用户8897296097806
形成腰椎管狭窄的原因有很多，有可能是由于自身的腰椎病引起的，会使得腰椎管腔内变窄，这时就会有可能刺激到腰部的神经，引起腰部的疼痛。如果腰椎管狭窄，一般需要手术治疗。有网友问，能否通过运动锻炼来扩大椎管。应该说，理想很丰满，现实很骨感。当然，通过锻炼不是没有好处的。
腰椎管狭窄症患者要注意保暖，然后避免着凉，而且要注意避免腰部负重，避免久坐不起，可以适当的运动一下。敬霞功能锻炼需要注意些什么呢？
椎管狭窄症功能锻炼包括一些专门增强对腰部的控制力的运动，比如说抱着膝盖滚动腰部、平腰练习、以及游泳等。
功能锻炼可增加腰部肌肉的力量，可以有效的减缓腰椎退变。
但是需要注意，任何运动都不适合激进，功能锻炼也不例外，功能锻炼的强度也应该从简单开始，循序渐进，慢慢的提高锻炼量。要注意的是腰椎管狭窄患者不能做向后翻及向前弯腰的动作。
总而言之，功能锻炼对于腰椎管狭窄的患者来说有一定效果，可以在专业人士的指导下进行，就可以慢慢的扩张，慢慢的改善。
广东骨科专家团
第一次遇到椎管狭窄想通过锻炼来扩大椎管的，这个想法很美好，可是基本是难以实现的，除非是少数的特殊状况，才可以不手术变得不狭窄，这概率很低，和锻炼也没必然关系！
发生在不同部位
谈一下椎管狭窄，椎管狭窄实际上描述的是椎管的直径距离小于一定的范围，颈椎、胸椎、腰椎都可以发生，不同部位的症状也不一样，造成椎管狭窄的原因也各不相同！
狭窄的原因
例如，椎间盘突出、黄韧带肥厚、骨质增生、腰椎滑脱、肿瘤占位等，都可是造成椎管狭窄的原因，椎管狭窄只是描述的一种现象，不同原因的处理方式肯定不会一样！
腰突引起的狭窄
腰椎间盘突出造成的椎管狭窄相对较多，这种椎管狭窄假若突出物减小，椎管直径是会相对变大的，如果少部分患者突出物被吸收，是可以在检查的时候发现不再狭窄，概率很低！
对于椎管狭窄，如果没有明显症状，是不必治疗的，有的人先天就椎管狭窄，或者本身椎管直径就很小，发生一点小状况被占位就变成狭窄，没症状不必治疗！
结语
不同脊柱节段的椎管狭窄造成症状不一样，以腰椎椎管狭窄为例，症状多数表现为间歇性跛行，即走路的时候只能走很短一段，走着走着双腿酸软无力，要蹲下休息，又可以走同样距离，锻炼效果很差的一种疾病！
健康新语
腰间盘突出狭窄怎么锻炼才能扩大椎管狭窄
（1）腰间盘狭窄锻炼是不能扩大狭窄的。
（2）椎管狭窄是因为劳累过度，闪坐伤（扭伤或剧烈运动而导致）男多女少（年老体弱多见），开车或坐位姿势过久的病患者病情过长所导致，最忌讳的运动就是向前弯腰。
（3）晨练漫步竞走然后倒走放松韧带能促进热度°增加，时而所产生的韧带弹性增加能帮助扩大椎管狭窄的韧劲，单杠双杠等调理结合达到缓解外力冲击。
（4）建议腰间盘狭窄患者手术是最好不过了，运动不能缓解腰椎狭窄病情的，谢谢参考。
腰腿痛李甲辰
