入伏，小夥伴們快來看怎麼養生避病！
伏是避暑之意，分為初伏、中伏、末伏，叫做三伏，三伏是一年之中最熱的時期。
毫不誇張地說：一年中最熱的日子就要來了
今年“三伏天”和去年一樣，比常年多出10天，長達40天
這意味著，今夏高溫高溼的桑拿天時間會更長一些，那麼赤日炎炎的三伏天吃什麼養生呢。
入伏吃三肉
“頭伏羊肉，二伏雞，三伏要吃金豬蹄。”
羊肉——逼走體內寒氣
把羊肉這種常見的冬令補品放在三伏天來吃，其實是很有“講究”的。
一到了夏天，大家冷飲一杯接一杯，空調一吹一整天。這時疾病也來了， 這個時候適當吃點暖性的羊肉，有利於發散滯留在體內的寒氣，疏通筋脈。
雞肉——補充恢復體力
三伏天，為什麼要吃雞肉這些高脂高蛋白的食物呢？
因為人在三伏天時，體力消耗增大，會損失不少蛋白質氨基酸，適當吃些雞肉等高蛋白的食物，有助補充體力，而雞肉中含有大量蛋白質的，非常適宜人體消化，很容易被人體吸收利用，幫助恢復體力！
豬蹄——豐富的維他
三伏天出汗多，人體中各種維生素（維他命）損失也多，這時候吃點豬蹄，可以很好的補充維生素，提高身體免疫力。豬蹄中含有較多的蛋白質和碳水化合物，以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。
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