1.超限效应
著名作家马克•吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，就准备捐款，并掏出自己所有的钱。又过了十分钟，牧师还没有讲完，他就有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了十分钟，牧师还没有讲完，他于是决定，一分钱也不捐。到牧师终于结束了冗长的演讲，开始募捐时，马克吐温由于气愤，不仅未捐钱，相反，还从盘子里拿了两元钱。
这个故事说明，刺激过多、过强和作用时间过久，就会引起极不耐烦的逆反心里。这就是心理学上的超限效应。
两个人交谈的时候，同样要注意节奏，控制时间。重要的内容要在前面的三十分钟充分交流，切忌铺垫太长。如果你发现对方已经开始看表，或者注意力开始分散，开始东张西望，你的谈话就要准备收场了，收场的时候最好把你的态度或者观点再总结一次，这样效果较好。
克雷洛夫讲过一个《杰米扬的鱼汤》寓言。杰米扬是一个热情好客的人。有一天朋友远道来访，杰米扬非常高兴，亲自下厨做了最拿手的好菜：一大盆鲜美的鱼汤。朋友喝了第一碗感觉很不错。杰米扬劝他喝第二碗。第二碗下肚。朋友觉得有点儿多了。可杰米扬没有觉察到，仍然继续劝朋友喝汤。朋友终于忍无可忍，扔下碗掉头而去。
可见，超限效应强调的不仅是次数的限度，还包括挑战极限的含义。要恰到好处，戛然而止。
2.职场沟通避免超限效应
指导你的下属或者帮助你的同事的时候，也要讲究艺术。就一个问题，可能是他的一个毛病，也可能是你给他的一个建议。要抓住一次机会深深地给他说透，然后给他时间让他领会和接受。过一段时间还没有改变的话，可以再找一个非正式环境提醒他，点到为止，同时做出想耐心倾听他意见的样子，如果他没有反驳，就可以说明他是会接受的，以后你要做的就是在时间上给他些压力，令他尽快改变，在类似的事情即将出现的时候提前给他一个提醒，帮助他克服。切忌就一个问题在短时间内三番五次地跟他讲，反复向他强调，这样，你很容易得到"婆婆妈妈"的雅号，还会让他对你产生厌烦的心理，逆反的心理，不利于你们日后的沟通与共事。
3.教育管理避免超限效应
中国过去家庭教育流行棍棒教育，父母对孩子及其严厉，尤其是父亲多一些，对孩子打骂可能多些，其弊端被大家诟病较多。而当前又走向了另一个极端，不少家长在"望子成龙、盼女为凤"的观念支配下，总是希望通过不竭的鼓励，让孩子天天向上。于是，各种表扬、奖励充斥着孩子的生活。孩子说不得，批评不得，家长战战兢兢持续容忍着孩子的错误言行，甚至超过底线的言行也是一位容忍。只表扬孩子优点，不敢指出缺点，在小错阶段一再宽容。殊不知，这种教育方式也会导致"超限效应"。一番苦心，持续表扬，换来的往往是孩子的无动于衷，甚至造成反感。而且这样的孩子脾气很大，心胸很小，目中无人，甚至人格不健全。在家里如此，在学校更甚。
古希腊哲学家德谟克利特说过："当过度的时候，最适宜的东西也会变成最不适宜的东西。"
教育孩子也是同样的道理，家长都知道对孩子批评多了不好，容易让孩子丧失自信心，于是就拿起了表扬的"武器"。要知道，孩子长期生活在赞扬声中，时间长了，再美妙的赞扬也会腻味。表扬不但不会激起孩子上进的欲望，一方面会让他找不到度量自己的标尺；另一方面，还会让他产生反感，觉得自己活在谎言当中，于是出现各种叛逆行为。
