人以上了年紀，各種疾病就都開始找上門來，尤其是男人，這幾項必須戒掉，接下來跟小編一起來看看吧~
1、煙不離手
無論是電視上、媒體上、甚至是香菸的包裝上都寫著一個經典的句子，吸菸有害健康。但中國的菸民還是隻多不少。人到六十歲，就少抽點菸吧！因為香菸幾乎對全身的器官都有影響，會增加患上癌症的幾率。我明白，完全戒菸需要相當的毅力，非常難做到，但少抽一支就是一支。
2、酒不離口
我們肯定知道，酗酒會導致患上脂肪肝、三高、中風可能性增大。酒精還會對神經系統產生巨大的影響。這就意味著，長期攝入酒精就無形中增加了患上老人痴呆症和帕金森病的可能。值得一提的是，這種影響是不可逆的。所以，人過六十，就少喝點酒吧！
3、大快吃肉
人過六十，就要管住嘴了。年輕時不知道節制，都大口大口吃肉。到了五六十歲，一不小心就落下了三高的毛病。這個時候，就應該主張少吃多餐。每頓飯，七分飽就應該放下筷子。飲食儘量要保持清淡，多吃菜和水果，少吃肉。當然，逢年過節偶爾放縱一下沒問題，不然你說，活著還有什麼意思？
4、缺乏鍛鍊
六十歲的男人，難免會大腹便便。已經退休的你，有了大量的時間，此時不運動，那什麼時候才運動呢？當然選對運動的類型很重要，比如散步和慢跑就比較適合六十歲的人。除了這種耗體力的鍛鍊，年過六十的人，時常做腦力運動也是很重要的，比如下棋、書法、繪畫，有助於預防老年痴呆症。
5、出口成“髒”
年過六十，如果還是滿嘴髒話，那可太丟人了。如果給孫子、孫女聽到，豈不是做了不好的示範？萬一他們模仿起來，那影響多不好。年輕時愛說髒話，這很正常。但此時的你，髒話方面就該收斂收斂了。
6、封建迷信
如今已經是二十一世紀了，年輕人們早已拋棄了封建迷信，相信科學。然而年過六十的你，是不是還有一些封建迷信的想法呢？比如有新聞報道，老人發現年輕情侶的“八字不合”，就讓他們分手。此時的你，如果和年輕人的想法有衝突，是不是應該放下偏執呢？
7、脾氣暴躁
經常看到新聞上報道，公交車或者地鐵上，老人叫年輕人讓座，脾氣十分暴躁。當然，小編相信絕大部分老年人是文明的，是有素質的。
這裡說的脾氣，不只是對外人。對自己的老伴，是不是也應該收斂一下脾氣呢。兩人已經走過風風雨雨，就不要再動不動吵架。要記住，退一步海闊天空。此時的你，最理想的狀態是雲淡風輕，與世無爭。
小編覺得除了改掉一些不好的習慣以外，一定要堅持鍛鍊，有一個棒棒的身體比什麼都重要
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