1.超限效應
著名作家馬克•吐溫有一次在教堂聽牧師演講。最初，他覺得牧師講得很好，使人感動，就準備捐款，並掏出自己所有的錢。又過了十分鐘，牧師還沒有講完，他就有些不耐煩了，決定只捐一些零錢。又過了十分鐘，牧師還沒有講完，他於是決定，一分錢也不捐。到牧師終於結束了冗長的演講，開始募捐時，馬克吐溫由於氣憤，不僅未捐錢，相反，還從盤子裡拿了兩元錢。
這個故事說明，刺激過多、過強和作用時間過久，就會引起極不耐煩的逆反心裡。這就是心理學上的超限效應。
兩個人交談的時候，同樣要注意節奏，控制時間。重要的內容要在前面的三十分鐘充分交流，切忌鋪墊太長。如果你發現對方已經開始看錶，或者注意力開始分散，開始東張西望，你的談話就要準備收場了，收場的時候最好把你的態度或者觀點再總結一次，這樣效果較好。
克雷洛夫講過一個《傑米揚的魚湯》寓言。傑米揚是一個熱情好客的人。有一天朋友遠道來訪，傑米揚非常高興，親自下廚做了最拿手的好菜：一大盆鮮美的魚湯。朋友喝了第一碗感覺很不錯。傑米揚勸他喝第二碗。第二碗下肚。朋友覺得有點兒多了。可傑米揚沒有覺察到，仍然繼續勸朋友喝湯。朋友終於忍無可忍，扔下碗掉頭而去。
可見，超限效應強調的不僅是次數的限度，還包括挑戰極限的含義。要恰到好處，戛然而止。
2.職場溝通避免超限效應
指導你的下屬或者幫助你的同事的時候，也要講究藝術。就一個問題，可能是他的一個毛病，也可能是你給他的一個建議。要抓住一次機會深深地給他說透，然後給他時間讓他領會和接受。過一段時間還沒有改變的話，可以再找一個非正式環境提醒他，點到為止，同時做出想耐心傾聽他意見的樣子，如果他沒有反駁，就可以說明他是會接受的，以後你要做的就是在時間上給他些壓力，令他儘快改變，在類似的事情即將出現的時候提前給他一個提醒，幫助他克服。切忌就一個問題在短時間內三番五次地跟他講，反覆向他強調，這樣，你很容易得到"婆婆媽媽"的雅號，還會讓他對你產生厭煩的心理，逆反的心理，不利於你們日後的溝通與共事。
3.教育管理避免超限效應
中國過去家庭教育流行棍棒教育，父母對孩子及其嚴厲，尤其是父親多一些，對孩子打罵可能多些，其弊端被大家詬病較多。而當前又走向了另一個極端，不少家長在"望子成龍、盼女為鳳"的觀念支配下，總是希望通過不竭的鼓勵，讓孩子天天向上。於是，各種表揚、獎勵充斥著孩子的生活。孩子說不得，批評不得，家長戰戰兢兢持續容忍著孩子的錯誤言行，甚至超過底線的言行也是一位容忍。只表揚孩子優點，不敢指出缺點，在小錯階段一再寬容。殊不知，這種教育方式也會導致"超限效應"。一番苦心，持續表揚，換來的往往是孩子的無動於衷，甚至造成反感。而且這樣的孩子脾氣很大，心胸很小，目中無人，甚至人格不健全。在家裡如此，在學校更甚。
古希臘哲學家德謨克利特說過："當過度的時候，最適宜的東西也會變成最不適宜的東西。"
教育孩子也是同樣的道理，家長都知道對孩子批評多了不好，容易讓孩子喪失自信心，於是就拿起了表揚的"武器"。要知道，孩子長期生活在讚揚聲中，時間長了，再美妙的讚揚也會膩味。表揚不但不會激起孩子上進的慾望，一方面會讓他找不到度量自己的標尺；另一方面，還會讓他產生反感，覺得自己活在謊言當中，於是出現各種叛逆行為。
