夏天將至，睡醒惺忪早起，買上一份早餐，在辦公室坐一整個下午，日復一日，肉肉的小腹已經悄悄上身。我想這個時候就需要來一點健身範例，讓我們心甘情願放下手上的餅乾、奶茶，重新激起想要用力運動，沐浴在汗水中的渴望。和關注“bgejianshen”
擁有男女生都覺得性感的完美腹肌 – Kathii Schr
這位擁有26萬粉絲的德國女孩Kathii Schr，時常在Instagram上曬出他的姣好身形，其中最讓人目不轉睛的就屬肌肉線條分明、身材曲線誘人的結實腹肌了。完美的馬甲線，毫無贅肉的身材即使拿來和Victoria Secret超模比較，也是過之而無不及。連女生都無法抵擋的性感魅力就算是冷颼颼的冬天也會想要穿上短版上衣吧！
不露腹肌也凹凸有致的性感曲線
Kathii不只有緊緻腹肌讓人神魂顛倒，即使不露出腹部線條，穿著緊身衣的曲線依然讓人想要馬上衝進健身房，翹臀、幾近零脂肪的結實大腿和手臂，想必背後一定付出許多努力。距離真正的夏天來臨還有幾個月，把Kathii的照片設為手機首頁照片，看著她，或許可以在做讓人絕望的重訓運動時，萌生繼續撐下去的意念，一起努力吧！
那腹肌又該如何鍛鍊呢？
每個動作25次，共做4組
幸福生活從現在開始
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