唯一的愛值得等待
產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產後3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子裡適當身體鍛鍊，做一些產後體操或瑜珈，可以幫助儘快恢復體型。
從產後的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但儘量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。
坐月子期間，居室內還需經常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到寶媽及嬰兒身上，以免感冒。
還有產後一定要束縛，我每天都保持穿八個小時，這樣效果還是很明顯的，出月子我的肚子就緊緻了很多，現在已經和產前一樣了，我並不會節食，因為我也餵母乳，只是加上簡單的運動，我覺得這樣對我而言是很有效的，所以一直堅持著。
諺慧神
第一胎女兒:
1.上身遲
2.孕吐到7個月，吃什麼吐什麼，看到別人喝奶都吐
3.8個月開始腳水腫像豬蹄一樣
4.胎心率150以上5.雙頂徑減去股骨長每次都是少於20
6.肚子圓圓的，好多人都說是男孩，我直覺告訴我是女兒，做夢也是生女兒，果真是女兒
7.38周見紅.38+2生
8.孕期皮膚不好，長痘痘，也沒有妊娠紋
二胎男孩
1.上身早
2.整個孕期都不怎麼吐，比較輕鬆
3.後日腳也沒有水腫
4.胎心率基本是140到150之間
5.後面3次b超雙頂徑減去股骨長都大於20
6.肚子我覺得尖尖的，但好多人說和一胎的肚子一樣應該是女孩，我直覺是男孩多，夢見有時生男孩有時是女孩，也夢見好多次蛇
7.38周+5凌晨4點穿羊水，11點03分入產房11點23分生了
8.孕期沒有妊娠紋，皮膚很好，沒有長痘，就是後面一個月臉長斑
再分享一下超快順產，醫生都說急產
月子裡要注意保養腹部
坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論皮膚多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。
曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難[鬱悶]後來朋友介紹我去購了一套，束縛的衣服，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，穿了兩個半月，大肚子完全緊緻。
二胎怎樣坐月子恢復快？其實，第二次坐月子要比第一次複雜的多，保養起來難度也大得多，而很多生第二胎的客戶，多數是以高危齡為主體，且有的採用的是剖宮產，所以她們在身體及心理上承受的壓力肯定比第一胎時更大。加之空氣環境的汙染加重，食品安全帶來的隱患，生活節奏的加快，給產婦育兒帶來了更多身體和精神上的壓力和傷害。因此，科學坐月子對於生二胎的產婦來說，確實是保證生育後健康的重要環節。
1、產後更加需要靜養
剖宮產在高齡產婦中佔據絕對比重是不爭的事實，剖宮產後身體的調養本身就比較重要，加上二胎寶媽已經步入高齡產婦的行列，更加需要靜養。但是我所說的靜養，並非真的讓寶媽把月子坐過去，坐久了可能會出現痔瘡問題。所以說的靜養是指說寶媽的生活環境安靜、精神放鬆，除此之外，也要進行適當的戶外活動。
2、 營養補充
寶媽產後身體非常虛弱，尤其是高齡產婦，寶媽應該及時吃一些補充氣血、以及富含營養的食物，但應該以溫補為主，切不可大補。尤其是剛生完孩子要以清淡的食物為主，防止虛不受補。
3、注意衛生
很多寶媽生頭胎留下的月子病就是坐月子的陋習導致的，產後不能洗澡、不能洗頭、刷牙，等等。實際上真的盲從了這些月子陋習，才更容易留下一身的月子病。產後寶媽的新陳代謝旺盛，容易出汗。因此，有了頭胎的教訓，寶媽懷二胎更加要注意衛生，勤洗澡、勤擦身、勤換內衣褲、勤通風。
4、 穩定情緒
雖然說寶媽是二胎，在照顧孩子方面很有經驗，但是二寶出生以後，寶媽一邊要照顧大寶，又要安撫大寶的情緒，如果兩個孩子有一定的年齡差還好，年齡差太小，會給寶媽帶來一定的困難。而且產後情緒敏感，稍不稱心就容易劍走偏鋒，患上抑鬱症。
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二胎寶媽做月子如何儘快恢復
同為即將進升的二胎寶媽很樂意回答
建議從以下幾方面進行
1.建議少看手機
作為二胎寶媽，身體的承受力可能會大不如以前.畢竟隨著年齡的增長，身體也在稍微發生改變.做月子是女人一生最重要的時間段.現在電子產品幾近離不開生活，月子期間一定要控制住自己.不能不看盡量選擇少看，減少對眼部的傷害.如果感覺無聊，可以選擇閉眼聽書，提前把月子喜歡的書或者電影之類的選擇好，閉目養神.這樣總會好過.大量用眼
2.調理好自己的情緒
月子期間可能情緒會比較不穩定，反覆無常.這時需要自己學會調解，當感覺心情不爽時，可以聽舒緩的音樂來緩解.千萬不要鑽牛角尖，更不能哭，這樣對自己的身體特別不利
3.儘量不要做家務
這個時候別硬撐，不要看著家裡髒或者亂而去做家務，這時可以交給老公來做.否則後期受傷的一定是自己.哪怕是出了月子也不能馬上做太多家務，身體不允許啊.我在頭胎出月子不久，記得手洗了一些衣服，然後掃地.後來手腕就疼了好幾個月疼的拿不了東西.
