猪鼻子兔
差别巨大。
所有的力量训练中，你能完成的组数，以及每组的个数，都属于次要参数。
而你能负担的绝对重量，才是主要参数。
主要参数决定你的力量大小，以及肌肉发达程度。
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我们就用深蹲举例
在徒手深蹲中
无论你一个训练日完成100次还是1000次
单次的负荷重量不变
都是用你的臀腿肌群，撑起你的体重。
因此每一次动作肌纤维提供的力量强度是均等的。
肌肉在发展到足以负荷体重后，就不会继续强化了
而负重深蹲大不同
你负荷的杠铃重量可调节，且必然能够超过你的负重上限。
说通俗一点：你每次动作必须使出吃奶的力气才可以完成训练。
在这个过程中，肌纤维被募集的数量更多；肌纤维提供的能量也更多
因此，肌纤维的破裂和修复的进程也就更加积极
你的肌肉势必会日趋强壮起来
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新手做徒手深蹲是为纠正动作使其标准
一旦进阶后，必须使用负重深蹲作为强化的手段
希望有帮到你。
虎山行不行
每天练100个徒手深蹲的人和练50个杠铃深蹲的人相比，肌肉差别大吗？
差别大。
为什么？
力量训练中，你能完成的组数，以及每组的个数，都属于次要参数。而你能负担的绝对重量，才是主要参数。
主要参数决定你的力量大小，以及肌肉发达程度。在徒手深蹲中无论你一个训练日完成100次还是200次300单次的负荷重量不变都是用你的臀腿肌群，撑起你的体重。也就是说你训练的量增加了，但是强度不变，质也不会有飞跃。
因此每一次动作肌纤维提供的力量强度是均等的。肌肉在发展到足以负荷体重后，行程肌肉记忆，不会再继续强化肌肉，刺激肌肉的生长。
负重深蹲不同，你负荷的是杠铃，重量是可以随时增加的，重量必然能够超过你的负重上限。在这个过程中，肌纤维被募集的数量更多；肌纤维提供的能量也更多，因此，肌纤维的破裂和修复的进程也就更加积极。也就更能刺激肌肉的增长。维度自然也更大。
新手做徒手深蹲是为纠正动作，熟练之后，必须使用负重深蹲来强化训练。
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AS1992
大家好，我是穿西装的金刚，一个在健身路上走了十万八千里弯路的健身教练。
差别大。以下是理由，以及一点点前提条件！
为什么差别大，健身力量训练，讲究一个原则——身体的特异性适应原则。
就是人的身体会根据外部的刺激去改变身体的内环境，来适应刺激，保证下次可以更好的应对刺激！
那么你做100个徒手深蹲，对于一个不锻炼的人来说，还是有点强度的，而50个杠铃深蹲，一般一根奥杆20kg（就是你们看到的健身房里面的长杠铃杆），强度就更大了。
时间久了，比如一个月，一般徒手的那个人会适应，你的肌肉耐力会相比之前变好了，肌肉看上去结实了，不过这就是你的上限了。
因为你强度就这么大，身体体重就那么多，数量就一百个，你也不会变成单腿深蹲等等。所以你的身体特异性就 不会变了，已经达到了这样的适应。
而用杠铃做的那个人，你要是用空杆开始做，做了一个月适应了，然后加重量，那么他的腿部就需要更多变化去适应这个强度，就会变的更强，更结实！
所以是有区别的，前提就是杠铃深蹲的人会随着习惯了之后加强度！
以上。
我是穿西装的金刚，喜欢讲基础训练，饮食，心态，old school的健身方式，因为我认为那是基础！必须做好了，才能学习大神的各种方法和动作，否则就像你赚钱，直接去听王健林的1亿小目标，毫无意义！
穿西装的金刚
每天练100个徒手深蹲的人和练50个杠铃深蹲的人相比，肌肉差别大吗？差别还是比较大的。
深蹲，是训练腿部、臀部等部位的主要动作；不管是徒手深蹲，还是杠铃深蹲，首先是动作的规范，其次是循序渐进地训练。徒手深蹲训练是杠铃深蹲训练的基础，杠铃深蹲是徒手深蹲训练的发展。
就肌肉训练而言，徒手深蹲训练，更多的是肌肉耐力的训练，以及增强肌肉线条与弹性的训练；杠铃深蹲训练是增加肌肉体积和肌力的训练。具体而言，减肥者有效减脂后，多做徒手深蹲训练，可以促进皮肤的弹性，使其紧致；增肌者，多做杠铃深蹲训练，可以增加相应部位的肌肉力量和围度。
每天练100个徒手深蹲的人和练50个杠铃深蹲的人，就二者坚持长期训练的效果而言：徒手深蹲者行动敏捷，膝盖承受力和弹跳力得到提高；杠铃深蹲者，腿部、臀部围度增加，腿部力量增大。
沧海人间
你并没说你杠铃的重量。如果你小重量的话，那区别不会特别大，大重量的杠铃深蹲对肌肉的刺激当然比徒手深蹲大的多。
同时肌增长肉还需要很多因素的影响。
肌肉的生长取决于许多因素，而不仅仅是你能在杠铃上增加多少重量。
首先你无法控制自己的年龄，由于你的年龄带来的身体能力和锻炼时间以及疲劳度等都会影响你的锻炼效果。
休息和睡眠对肌肉的生长是极其重要的，当你睡觉的时候，你的身体正在努力修复你的肌肉组织，想要增加肌肉，10个小时的良好睡眠是被推荐的，但是至少保证7到9个小时的良好睡眠。
需要在饮食中添加促进肌肉生长的富含蛋白质的食物，例如鸡胸肉、瘦肉和鱼肉等，并多吃蔬菜，而坚果种子豆制品以全谷物乳制品也含有蛋白质和各种丰富的营养。
如果你想快速增加肌肉，停止做同样的运动，锻炼的多样性能促进肌肉的生长。
如果举起很多重量并且变得更强壮，但是肌肉并不一定会变大，锻炼肌肉不仅仅是增加重量，过度训练会导致疼痛损伤和肌肉生长停滞。建议每周用更少的运动量训练每一块肌肉两三次，这样更能加速你的健美之旅。
随性的薇薇
差别好大！肌肉增长的前提是负荷，安全的情况下，一般普适性的情况下，负荷越大，肌肉增长越大，自身体重是天天日常生活都要面对的负荷而已，对肌肉增长刺激非常有限
Brent58693548
肌肉是一定要通过抗阻力运动才能有所增长，且还要有一定的强度。否则象陡手深蹲这类无负重的运动就是次数再多，基本上也没有增肌效果。
风帆
差别肯定有。但是以健身为目的话，不建议过多的负重训练。应以徒手健身为主，负重训练也不要加太大的重量，时间不要太长。
云海游筝
差别大的不是一点点。肌肉纤维只有通过负重才能变粗。自身体重练到一定程度就是耐力训练了。
乐文斌先生
肌肉差别还有有的，因为深蹲练到的是腿部肌肉群侧重锻炼臀肌 以及股四头肌，而俯卧撑根据姿势的不一样 锻炼到胸部 三角肌前部 三头肌等，这两个动作都可以锻炼到核心力量，
