ζޓއއއ浮生
每個人都會遇到夜不能寐的時候，翻過來調過去也睡不著。數數吧，數了好久還是睡不著。不過，我最近試著，只數1、2、3，反覆數幾次，不數4，還真的是有點用，不知啥時候睡著了。
還有一個辦法，就是玩遊戲。我現在玩的遊戲是：《夢幻家園》和《夢幻花園》，屬於消除類遊戲，可以裝修屋子和花園，挺有意思的。
只不過有點難度，有時過一關，好幾天過不去。但是，它總有讓你過去的時候，否則，沒人玩了。我沒有充錢玩，已玩到700多關了。玩一會就困了，你就能睡著了。
還有很多方法，比如說：睡前喝杯牛奶等等，因人而異吧。祝大家都能睡個好覺，做個好夢。
雙子座9826
這個問題呢，至今還是未解之謎，鑑於每個人的情況不一樣，已經困擾一個世紀的人了。
現在這社會啊！生活壓力越來越大，操心的事越來越多，失眠人口在不斷的增加，還有個就是我們的作息時間不規律而形成的。
失眠是件很痛苦的事情，有時往往感覺很困，但一關燈準備睡覺，大腦瞬間清醒了，遲遲不能入睡，很是折磨啊！我自己本身也是經常失眠的主，我這個現象自己感覺很奇葩，一關燈睡覺，大腦就像發動機一樣高速運轉，會想各種各樣的事情。我的做法就是，儘量讓身體放鬆，就像時間靜止了一樣，也可以聽聽輕音樂解壓。
其實呢，還有影響我們失眠的原因就是我們睡前看手機太多了，眼睛長時間對著手機屏幕，刺激到了眼睛的敏感神經。不單單對眼睛造成的影響，對大腦也有很大的刺激作用，睡前我們大腦攝入大量的信息，大腦在收到信息的同時，也會及時處理這些信息。這時候，大腦就會恢復清醒狀態，對我們入睡就更加不利了。
所以，可能我們都無法做到睡前不看手機，也許不看手機更加睡不著，因為經常習慣性的動作，突然就不做了，心裡總會感覺有什麼事沒完成一樣。但我們在入睡前看手機的同時，把屏幕亮度調低，特別在看手機的時候應該把燈開起來，這樣可以分擔眼睛的承受能力和注意力，不至於對眼睛傷害那麼大。
MU木心
用這句安慰一下自己：生時何必久睡，死後自會長眠！
山頂T凍人
放空大腦，不要想任何東西，試一下。