你好！腰椎管狭窄是不能通过锻炼恢复的。首先要知道腰椎管狭窄病因，知道这个病是怎能回事了就不会说想通过锻炼恢复了，腰椎管狭窄是由于因为腰间盘突出，腰椎增生，腰椎骨刺等造成的，其次是由于黄韧带老化硬化，硬膜增厚压迫导致的，前者占比多，前者是有前面几张情况导致压迫的，后者是单纯的硬膜增厚压迫的，因为因为腰间盘突出，腰椎增生，腰椎骨刺等造成的腰椎管狭窄这个只要解决突出增生骨刺问题椎管问题也就没有了，腰椎管狭窄不是单独的一个病 ，这个时候知道怎么回事了，我们平时锻炼的是肌肉，也就是说腰椎管狭窄只能让肌肉得到放松，促进血液循环，但是不能解决根本问题，我做这么多年大夫就没有听过哪个腰椎管狭窄通过锻炼好的，如果锻炼过度会导致压迫马尾神经，到时候得不偿失，得病还是要治疗的，病自己不会好，会越来越严重的。
小五晶晶
楼上两位老师说的对，椎管狭窄是不能通过功能锻炼和理疗来扩大椎管的，因为椎管四周被骨性组织所包围，不通过手术是无法触及到里面的。
正如上面老师说的，功能锻炼只能是起到稳定椎体的作用，但是不能扩大椎管。
除此之外，椎间隙狭窄和腰椎间盘突出在大多数情况下，通过功能锻炼和理疗方法都会有很好效果。
所以，前提是你要确定你到底是哪种情况？
中衡美健健康讲堂
腰椎管狭窄症的概念
腰椎管狭窄症是指由于各种原因（先天发育、间盘突出、骨质增生、外伤、肿瘤等）引起的椎管和神经根管的内径相对狭窄，引发的脊髓或神经根受压的一系列不适症状的疾病。这和我们平时所说的腰间盘突出症一样。只有腰椎管狭窄引起临床症状才称之为腰椎管狭窄症。
有腰椎管狭窄，但没有临床症状的情况下，通常是无需特殊治疗的。只要注意平时的保养和观察就可以了。 
腰椎管狭窄症的治疗也分为手术和非手术这两种方法。对于症状较轻、病程较短、体征不是很明显的腰椎管狭窄症患者首选非手术治疗。主要包括休息、应用非甾体类止痛药（布洛芬、甲酚钠酸、西乐葆等）、理疗、支具保护、牵引、硬膜外封闭治疗等。当然一些中医中药疗法也有一定的效果。同时平时加强体育锻炼也对缓解临床症状有很大的益处。据研究认为，通过体育锻炼可以增加内源性吗啡肽，有助于减轻患者的疼痛。
对于症状重，病程长，且经过正规的非手术治疗无效的患者就需要手术治疗了（具体手术适应症可以看我的悟空问答，“如果一个人有腰间盘突出，椎管狭窄和骨质增生，应该怎么治疗?”）。具体如何手术，就需要医生针对不同病情而选择手术术式了。这里就不在赘述了。
我的看法
通常来讲，非手术治疗可以消除神经根、马尾、硬膜及硬膜外组织的炎性水肿，从而减轻压迫，达到缓解临床症状的目的。但非手术治疗并不能消除骨性椎管和纤维结构的增生。试图通过锻炼而扩大椎管是不可能的。
骨科姚大夫
锻炼无法扩大狭窄的椎管！
适时侯
椎管的宽窄每个人不同，是天生的，有人宽有人窄，而且只会更窄不会变宽，因为骨质增生、黄韧带增厚挤压椎管几乎是不可逆生长的，你可以最大程度让增生和黄韧带肥厚不再继续发展，要想改善请远离西医，中药调理控制增生和黄韧带肥厚，活血消肿是可以缓解疼痛甚至不疼了，针灸按摩理疗锻炼小针刀微创你就别想了，不适合你现在的病情
邓氏腰突康养生馆
骨髓不充盈，肾主骨，需要传说中的补肾才能治疗。找西医方向错误，西医没有这个说法。
找中医补肾必须调心脏功能，会的中医只有经方家，还得会用生附这类毒药才行。
不推荐自己网上抄方乱吃中药！
借假修真28184756
腰椎管狭窄以后增生的关节突骨赘，黄韧带，突出的椎间盘 是不可逆的，锻炼不会让椎管扩大 不过提高腰部肌肉的力量能延缓腰椎管狭窄的进程
