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你听到的葡萄籽应该不是葡萄的籽，而是从葡萄的籽中提取出来的物质——葡萄多酚，可以吃葡萄多酚胶囊，有祛斑的作用，主要是通过清除自由基提高抗氧化能力来实现的，直接吃葡萄的籽当然不行得了。
祛斑是个比较复杂的工作，而且斑的类型也分很多种，只有找到自己相对应斑的淡化去除方法，才能更好的祛斑。
晒斑——做好修复、补水、保湿，可适当吃葡萄多酚胶囊。
色斑——补水、保湿，补充鹿胎祛斑粉，少量使用淡斑精华。
黄褐斑（妊娠斑）——补水、保湿，补充鹿胎祛斑粉，使用淡斑精华。
相比晒斑，黄褐斑更难去一些，因为黄褐斑的产生原因在身体内部，只有调理好了身体的内分泌系统，才能保证不再有过多的黑色素生成，色斑和黄褐斑都需要补充鹿胎祛斑粉是因为它其中含有可以干预下丘脑、垂体和卵巢性腺的元素，直接参与到内分泌中去，稳定机体的内分泌水平，它原本是叫养颜鹿胎粉，因为祛斑效果比较明显所以很多人叫他鹿胎祛斑粉。
另外葡萄多酚胶囊改善晒斑也可以淡化色斑，葡萄多酚胶囊是通过下调酪氨酸酶的活性的方式来减少黑色素的合成，因此也有不少长斑的人是使用祛斑霜的同时吃葡萄多酚胶囊还补充鹿胎祛斑粉，会把斑淡化的彻底一些。
但是不管是哪种斑，都需要做好防晒，紫外线的刺激会促成更多的黑色素生成，防晒做不好的话会加重色斑，所以做好防晒能够防止斑加重。
馒头女神日记
吃是不科学。葡萄籽里含有花青素有美白作用但是是需要提取使用的。
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不能，因为葡萄籽很难消化的。葡萄籽祛斑是里面的原花青素起作用。所以建议你吃汤臣倍健葡萄籽，富含从葡萄籽里面提取的原花青素，有助于抗氧化。
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可以选择葡萄子油，口感不错，调凉菜的佳配。
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