“只要我還能呼吸我就不會停下，
因為從現實到夢想，往往只差一口氣的距離”
她叫 Seana Forbes
一位25歲的瑞典姑娘
她並非什麼健身網紅，是和你我一樣的普通人
Instagram 上也就僅僅三千多粉絲
但她的真實故事卻遠比社交網絡更熱鬧
“14周塑造了全新的人生！”
Seana曾經是運動型女生
高中時還是校籃球隊隊員
但上大學的四年，她幾乎再沒有運動過
整日沉迷於聚會、酒精和垃圾食品
她的身體大不如從前，體重也不停地上漲
隨著體重不斷飆升
Seana的自信心也在不斷受挫
她覺得自己配不上更好的生活
直到有一天
她看著鏡子裡的身材臃腫的自己
Seana再也無法忍受了...
那個曾經意氣風發、青春靚麗的女孩
怎麼就變成了自己最討厭的樣子？
這並不是她想要的！
是時候做出改變了！
她用手機下載健身軟件
開始利用自體重進行訓練
好久沒有運動的她，暗暗地為自己鼓氣加油
一開始是如此艱難！！
長久懈怠的身體
沒有了之前的力量和敏捷
動作一點都不利索
波比跳做幾下就累到不行
無力的手臂根本拉不起自己的體重
一個仰臥抬腿
就做到表情猙獰
組合訓練更是要了命~
曾經是籃球校隊的 Seana
從未想過運動對自己竟會是這樣的折磨
改變現狀往往特別痛苦
但“欠下的債，遲早是要還的”
不管多難，都要挺過去！
堅持訓練到第四周
體型基本沒有變化
一次次的咬牙堅持
一次次的大口喘氣
一次又一次的痛苦
一次又一次的失敗
換來的卻是微乎其微的改變
很多開始健身的人都挺不過第一個月
Seana也不例外，“每週都想放棄”
但受夠了肥胖的自己和消沉的生活
Seana 告誡自己說”絕對不能放棄“
為了變回高中時活力滿滿的運動少女
她繼續訓練
變得越來越快
動作越來越標準有力
第十週終於有了明顯的改變
臉瘦了，腰間的肥肉也少了
Seana感受到曾經健康的自己在慢慢迴歸
她逐漸增加訓練難度
速度也在變快
等到了第12周
看Seana的眼神，完全像變了個人
剛開始都拉不住杆的
現在做起懸垂舉鐵駕輕就熟
波比跳可以做進階版的
還解鎖了俯臥撐
和引體向上
第14周
驗收成果的日子到了
她說：“這是全新的Seana，不敢相信我做到了。”
脫下衣服
馬甲線清晰可見
有圖有真相
通過對比感受一下驚人的變化
形體之外
更重要的還是精神面貌的改變
那個自信、愛笑的Seana又回來了
她用了14周的痛苦和汗水
澆灌出了一個全新的自己
她的故事也登上了報紙
激勵了許許多多的普通人
在這之後
Seana仍在繼續堅持鍛鍊
曬出的照片總是大汗淋漓
下雪下雨天也會鍛鍊
參加了半程馬拉松賽事
還拿到了第二的好成績
健身也讓Seana的氣質有了翻天覆地的變化
還找到了志趣相投的另一半
“一開始我只是想減肥，卻沒想到最終改變了我的一生。那十四個星期，讓我意識到運動有多麼重要。”
“所有的改變，都不會在一夜之間發生。想要成功，就需要付出耐心和毅力！你可以每天提早三十分鐘起床鍛鍊，少吃一口高脂高糖的蛋糕，或者乘坐樓梯而不是電梯...平日裡一點點成功的積累，最終將會帶給你巨大的成就！”
Seana說：：“我並不是什麼健身達人，也沒有太多成功的經驗和技巧。我能做到的事情，你也能做到，不要再給自己找藉口！”
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