趕緊收下這份《寶寶防凍全攻略》
在新一輪降溫來臨之前
不知不覺1月已過三分之一
穿/衣/篇
【武裝部位一】 頭部
寶寶的頭部血管較為豐富，身體中30%的熱量都是從頭部散發的。如果寶寶的頭部暴露在外，寒氣很容易趁虛而入，因此，給寶寶的頭部做好保暖工作是非常重要的。
媽媽們可以給寶寶帶上溫暖、舒適的帽子，這樣可以及時有效的做好頭部的保暖工作。但是，不要戴過厚的帽子，以免頭部束縛過緊，發熱過快而出現出汗、頭暈等症狀。
【武裝部位二】 背部
中醫上講，背部是陽氣匯聚之處。因此，媽媽們要特別注意寶寶背部的保暖。外出時，給寶寶穿的衣服一定要舒適、貼身，尤其是裡面的衣服儘量以純棉、羊毛等保暖性比較好的衣服為主，外面再穿一些保暖性好的棉背心、羽絨服外套等，以防寶寶背部凍著。
【武裝部位三】 腹部
腹部是脾胃之所，保持腹部溫暖也就是保護了寶寶的脾胃。儘量給寶寶穿高腰褲或者較長的衣服，貼身衣物最好選擇純棉的，不僅面料舒服，而且有利於保暖。
另外，多給寶寶喝溫開水，熱水對寶寶的腹部也能起很好的保暖作用。
【武裝部位四】 雙腳
寒從腳下生，腳作為人的第二心臟，如果不做好保暖工作，寶寶很容易感冒。媽媽在給寶寶選鞋子時，一定要選保暖性較好且防水的鞋。給寶寶穿的襪子也要舒適，儘量以純棉為主，而且要勤換洗，不能一雙襪子穿很多天，以防襪子潮溼，腳下溼冷。
飲/食/篇
保溫禦寒食物少不了
當天氣變冷時，人體為了保溫，體內分泌系統的激素分泌活動也會跟著變化，這些激素可以促進和加速體內蛋白質、脂肪、碳水化合物這三大營養的分解，以此讓身體加溫抗寒。
媽媽在準備三餐時，要注意讓餐桌出現富含碳水化合物、脂肪、蛋白質的食物，這些食物可以在低溫氣候時為身體補充熱量，富含優質蛋白質的食物作用更加明顯哦~
維生素來提高抵抗力
冬天是寶寶感冒發燒的高發季節。除此之外，冬天氣候乾燥，寒冷的天氣會影響體內代謝，使人體氧化功能增強，容易導致維生素缺失，因此冬天也是寶寶營養缺乏的高發季節，所以媽媽們別忘了讓寶寶多吃點富含維生素的食物。
調理脾胃吃飯香
在冬日飲食中，要清淡少油膩，食物要細軟容易消化，也可以讓孩子適當進食一些補脾胃、有助消化的食物。
在烹調時，最好把食物製作成湯、羹、糕等，儘量少吃或者不吃煎、炸、烤的食物；多給寶寶吃含有胡蘿蔔素的食物，以保護呼吸道和胃腸道的粘膜免受病毒或者細菌侵襲，保護脾胃的功能。
護/理/篇
滋潤皮膚防凍傷
冬季降溫時，難免會有寒風伴隨，而孩子的臉和手要是長時間被冷風侵襲容易乾燥和皴裂。因此，外出前父母一定要給孩子做好護膚準備，儘量選用滋潤度比較高的護膚品給孩子裸露在外的部位塗抹，以防凍傷。
戴口罩，勤開窗，預防疾病
降雪對空氣有一定的淨化作用，有助於緩解呼吸道疾病，但是雪後氣溫下降，出門更需做好保暖。口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時給寶寶戴上紗布口罩，還應注意每天更換。
室內外溫差過大也會導致疾病高發。北方供暖時，房間常常緊閉門窗，這不利於室內外空氣交換。建議根據室外空氣情況，每天開窗通風兩次，每次30分鐘。
注意貼身物品的清潔
寶寶的貼身物品通常帶有很多的細菌，例如葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、黴菌等。這些細菌在換季時特別容易讓寶寶出現不適症狀，拉肚子、皮膚過敏，甚至引起感冒、發燒。
但家長們往往很容易忽視寶寶貼身物品的清潔，在這裡要提醒各位家長，寶寶的玩具、枕頭，甚至是平時喝的水杯，都要做到定期的清潔。只有這樣，才能夠有效地避免細菌的累積。
看了這麼多小知識，爸爸媽媽們對於寶寶冬季防禦戰是不是充滿信心了呢？
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