冬天到了，气候寒凉，很多朋友的老毛病——颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节炎，还有老寒腿都会时不时的冒出来。这时很多人会随意吃点止痛药。其实很多人都不懂，一吃就好的止痛片，副作用就大了去了。对于腰腿疼这类骨科疾病，一般是通过保守疗法就可治疗的。今天就来给大家介绍2个行之有效的方案。
1、祛除腰腿痛想要止痛，告诉大家一个超简单的方法
药理：艾草是纯阳之物，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。艾叶晒干捣碎得"艾绒"，制成艾条供艾灸用。
艾叶 + 酒
材料：艾叶60克、生姜15克、生葱2-3根、烧酒适量。
用法：前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦患处。一般腰疼病患者，涂上一两次，即可缓解。
适用于因风寒湿引起的关节疼痛。
2、科学专业的中药外敷方法——内病外治，骨病外敷
以上的艾草治疗方法，只适用于轻度患者，治标不治本。如果症状较为严重的话，建议借助膏药来治疗。中医一直讲究"骨病外治"，有效成分透皮吸收，直达病灶，能够改善疼痛部分的气血循环，达到通筋活络的效果，从而缓解神经压迫，但是前提是上等的中药配方。大家选择中医药帖，切记，国家认证的配方，方才有保证。
在中医杂志论中对传承百年的非遗名方——【李氏泰致肖逍通贴】有过详细的介绍，含有川芎、独活、三七、没药、花椒、制马钱子、等多种纯中药材，通过传统的独特手法提炼而成。并被药监局保护和认可。据验证有效率在九成以上，对颈椎病，腰间盘突出，肩周炎，的效果非常高，一般1到2个周期即可康复！临床上患者的口碑非常之高。
3、腰腿疼患者的日常护理
1.活动：
腰腿疼患者的保养在早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。
2.如厕：
上厕所方便后起身时，应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时，很容易伤着腰。
3.工作：
避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。
温馨提示：以上就是对腰椎间盘突出患者的护理应注意的事项，要从生活中的点点滴滴做起。另外，平时生活要有规律，不要随便打破自身的生物钟。寒热交接的季节，注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因。
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