據說，“霾”不僅會誘發呼吸道疾病
也會導致各種肌膚問題出現
愛美的寶寶們又開始了
洗臉…塗臉…敷臉
的循環往復操作
但是這樣的護膚大法真的對嗎？
扒一扒護膚那些事兒
這些“護膚謠言”的坑你還在踩嗎？
1
即使沒化妝，每天也要卸妝？
完全沒必要。化妝棉的反覆摩擦，反而會損傷皮膚的屏障功能。沒有化妝的情況下，使用基礎的洗面奶就可以達到清潔的目的，不需要卸妝。
2
洗面奶越貴越好？
洗面奶的核心成分是水和表面活性劑，價格高的洗面奶未必一定比價格低的洗面奶更好。在挑選洗面奶時，最重要的是它是否適合自己的膚質，而不是價格高低。
3
深層清潔真的很重要？
皮膚的角質細胞有自己的代謝規律，正常情況，皮膚代謝週期為 28 天，老化的角質層會自然脫落，用不著特意去角質。大多數人的皮膚都挺健康的，並不需要所謂的深層清潔。頻繁地使用各種深度清潔產品，反而會損傷皮膚屏障，甚至讓你成為脆弱的敏感肌。
4
面膜要多敷？而且時間越久越好？
面膜最大作用是補水，然而，也只是即刻的補水效果較好。大部分的面膜所含油分較少，保溼效果弱，鎖不住水分。天天敷面膜，反而會發生“皮膚過度水合”，損傷角質層，皮膚變薄變脆弱，一般每週 2～3 次，已經完全足夠了。
5
爽膚水用化妝棉塗抹或用手拍打？
使用化妝棉塗爽膚水，除了會加速爽膚水的消耗之外，跟二次清潔沒有任何關係。
大力拍打皮膚不會提高保養品吸收效果，還可能因力道過大造成血管破裂而瘀青，或過度拉扯而引起鬆弛。所以爽膚水只需用手塗抹（或用噴霧瓶噴），輕拍至吸收即可。
6
眼霜能去皺？
眼霜通常被宣傳為能抗衰老、去皺，也會在裡面加入一些所謂的“抗老”成分， 比如A醇、胜肽。可惜這些所謂的抗衰老成分，在醫學上並沒有明確的、被行業認可的科學實驗和人體臨床數據。其實，眼部和全臉皮膚一樣，做好日常保溼即可。
7
“水油平衡”了，皮膚就好了？
其實你會發現，查遍醫學資料都找不到水油平衡的蹤影。皮膚的水潤程度跟補水保溼有關，而油脂分泌情況則和皮脂腺的發達程度、溫度、激素水平等有關係。水和油真沒什麼關係，更談不上平衡了。
8
用護膚品感覺皮膚瘙癢，是因為皮膚缺水？
如果你用了某個護膚品，面部皮膚出現了瘙癢的症狀，這不是你皮膚缺水，而是皮膚給你的信號，告訴你
用的東西具有刺激性，皮膚不喜歡，趕緊洗掉吧。9
檸檬水、珍珠粉、美白護膚品能使皮膚變白？
檸檬泡水喝，只能是正常對維生素C攝入的一種補充，並沒有明顯的美白效果。而且，檸檬水每日也不宜大量飲用，否則會造成胃腸功能紊亂、牙齒腐蝕等問題。
珍珠粉的主要成分是碳酸鈣，沒有美白效果。抹珍珠粉後變白了，主要是因為臉上殘留著碳酸鈣的“假白”。
護膚品中的成分並不能美白，只能保溼。就拿美白的“明星”成分煙酰胺來說，它作為一種化學成分，也是皮膚要防禦的對象。 皮膚外層是由7~10層死亡細胞組成的，而能生成黑色素顆粒的黑素細胞在表皮的最底部，煙酰胺等美白成分並不能穿過這麼多層細胞，順利到達底部來影響黑色素顆粒的運轉，即使穿過了，也不能發揮它對黑色素顆粒的抑制作用，而且對皮膚也會造成傷害。想要美白，做到兩點即可，保溼和防曬。
10
夏天才需要做防曬？
紫外線會殺傷皮膚細胞，引起皮膚老化、變黑和損傷。紫外線造成的光老化，是導致皮膚衰老的主要原因，所以要認認真真防曬。
判斷要不要防曬，不是看季節，也不是看天氣，而是看紫外線指數。
跳過了這些“坑”
怎麼做才是護膚的正確姿勢呢？
01
清潔要溫和
潔面目的就是帶走皮膚表面的汙垢
你以為洗臉這麼簡單？
那你就太天真了！
