88歲的超模，日薪萬元，被稱為瑜伽界的不老傳奇……
女人的魅力不在於外表，在於舉手投足間那份從容與優雅，一個女人的美麗隨著歲月而增長。而瑜伽女神，任他歲月流逝，你自美麗依舊。
88歲的超模，日薪萬元，被稱為瑜伽界的不老傳奇……
她叫達芙妮·塞爾夫，來自英國，是模特界的一個神話。她有著六十年如一日的好身材，體重穩定保持在52公斤，擁有骨感的臉頰以及柔軟的銀色長髮，至今仍在知名秀場上活躍，目前日收入高達1000英鎊。同時還是三個孩子的母親，四個孩子的祖母。
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這樣一位年逾90的女士一眼看上去絕對是令人震驚的，也是讓多數人甘拜下風的。年齡於她而言，彷彿被淡忘，歲月大約也忘記刻畫她，人們只能用優雅，風韻、典麗等等高級的形容詞來修飾。而令她容顏不老，依舊挺立的原因你可能已經猜到了——瑜伽。
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達芙妮·塞爾夫75歲時第一次登上國際頂級時尚雜誌《Vogue》時，她說道：“練習瑜伽和舞蹈，我總是感覺活力十足。我的身體停止在40歲的狀態好多年，直到我75歲，我才感覺到自己是真的在慢慢變老。”
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是的，還是瑜伽，又是瑜伽！達芙妮·塞爾夫深感瑜伽的一吸一呼極大地延長了她生命的長度和質感。人們常說，人一生呼吸的次數是固定的，吐納完了，人就會離開。瑜伽的每一種呼吸法都儘可能要求練習者延長呼吸，獲得更棒的生命體驗。
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其實，達芙妮·塞爾夫開始瑜伽的時間很晚，直至40歲，她才邁入瑜伽的世界。但經過極有毅力地堅持和練習，她的瑜伽進步神速。可見，瑜伽不會因為年齡的衰老就拋棄練習者，只是練習者自己從心底裡想要放棄瑜伽，於是瑜伽的樂趣和益處才不能被感受。
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這是達芙妮·塞爾夫的幾個瑜伽練習片段
一招一式之間
一起欣賞一下什麼叫“ 優雅地變老 ”吧
戰士第一式
40多歲的女性能保持肉眼可見的、較高的肌肉含量是非常不容易的，需要更加精細的飲食、運動的合理搭配以及強大的自控力才能實現。而達芙妮·塞爾夫的體式也是非常精確，大小腿完美的90度，後方腿有力膝蹬直，上體直立，腹部收回，給100分不會多。
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側彎體式
腰身伸展延長，手腳輕鬆相觸，胸腔有力向天花板方向打開，面目和善輕鬆。有多少伽人目前能夠達到這個程度呢？大概不會多吧。
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分腿頭觸地式
腿後側韌帶延展，膝蓋沒有因為上體的摺疊而彎曲，一切看起來輕鬆和優雅，這是瑜伽最希望練習者能夠達到的狀態——美而不自知。
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誠然，每個人都會老去，再嬌好的面容也會被時光淡化，但重要的是心態，只有樂於接受每個年齡段的自己，才能活出漂亮的姿態。
在達芙妮身上，我看到的是如此真實，自信，優雅。雖然她的身體已經不再年輕，但她的心裡卻保持著年輕時的那份熱愛和堅持。
88歲的超模，日薪萬元，被稱為瑜伽界的不老傳奇……
每一個認真瑜伽的女人，
都是生活中的不老女神！
只有樂於接受每個年齡段的自己，
才能活出漂亮的姿態。
88歲的超模，日薪萬元，被稱為瑜伽界的不老傳奇……
在瑜伽的世界裡，一切都是公平的
練習就一定會有收穫
你想要的瑜伽都會給你，只要你堅持。
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