人这一生不是独行，会有来来往往的引路人带着我们朝着正确的方向发展，同时自己也是个引路人，为自己的生活做指导。生活是自己的，一切命运都掌握在自己手中，想要去的方向也是自己做引，引向健康幸福的道路，但自己也有遇到困难的时候，看不见前方的方向，未来都是迷茫的，无知畏缩也随之而来。即使这样，也要坚信终会通向成功，从自身做起克服大大小小的问题，把身体健康给保护起来，沉下心去思考人生。
当代很多人都走上了吸烟这个不归路要说起抽烟的危害真是一两句话都说不清的，危害如此之多还是有很多人依旧吸烟，甚至想戒烟都戒不掉，这是为什么？自然其中有其中的缘故，我们来说说这个饭后一支烟，胜似活神仙这个误区，很多人都觉得吃完饭抽支烟再好不过，但事实并不是如此，人在吃饭中和吃饭后是人体最兴奋的时刻，这时候体内血管血液加速流动，甚至扩张，导致烟雾里面的有毒物质大量进入血液中，就会麻痹神经系统，导致精神上出现舒适飘飘然的感觉，这就是烟民的上瘾。
总之饭后一支烟，危害紧靠前。吃完饭后体内的热量增加，这时候就会抑制基础的分泌代谢，不仅影响肠胃的蠕动和消化，还会使肠胃的负担增加，引起肚子痛的现象，烟雾中的有害物质几乎全吸收到体内。所以香烟能带给抽烟者短暂的快乐，让时光都停留在这刻，什么身体健康快乐人生都抛之脑后。健康才是硬道理，是一切美好生活的前提，抽烟伤害身体的各个器官，引起各种疾病，对身心产生不良影响，就应该立刻戒掉，继续当自己的引路人。
抽烟会引起身体状况各种异样问题，首先是各个器官遭到严重伤害，其次是心理健康也会受到影响，三观被香烟扭曲，以负能量的方式对待生活。癌症听起来就很可怕，而医院里肺癌患者百分之八十都是抽烟引起，因为常年抽烟戒不掉，肺部血管积攒了过多的尼古丁和化学物质，压的肺部喘不过气来，血管新生血液无法得到置换，血管发生堵塞现象。戒烟只是想象中的困难，真正困难便是如何克服自己，只有自己才是自己的敌人。做健康生活的引路人，而不是处处为自己增添麻烦，戒掉香烟，摆脱烦恼！
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