某班有个"学生"平时听惯了批评，他对批评根本不当一回事。但是，新学期换了个班主任，这个班主任一开始就对这个"学生"的某些"闪光点"进行了表扬。起初这个学生很受感动，但是过了一段时间，这个学生发现，老师对自己的表扬越来越多，而且还有许多是有意拔高的。他认为这是老师在哄骗自己，名义上是表扬，实际上就是让其注意这些方面，不让其再捣蛋，这分明是老师看不起自己，不信任自己。于是，后来他一听到表扬就反胃，就大为恼火。
从心理学的角度讲，同样的刺激在持续一段时间后，对刺激对象的作用会逐渐减弱，这种现象一旦出现，不仅不会出现父母期望的效果，有时反而会引起孩子更大的逆反心理。
我们在教育孩子的过程中，一定要牢记"越限效应"带给我们的启示，物极必反，欲速则不达，爱孩子、表扬孩子、给孩子压力，并不是越多越好，而是要讲究个"度"。
许多家长都好奇，表扬既看不见，又摸不到，怎么去把握它呢？
4.雪中送炭最为真
表扬孩子要把握好时机。例如，孩子遇到困难和失败时，最容易泄气，情绪低落，同时也最害怕遭到嘲讽。若偏偏在这个时候对孩子又挖苦又冷嘲热讽，甚至骂出"笨蛋"、"傻瓜"之类有伤孩子自尊的话，会使孩子对自己越来越没有信心，上进心一滑再滑。但此时我们若能多给孩子一些鼓励和表扬，并热心地帮助他一起寻求解决困难的办法，收到的效果就完全不同了。表扬只有在最需要的时候才能发挥最大的作用，才能为孩子打开一扇"别有洞天"的窗户。
中国绘画讲究"疏可走马，密不透风"。"疏可走马"指的就是"留白"，有了空白，才能产生美感。表扬也同此理。心理学原理告诉我们适当的"留白"，更易激起孩子上进的浪花、探索的涟漪。家长和教师在平时与孩子的交谈中，要"点到为止"，适时地留点空白，让他们自己去思考、去体味，孩子就会敞开心扉，和你交心，与你为友。
其次，要把握表扬的度。第一，要符合实际，不要言过其实地表扬，要注意分寸，不无限夸大。第二，不吝啬表扬，但也不轻易表扬，如果是孩子本应完成的事情，不要因为孩子希望被关注就随意表扬。事实上，过多廉价的表扬不仅不能对孩子产生积极的作用，反而会让他养成浅尝辄止和随意应付的习惯。
表扬孩子也要讲究语言艺术。例如，当孩子数学成绩有所提高的时候，我们可以说"你的思维能力提高很大"；当孩子语文成绩有所提高的时候，我们可以说"你的语言理解能力和表达水平越来越好了"；当孩子在与人相处或做事方面有所进步时，我们可以说"你真的长大了"等。
5.教育孩子意见最好一致
生活中，经常见到这种现象，父母一方耐心细致地给孩子讲完道理，孩子正在回味反思时，另一方不等孩子反思过来，迫不及待地表扬孩子过去的某些优点，并且嘘寒问暖，给孩子提供好吃好喝，满足孩子最喜欢的愿望。
长此以往，前者的谆谆教诲就形同虚设，孩子会认为前者的教诲是错误的，所以后者才会赶紧弥补进行补偿。这种父母双方不一致的教育模式造成的后果就是，孩子极度依恋宠爱自己的一方，与耐心讲道理的一方格格不入，进而导致夫妻双方的争吵的家庭矛盾，而且夫妻双方都失去了孩子的信任，今后教育的说服力降低了，孩子不再相信父母。造成孩子认为初始可以不讲道理，只需要好吃好喝就可以搞定事情，长大以后，这样的孩子可能会成为不讲道理，以请吃请喝为处事原则的人。
6. 教育孩子一孩子是否具有感恩心为情感要素
不论是循循善诱，还是鼓励赞美，避免超限效应，判断的标准是孩子是否通过教育具有了感恩心，理解父母教育的内涵，并且去实际行动改正。
因此，在孩子漫漫的成长之路上，他们不仅需要我们的批评教育，更需要我们合理的表扬与鼓励。身为家长，我们一定要把握好这门艺术，让它在孩子身上发挥出最佳的效果。
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