俗話說得好
不談膚質的洗臉，都是耍流氓。
12
那我們應該怎麼洗臉？
油性皮膚
選用 38～40 ℃ 左右的熱水，搭配多泡洗面奶，鹼性稍大一點，去汙力強一點，把混合了灰塵和嗜油細菌的油脂統統洗掉，以絕後患。
但是，用潔面乳洗完臉後，應注意保溼護理，否則，皮膚上的油全洗掉了，就會感覺緊繃，隨即分泌皮脂出來緩解，皮膚清潔後的效果就難以持久。
中性皮膚
中性皮膚應選擇含鹼量小於 0.2% 的軟皂或者無脂潔膚液。
乾性皮膚和敏感皮膚
乾性皮膚用冷水，過敏性皮膚用溫水。搭配含脂量高的洗面奶，這樣的洗面奶通常都是低泡的，有些甚至是無泡的。這類洗面奶溫和而刺激小，雖然去汙力不強，但乾性皮膚本來也沒有那麼多油脂需要洗去。
注
意
事
項
潔面時，使用 1～2 克洗面奶，先在手心打出泡沫，以面部容易出油的額頭和鼻子兩側為重點，用手指輕輕畫圈塗抹後，再用流動的清水沖洗乾淨，避免大力揉搓。
洗完臉之後，及時用乾淨毛巾輕輕拍壓，將面部拭乾，並在15分鐘內使用保溼品，減少皮膚表面的水分蒸發。
洗臉儀、洗臉刷都可以考慮使用，但建議儘量選擇柔軟的刷頭，且每週使用不要超過 3～5 次。
02
保溼要全面
含水量正常的皮膚看起來飽滿有光澤，皮膚屏障受損後，皮膚就會呈現乾燥、粗糙、脫屑、敏感，反過來進一步破壞皮膚屏障，進入惡性循環。
秋冬季皮脂分泌會減少，所以在秋冬時候更加難以適應氣候變化和環境乾燥，也更容易出現因為過度乾燥而引起的敏感、瘙癢等問題，所以堅持使用保溼霜護理是很有必要的。
在產品的選擇上建議多關注保溼成分和刺激性成分（越少越好）。
●常見保溼成分：鯨蠟醇、泛醇、甘油、丙二醇、丁二醇、透明質酸、凡士林
●常見天然保溼成分：荷荷巴油、甜扁桃油、堅果油
●常見的刺激性成分：乙醇（酒精）、香精、防腐劑
當然並非要求一款保溼霜包含所有的保溼成分，而是根據皮膚膚質選擇具體成分，不過總體原則仍然是配方精簡、最好沒有額外添加劑。
但是把所有護膚品
一層一層地塗在臉上
補水的、保溼的、美白的
……
這樣“疊羅漢”真的好嗎？
這種做法當然是有害無利的。看似是對肌膚的全面呵護，其實並沒有在短時間內讓肌膚髮生何種顛覆性的改善，不僅會影響各自的效果，甚至還會使得肌膚因為不透氣產生各種問題，損害肌膚。
如果皮膚一切正常，做好清潔、保溼和防曬就可以了。在用護膚品時不要一次塗太多層保養品。 而且一定要知道自己對哪些成分不耐受，避免使用。
03
防曬要嚴格
防曬是一年四季都不能鬆懈的工作， 但防曬霜也不需要天天塗抹。
我們的皮膚天生就有一定的防曬能力。只有當你在戶外時間超過1小時，或者紫外線過強的時候才需要塗。因此， 對於上班族和學生， 因為在戶外的連續時間都不會超過1小時， 且都是在紫外線弱的上午和下午， 對於這些人來說防曬霜是不需要天天塗抹的。
不過這類人群若是不放心的話， 可以採取更為安全的物理方式避光， 比如防曬傘、防曬帽、防曬墨鏡等。
通常 SPF 30、PA++ 的防曬霜或防曬乳即可滿足日常防曬需要。
但如果去到海邊或戶外運動，則需要更高防曬指數的防水型防曬霜。
是不是好桑心……
原來護膚還有這麼多講究！
感覺之前的護膚工作都白做了有木有？
除了日常基本的護膚，也要注意良好的生活習慣。保持良好的作息習慣和精神狀態，不熬夜、保證充足的睡眠；堅持運動；保證健康均衡飲食，多吃蔬菜、水果和粗糧，控制高油、高糖、辛辣食物的攝入。
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