平安是福107770181
懷孕有30周了，睡覺總是平躺，會不會影響胎兒缺氧？
孕晚期醫生一般建議孕婦用左側臥位，它可以改善孕婦右旋的子宮，而且還能增加胎盤的氧氣供應，對於胎位不正也有一定的糾正作用。
然而，左側臥位持續的時間長了，孕婦會感覺到腰痠背痛，不少孕婦還是喜歡仰臥，這樣會比較舒服，但是同時孕婦也擔心，平躺著睡覺，對胎兒的健康有影響嗎？
孕晚期平躺會不會影響胎兒缺氧？
不一定。
孕晚期我經常平躺著睡覺，但是仰臥胎兒才會比較安靜，寶寶覺得最舒服，但是仰臥讓我的腰不堪重負，所以我偶爾也會用左側臥位，胎兒出生後很健康，也沒有缺氧。
如果孕婦沒有仰臥綜合症，也沒有腹痛，頭暈等身體的不適應，胎動正常，而且胎兒發育符合孕周，孕婦腹圍，宮高增長在正常範圍內，那麼孕婦偶爾可以平躺著睡覺。
哪些情況下，孕婦不能仰臥？
孕晚期仰臥是醫生不建議的睡姿，因為很多孕婦會出現仰臥綜合症，孕婦會出現頭暈，心慌氣短，呼吸困難的症狀，仰臥會引起心血供應量不足，減少胎盤的血液供應，導致胎兒缺氧。
如果孕婦有小腿抽筋，下肢水腫，雙胎妊娠，羊水過多，那麼就不能使用仰臥，最好是用左側臥位。
孕婦一直使用左側臥位會比較疲勞，偶爾可以左右側臥位輪流睡，也可以在小腿放個枕頭，這樣睡覺會比較舒服。
星星媽育兒說
懷孕有30周了，睡覺總是平躺，會不會影響胎兒缺氧？
睡眠得質量問題從懷孕初期到末期是孕婦關注的大問題， 令媽媽們苦惱的是， 大部分的說法都是“ 要朝左睡不然胎兒會缺氧、會發育不好！”許多人也想向左睡，但由於體感的不舒服，難免要用平躺的姿勢睡覺。到了第三十週，這樣睡覺究竟會不會導致胎兒缺氧呢？
1. 孕後平躺睡覺是否正確，是受爭議的
懷孕30周，首先最理想的當然是左側臥姿勢，但是如果這個姿勢並不舒服，那就沒必要刻意，要以睡得著、睡得好為主要目的。每個人的情況不一。很多媽媽覺得平睡時舒服，能安穩地睡一整夜，胎兒發育也非常良好。
2. 孩子缺少氧氣的
根據經驗，孕婦在30周時要儘量選擇左側臥，不能平躺著睡，因為平睡時，媽媽會感到不舒服，進而影響到肚子裡的孩子，造成缺氧。但是如果並沒有異常的感覺，說明是沒有影響。
3. 孩子有沒有缺氧要多方面看
第一個是根據胎動的的狀態，如有沒有出現速度先加快而後又一下停止的現象，那就說明孩子缺氧。還有產檢的結果，按時去醫院做產前檢查。關注孩子的生長髮育情況。如果缺氧，胎兒會生長髮育緩慢，否則，則說明孩子的發育很正常。
總之，不要過於緊張自己的睡眠姿勢，也不要總保持一個姿勢睡覺，重要的是根據孩子的情況，來進行調整。
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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
J媽學堂
懷孕有30周了，睡覺總是平躺，會不會影響胎兒缺氧？
這可不一定會缺氧呢！注意產檢了嗎？產檢正常就沒問題。
懷孕後是平躺還是側臥，是很受爭議的事情。懷孕30周，首先最滿意的當然是左側臥，但是如果左側臥並不舒服，那就沒必要強求，怎麼舒服怎麼來，以能睡著、睡好為前提。
懷孕有30周了，睡覺總是平躺，會不會影響胎兒缺氧？
1、平躺的壞處
一般建議懷孕30周以後選擇左側臥，不能平躺。因為平躺時會增大腹腔的壓力，壓迫血液返回心臟的通路，會讓孕媽媽感到頭暈，從而影響胎兒的供血量，造成缺氧。但是如果並沒有異常不適的感覺，說明是沒有影響供血的。
每個媽媽的情況不一樣，我在孕期一直喜歡左側臥，其他姿勢都會感覺肚子疼。但是很多媽媽有感覺平躺時才最舒服，能安安穩穩地睡一整夜，胎兒發育也非常良好。
2、看胎動情況
平時注意觀察胎動情況，有沒有因為平躺胎兒的胎動發生變化，出現速度驟然加快，而後又嘎然而止的情況，這個現象說明胎兒缺氧。如果不管什麼姿勢，胎動都是有規律有節奏的，說明胎兒很享受媽媽的各種姿勢，是不會缺氧的。
3、看產檢結果
平時一定注意按時產檢，關注胎兒的生長髮育情況。如果缺氧，胎兒會生長髮育遲緩。如果雙頂徑、股骨長、腹圍這些指標都很正常，說明胎兒的發育沒有受到媽媽睡眠姿勢的影響，媽媽可以繼續堅持自己的做法。
總之，先不要緊張自己的睡眠姿勢，重要的是觀察胎兒的活動和發育情況，沒有任何差異就不要糾結了。如果睡眠不好，影響食慾和精神狀態，也會影響胎兒的健康發育呢！
新晉二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，青雲計劃獲獎者，獲多平臺原創邀約。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。凝媽悟語
有時候會影響的，要不然醫生也不會建議左側睡，30周了，平躺的話會使孩子在子宮內的空間變小，那寶寶可能就不那麼舒服了，為了孩子忍一忍吧，加油！
