焦虑是现代人普遍会遇到的问题，也是每个人都想摆脱的一种烦躁情绪。其实它的本质是人的精神活动留下的垃圾。人在没事做或对要做的事情无从下手的时候，会产生很多焦虑。焦虑的程度一方面跟我们的心智管理能力有直接关系，另一方面与我们缺乏幸福的能力也有很大关系。
那么怎样缓解焦虑、感受幸福呢？
第一、要把焦虑具体化，看看是不是一种紧迫感在影响自己，走出盲目的焦虑状态，把问题分解按步骤去解决。
第二、要加强对自己的心智管理能力，看看焦虑的焦点是什么，如果是一些无意义的琐事，那就要像华为的一句口号“绝不在非战略机会点上浪费战略型资源”，一定要关注最重要的、最有意义的、最有价值的事情。
第三、了解幸福的本质。如果内心比较自足，就容易有幸福感。去掉了超出自己支付能力的欲望时，内心的焦虑就会减少很多，幸福感就会提升。
分享到:
閱讀更多 馳行陌上 的文章