某班有個"學生"平時聽慣了批評，他對批評根本不當一回事。但是，新學期換了個班主任，這個班主任一開始就對這個"學生"的某些"閃光點"進行了表揚。起初這個學生很受感動，但是過了一段時間，這個學生髮現，老師對自己的表揚越來越多，而且還有許多是有意拔高的。他認為這是老師在哄騙自己，名義上是表揚，實際上就是讓其注意這些方面，不讓其再搗蛋，這分明是老師看不起自己，不信任自己。於是，後來他一聽到表揚就反胃，就大為惱火。
從心理學的角度講，同樣的刺激在持續一段時間後，對刺激對象的作用會逐漸減弱，這種現象一旦出現，不僅不會出現父母期望的效果，有時反而會引起孩子更大的逆反心理。
我們在教育孩子的過程中，一定要牢記"越限效應"帶給我們的啟示，物極必反，欲速則不達，愛孩子、表揚孩子、給孩子壓力，並不是越多越好，而是要講究個"度"。
許多家長都好奇，表揚既看不見，又摸不到，怎麼去把握它呢？
4.雪中送炭最為真
表揚孩子要把握好時機。例如，孩子遇到困難和失敗時，最容易洩氣，情緒低落，同時也最害怕遭到嘲諷。若偏偏在這個時候對孩子又挖苦又冷嘲熱諷，甚至罵出"笨蛋"、"傻瓜"之類有傷孩子自尊的話，會使孩子對自己越來越沒有信心，上進心一滑再滑。但此時我們若能多給孩子一些鼓勵和表揚，並熱心地幫助他一起尋求解決困難的辦法，收到的效果就完全不同了。表揚只有在最需要的時候才能發揮最大的作用，才能為孩子打開一扇"別有洞天"的窗戶。
中國繪畫講究"疏可走馬，密不透風"。"疏可走馬"指的就是"留白"，有了空白，才能產生美感。表揚也同此理。心理學原理告訴我們適當的"留白"，更易激起孩子上進的浪花、探索的漣漪。家長和教師在平時與孩子的交談中，要"點到為止"，適時地留點空白，讓他們自己去思考、去體味，孩子就會敞開心扉，和你交心，與你為友。
其次，要把握表揚的度。第一，要符合實際，不要言過其實地表揚，要注意分寸，不無限誇大。第二，不吝嗇表揚，但也不輕易表揚，如果是孩子本應完成的事情，不要因為孩子希望被關注就隨意表揚。事實上，過多廉價的表揚不僅不能對孩子產生積極的作用，反而會讓他養成淺嘗輒止和隨意應付的習慣。
表揚孩子也要講究語言藝術。例如，當孩子數學成績有所提高的時候，我們可以說"你的思維能力提高很大"；當孩子語文成績有所提高的時候，我們可以說"你的語言理解能力和表達水平越來越好了"；當孩子在與人相處或做事方面有所進步時，我們可以說"你真的長大了"等。
5.教育孩子意見最好一致
生活中，經常見到這種現象，父母一方耐心細緻地給孩子講完道理，孩子正在回味反思時，另一方不等孩子反思過來，迫不及待地表揚孩子過去的某些優點，並且噓寒問暖，給孩子提供好吃好喝，滿足孩子最喜歡的願望。
長此以往，前者的諄諄教誨就形同虛設，孩子會認為前者的教誨是錯誤的，所以後者才會趕緊彌補進行補償。這種父母雙方不一致的教育模式造成的後果就是，孩子極度依戀寵愛自己的一方，與耐心講道理的一方格格不入，進而導致夫妻雙方的爭吵的家庭矛盾，而且夫妻雙方都失去了孩子的信任，今後教育的說服力降低了，孩子不再相信父母。造成孩子認為初始可以不講道理，只需要好吃好喝就可以搞定事情，長大以後，這樣的孩子可能會成為不講道理，以請吃請喝為處事原則的人。
6. 教育孩子一孩子是否具有感恩心為情感要素
不論是循循善誘，還是鼓勵讚美，避免超限效應，判斷的標準是孩子是否通過教育具有了感恩心，理解父母教育的內涵，並且去實際行動改正。
因此，在孩子漫漫的成長之路上，他們不僅需要我們的批評教育，更需要我們合理的表揚與鼓勵。身為家長，我們一定要把握好這門藝術，讓它在孩子身上發揮出最佳的效果。
閱讀更多 崑崙雲曦 的文章
