吸烟可以成瘾这是众所周知的，这种成瘾性又被称作烟草依赖。国外研究发现，在曾经尝试过吸烟的人群中，约三分之一的人可以发展为烟民。所以，大家如果没有吸烟的习惯，一定不要尝试吸烟，因为你真的可能就是那三分之一成瘾的人。#清风计划#
吸烟成瘾的过程是这样的，一般在开始吸烟的时候，吸烟支数并不多，吸烟频率也不高，但是随着烟龄的延长，吸烟数量和频率都会较前增加，这就是人人常常说起的“烟瘾增大”。这种烟瘾在医学上是一种慢性成瘾性疾病，医学上称之为“烟草依赖”。
烟草依赖常常表现为躯体依赖和心理依赖两个方面。躯体依赖表现为在停止吸烟或者减少吸烟后，吸烟者会出现一系列难受的症状，包括焦虑、抑郁、不安、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等，部分戒烟者可能还会出现体重增加。这种不适症状会在戒烟的14天内最明显，以后逐渐缓解直至消失。大部分戒烟症状可以持续1个月，严重者可以持续1年。
心理依赖又称精神依赖，老百姓管它叫“心瘾”，主要表现为强烈的渴求吸烟的欲望。烟草依赖者出现戒断症状后若再吸烟，会有满足和欣快感，躯体和精神趋于松弛和宁静。这就是戒烟更加困难，也就是大家所说的“心瘾难戒”。
其实，许多吸烟者知道吸烟的巨大危害，也愿意戒烟，但是就是戒除不了身体和心理上对于烟草的依赖，所以不能戒烟。对于这些戒烟困难者，可以考虑到戒烟门诊正规戒烟。
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