引起失眠的两大重要因素,早发现、早治疗,对症调理!

因糖尿病引起的失眠

糖尿病相关失眠是指具备充分的睡眠机会和环境的前提下,发生与糖尿病有关,以失眠为主的睡眠质量不满意的状况,包括因患者恐惧糖尿病及其不良预后或因疼痛导致的继发性失眠。糖尿病引发失眠的主要原因在于患者长期处于高血糖状态,自主神经会受到刺激,发生神经性病变,从而造成一系列神经损伤和功能紊乱,从而导致失眠。另外,除了疾病本身的作用外,患者往往还受相关的心理障碍,如担忧病情、经济负担等的影响,这些不良情绪会影响内分泌系统,造成内分泌激素紊乱,从而加重失眠程度。反过来,失眠也会导致糖尿病病情加重,因为长期的缺乏睡眠,导致患者体内的皮质醇和肾上腺素趋于活跃,影响人体对糖分的吸收,进而激活人体应激系统等这些都会加重糖尿病。

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糖尿病相关失眠患者的饮食应该遵循糖尿病的饮食原则,即控制饮食、低糖、低脂肪饮食,应食用一些对糖尿病有益的食物,如燕麦、麦片、玉米面、大豆及含糖量少的蔬菜等。

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因冠状动脉缺血引起的失眠

冠状动脉缺血相关失眠是指在具备充分的睡眠机会和环境的前提下,发生由冠脉缺血引起的以失眠为主的睡眠质量不满意状况,包括因患者恐惧导致冠脉缺血及其不良预后或因疼痛导致的继发性失眠。冠脉缺血引起失眠的主要原因是,冠脉缺血的患者在睡眠期间由于缓慢的心率和低血压,导致夜间出现心绞痛,因疼痛导致失眠。另外,患者就医后对冠状动脉缺血的治疗前景不满,对医护人员和家人产生对立违抗情绪、敌意,怀疑延误诊断和治疗等精神心理因素也可导致失眠。

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冠脉缺血的失眠患者的饮食,要遵循改善冠脉缺血的饮食原则,即低脂肪高纤维饮食,可以食用的食物有:各种谷类,尤其是粗粮;豆类制品;蔬菜,如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆等;菌藻类,如香菇、木耳、海带、此菜等;各种瓜类及茶叶等。

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