脂肪肝， 最需要注意的是進食跟生活作息，隨著我國飲食水平的提高，很多人在飲食上也是越來越不注意了，亂吃東西，狂吃東西等，這樣是不好的，控制好飲食，其實對脂肪肝醫治特別重要。
害怕脂肪找上門，下面這些方法，效果非常好，只要堅持，能讓你永遠遠離脂肪肝
1補給維生素
大量維生素是通過肝臟的代謝作用才轉變成對身體有用的物質的。因此如果肝臟染病，能力下降，維生素的代謝能力當然也會下降。因此必須攝入比日常更多的維生素來補充維生素的不足。
2不可過量食用食醋
現在不少人在做菜時，過分的依賴調料，尤其是幾乎百搭的醋。比如做魚時醋能去腥、蒸肉時加醋易熟、燉排骨湯加醋可以使骨頭中的鈣、磷等物質溶出，有助於身體充分消化等。
部分脂肪肝病人經常胃口不好，用醋調味，可以開胃健脾，刺激食慾。但過分食用，會損害肝臟健康，必須注意。
3保證營養物質全面
脂肪肝病人不必控制脂肪和蛋白質的攝取，因脂肪肝病人本來肝臟能力就差，若再缺少營養物質，則脂肪肝就難以消除。
4禁酒
肝細胞的1/3脂肪化時就可以診治為脂肪肝，輕度脂肪肝只要禁喝完酒4-6周就會消失。可是一旦繼續飲酒，肝臟就會纖維化。這種病以戒酒為醫治根本。
5喝茶
蒲公英玫瑰茄茶是一種在生活中常見的調理肝臟的茶飲，其中包含了六種成分，比如蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根。
其中，蒲公英和菊苣，皆入肝經，都是“藥食兩用”的植物，可以很好的保護肝臟健康，可清肝毒，且能增強肝臟再生能力，預防酒精性肝損傷。
並且，菊苣根的有效物質，還可以促進尿酸排洩，預防痛風。
每天喝上2~3杯蒲公英玫瑰茄茶，堅持一段時間，養肝護肝效果會很明顯。
分享到:
閱讀更多 愛爬山的小姑娘 的文章