4.注意保暖
現在都屬於科學做月子，以前講的那些方法，不能說對咱們不好，可能好多年輕人忍受不了.比如不讓洗頭、洗澡之類的.其實也是擔心寒氣進入身體.這時就根據自身情況來安排嘍，家裡挺緩和可以適當的洗頭，但是一定要及時吹乾，然後在喝一杯熱水，讓自己微微出汗.這樣寒氣不會再身體內停留太久.
月子期間本來就容易出汗，即使再熱也不能讓自己著涼.以免讓自己落下毛病.我頭胎做月子為了緩解熱，趁著老人不注意把腰靠在牆上.當時是舒服了，腰疼的毛病也落下了.
女人啊，一定要好好愛自己.
唯有健康的身體才有過得更好的資本.
Phoebe201901
時代進步了，關於坐月子的知識，大家都已經瞭解了很多，早就過了那個坐月子不能洗澡、不能洗頭的時代。然而，月子期間畢竟是產婦的關鍵時期，事實表明，一些寶媽不注意，導致坐月子沒搞好，最後留下月子病。這種情況，誰都不願意看到。
可以肯定的是，坐月子期間是可以洗頭的，而且為了衛生起見，最好要洗。但坐月子洗頭，注意這4點，才能不留月子病！
一、儘量不要做家務
月子期間是寶媽們最重要的恢復期，所以儘量要少做或者儘量不做家務，如果坐月子期間經常做家務做一些重活的話，對寶媽們沒有好處只有壞處，身體受累不說，還容易激發情緒，造成產後抑鬱，這時候丈夫們就要多關心關心寶媽，儘量不要產生什麼婆媳矛盾，安心靜養。
2、喝太多的水
當女性在生完孩子之後，適量的喝一些水，能夠增加乳汁的分泌量，但是也不適合喝太多的水，因為女性在生完寶寶之後會出現水腫的現象，如果在這個時候還喝了很多的水，就會增加水腫的狀況，同時也會給膀胱增加一定的負擔，對身體帶來一定的影響，其實不管什麼攝取太多的量，對身體也是沒有好處的。
3、頭胎身材恢復特別快
一位姐姐第一次懷孕胖了三十多斤，好像不怎麼多？但如果說這位姐姐懷孕前就已經是140斤的體重了呢？是不是身材就非常誇張了？不光是家人、朋友看著無語，就連這位懷孕胖了30斤的孕婦也很無語，對自己懷孕前瘋狂跑步三個月瘦下來的身材無語，也對肚子裡寶寶的“能力”無語，其實這位姐姐就屬於不怎麼吃都胖的一類人。
但讓我們沒想到的是，第二次懷孕，這位姐姐非但沒有吃胖，反倒是瘦了，沒錯是瘦了。瘦了多少斤不知道，但誰見都說“你怎麼瘦這麼多”，真是讓人驚訝。細想一番，這位姐姐就屬於頭胎恢復特別快的那種情況，二胎才會不胖反瘦的。產後身材快速恢復出現在這類孕婦身上也不足為奇，我們不用驚訝。
一、防大肚腩
1.備好收腹衣：塑身衣是讓身材恢復如初的一個非常好的輔助工具，它是對付大肚腩的最好的外部工具，儘量備緊身一點的，至少保住呼吸。順產後3、4天就可以穿上了。剖腹產的時間會長一點。
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藥物方面第一，產後可服用益母草，如益母草膏等
二:產後可以服用五加生化膠囊，新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。
食療方面：多吃散瘀活血的藥膳
（1）山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。可以幫助子宮腔內的淤血，排淨惡露，減輕腹痛。比如做成山楂紅糖飲，有開胃益血，幫助排惡露。
（2）紅糖。紅糖有補血益血的功效，又可以排惡露。比如做成小米雞蛋紅糖粥，補脾胃，益氣血，活血脈，適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。
（3）藕。藕具有清熱涼血，活血止血的作用，可以加骨頭燉湯吃。
劉慶15862285581
去學學老一輩革命家，在戰火中怎麼度過的月子就知道了。
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坐月子期間飲食營養要均衡。
