吸菸可以成癮這是眾所周知的，這種成癮性又被稱作菸草依賴。國外研究發現，在曾經嘗試過吸菸的人群中，約三分之一的人可以發展為菸民。所以，大家如果沒有吸菸的習慣，一定不要嘗試吸菸，因為你真的可能就是那三分之一成癮的人。#清風計劃#
吸菸成癮的過程是這樣的，一般在開始吸菸的時候，吸菸支數並不多，吸菸頻率也不高，但是隨著煙齡的延長，吸菸數量和頻率都會較前增加，這就是人人常常說起的“煙癮增大”。這種煙癮在醫學上是一種慢性成癮性疾病，醫學上稱之為“菸草依賴”。
菸草依賴常常表現為軀體依賴和心理依賴兩個方面。軀體依賴表現為在停止吸菸或者減少吸菸後，吸菸者會出現一系列難受的症狀，包括焦慮、抑鬱、不安、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙等，部分戒菸者可能還會出現體重增加。這種不適症狀會在戒菸的14天內最明顯，以後逐漸緩解直至消失。大部分戒菸症狀可以持續1個月，嚴重者可以持續1年。
心理依賴又稱精神依賴，老百姓管它叫“心癮”，主要表現為強烈的渴求吸菸的慾望。菸草依賴者出現戒斷症狀後若再吸菸，會有滿足和欣快感，軀體和精神趨於鬆弛和寧靜。這就是戒菸更加困難，也就是大家所說的“心癮難戒”。
其實，許多吸菸者知道吸菸的巨大危害，也願意戒菸，但是就是戒除不了身體和心理上對於菸草的依賴，所以不能戒菸。對於這些戒菸困難者，可以考慮到戒菸門診正規戒菸。
希望我的介紹對您有所幫助。
更多健康信息，就去“今日頭條”關注張之瀛大夫。
分享到:
閱讀更多 張之瀛大夫 的文章
