好精神、好身體都需要好氣血，氣虛血弱不是長壽之本。而脾胃為氣血生化之源， 想要擁有好氣血，首先要保證脾胃的健康。
中醫上認為，脾胃疾病也有氣分和血分的區別，代表了不同的病程和階段。氣是帶動血的一個動力，氣行則血行。而且氣可以統攝血，氣為血之帥，血為氣之母，兩者之間相輔相成，氣血融洽才能使身體健康。
脾胃病在氣分時屬於肝鬱氣滯，查胃鏡多半是慢性胃炎等，主要表現為既脹且痛、痛無定處、時作時止。
脾胃病在血分時屬於肝鬱血滯，查胃鏡的時候可能有糜爛、出血等，很可能是糜爛性胃炎。
慢性胃炎和糜爛性胃炎在臨床上很多見，慢性胃炎時間一久，就會出現腸上皮化生。
長期的糜爛性胃炎，如果腸上皮侵犯到胃裡，就是癌變的初期症狀，故在慢性胃炎階段就應該積極治療，防止癌變。
日常生活方面，我們可以使用健脾和胃飲來調節，所用藥材有：黃芪、白朮、茯苓、半夏、陳皮、黃連、吳茱萸、白及、三七粉、白芍、白屈菜、生薑和甘草。有益氣健脾、舒肝和胃、祛痰化瘀的作用，飲用時請遵照醫囑。
對於脾胃病在氣分的人群，推薦使用行氣健脾的五花茶，所用藥材有：玫瑰花、玳玳花、厚朴花、佛手花、桂花、生甘草各3克。可以日常沖泡當作代茶飲，有疏肝行氣、和胃安神的作用，適合胸脘痞悶脹滿，肚子脹不舒服，納俗不香、沒有飢餓感，飯後肚脹或虛煩失眠的人。
脾胃病分熱性和寒性，脾胃熱的人，舌苔厚膩、苔黃，這類人群喝五花茶的時候要把桂花去掉；脾胃寒的人，舌苔白膩，可以用桂花溫胃，直接五花茶代茶飲即可。飲用前請諮詢醫師。
還有一種食物也能夠幫助我們健脾開胃，那就是大蒜。大蒜裡的大蒜素具有解毒、健脾開胃的功效。
大蒜砸碎後放10分鐘左右會釋放大蒜素，這時候再吃更有利。生大蒜的大蒜素含量較高，應儘量吃生蒜。急性發作的腸胃病患者不建議食用。
想要擁有好氣血，首先要保證脾胃健康。反過來，補脾胃時也要從氣和血兩方面入手，氣血融洽才能使身體健康。
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