減輕你的緊張。

否則，你一直坐在一旁，經常對自己暗示說“我很緊張”“我不行了”“我做不到”，整個人都不知所措，那麼你的恐懼只會越來越大。

3

發展你演說的第一個方法，也就是最末的方法，而且永遠不會失敗的方法，就是第一要練習，第二要練習，第三還是練習。

解讀：

熟能生巧，這個道理誰都知道。當你練習的足夠多，你的大腦或者身體的經脈都打通了，那麼你就能夠自如地運用這種能力了。

練習是必不可少，也是非常重要的步驟。無論做什麼事情，保持練習的習慣，就能夠掌握到當中的訣竅。

不斷抓住機會練習吧，無論是朋友間的聚會，還是跟出租車司機的聊天，還是活動需要你發表意見，主動站出來鍛鍊，你才能夠積累足夠的經驗，讓自己強大起來。

4

預備演說的意義，就是去思想、斟酌、回想，並且選擇最能引起你興趣的來加以潤澤，加以改造成一個新型，成為一種你自己的作品。

解讀：

不管是開口說話之前，還是準備做演講，你必先要對你要說的話做好充足的準備，用自己的個性，思想去潤色你要表達的內容。

如果我們要說的話，連自己都不知道是什麼意思的，得出的觀點都不是經過自己的思考，那我們怎麼向別人傳達這種思想呢？

例如你不喜歡另一半有太多的異性朋友，如果你對這個題目有過自己的思考，滲入自己的情感和意見，甚至有過自己相應的經歷或經驗，那麼我們說出來的話，不是能夠更好表達出來嗎？

開口之前，思考和消化你要說的內容吧，畢竟這是你的“骨肉”。

5

你說的話，最好要舉出實情，不可弄成了空洞的說教，因為那是會很令人討厭的。

解讀：

無論你表達什麼樣的觀點，舉例子肯定是一個很好的辦法。

當你意識到別人不明白你要表達的意思是，你一定要給出一個具體的例子去說明。任何抽象的東西，都要經過“具體化”的調整之後，你才能表達出來。

有事實就說事實，有案例就給出案例，不要只說一些“概念性”的語言。別人理解起來不但困難，而且你的表達也收不到效果。

6

有些人講話，都犯著一個共同的毛病，就是隻講他自己感覺到興趣的事情。其實，他也應該為了聽眾的利益而講話。

解讀：

溝通，一定要根據聽眾的反應來調整自己的話語，這才是高情商的表現。我們當然可以談論自己的事情，但這個談論，一定要跟當前的話題相關。

你的話是作為例子也好，還是作為佐證也罷，都是圍繞著這個話題而做闡述。否則，你滔滔不絕談論自己喜歡的話題，最終別人肯定會扭頭就跑。

有來有往，才是雙向溝通的根本法則。

7

聽眾的態度，完全可以由我們來操控。如果我們憂悶，聽眾也會憂悶；我們平淡，聽眾便會漫不經心。

解讀：

情緒具有感染力。如果我們留給他人的負面情緒多於正面情緒，那麼別人自然就會對我們產生不好的感覺。

這是一種無須思考，就能夠產生出來的感覺。

所以，如果我們想讓自己的談話留給某一種印象，我們就會懂得變換自己的語氣，調整自己的情緒，然後以此來感染聽眾，影響聽眾。

謹記，你對說話投入熱情，別人對你的心理反饋，就覺得你是一個熱情的人。

8

你怎樣的說話，有時比起你所說的是什麼，還要重要。

解讀：

任何題材，你說的好與不好，完全取決於你怎麼去講，反而內容的重要就位居其次了。

我們跟另一半表達自己的愛，你漫不經心地說一句“我愛你”比較好，還是深情真摯地看著對方說“我愛你”更動人呢？

不言而喻了。

表達的方式，能夠影響聽眾觀感。有些人說話的確沒什麼惡意，但由於表達方式有問題，於是造成了很多矛盾。

所以，適當變換你的用詞用詞，調整句式，運用語氣語調的變化來幫助自己表達，你獲得效果會更好。從平日的談話中去改善和提高自己的表達吧。

9

疲憊的人，是沒有引人入勝的魔力的。你談話水平的高低，除了說話能力之外，還要加上你的為人個性。

解讀：

這一點，對於公眾演講來說，尤為重要。

我們已經厭倦了那些在臺上說得平淡無味的演講人，他們好像機器人一樣，只是把稿子上的字句讀出來，一點感情都沒有。

而我們卻更喜歡充滿活力，充滿生氣，充滿熱誠的人給我們講話。因為如果這個人連對自己說的話都提不了興趣，那麼聽的人，一定也會昏昏欲睡。

正所謂“愉快能夠產生愉快”。令人歡喜的個性，永遠都不會讓人感到倦怠。

10

設法把別人覺得生疏的地方，化成簡單而顯淺的一些形象，用他人熟知的東西做比喻，把生疏的事物形容得明明白白

解讀：

這句話對於我們提高表達能力，有很大的作用。

因為我們說話給別人聽的目的，就是讓對方明白。為了讓別人明白，我們不但要透徹理解自己的話語，還要把這些內容用對方明白的方式說出來。

科學家之間可以談論一些高深難懂的公式，數據，但要是他們把這些研究告訴一般人知道，就需要把話說得非常簡單易懂了。

所以你如果希望別人明白你的話，你最好把重點部分，用十分生動的話語描繪出來，形成畫面感；把抽象的事物，用具體的方式表達出來。

而運用修辭方式，例如比喻，就是很好的方法。歸心似箭，不就是這樣一個成語嗎？

11

我們所說的話，可以判定我們每天的遭遇。

解讀：

這句話，作者有了具體的闡述。

就是我們和別人接觸的時候，有四件事情容易被人估定我們的價值，就是我們所做的，我們的面貌，我們所說的話，我們是這樣的講話。

如果我們懂得調整自己表達的話語，運用一些積極正面的詞彙來跟別人相處，那麼我們的生活獲得的感受，也會更積極向上。

否則你每天說一些“我很糟糕”，“我很慘”，“我沒用”等等，你每天的感受，只會落得一個負面的心理反饋。

你人生的遭遇，也會朝著這個方向變差。

12

解讀：

為什麼受過教育的人，他的話語比起一些沒有接受過教育的人，會顯得更書面一些呢？

這就是閱讀帶來的影響，它會讓我們的辭藻不知不覺發生改變。

多閱讀，多積累詞句，多提高自己對語言的領悟力，會讓我們的表達越來越豐富的。我相信這一點對於提高我們說話能力而言，也是一種非常有用的方法。

希望這些書摘，也能夠給予你某些啟發。

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