最近胖了明星還真的不少，
阿嬌胖了，就說人家懷孕了。
胡杏兒產後，
胖的更接地氣了。
權志龍（GD）胖了，
還衝上了熱搜第一。
火箭少女的孟美岐胖了，
被說腰粗了、長了小肚子的岐岐。
沒過多久，又成了筷子腿變鐵柱腿的岐岐
冬天囤肉季，
難道明星們都變成了小胖子？
最近很多明星參與的運動會類綜藝中，
要求大家測量身高、體重、體脂等數據
看了看曝光的數據
岐岐165cm、105斤
Emmmm，確實比土創時期（45.7kg）胖了幾斤
雖然並沒有胖到hin誇張啦~
但是岐岐上升的體重究竟是吃了什麼呢？
PART
01
吃肉雖好，糖卻致胖
土創播出的時候，
大家就知道鵝廠有錢伙食賊好，
一點也木有虧待我們女兒。
魚香肉絲、紅燒肉、麻辣燙、獅子頭等等。
成團的火少也延續了這樣的放肆的吃風
看到女鵝們可以吃吃喝喝很欣慰，
可能不能別給她們吃那些1口胖1斤的食物呀！
吃肉雖然好，請不要魚香、也不要紅燒，
長胖的罪魁就是菜裡的糖啊！
我們常常告訴減肥的小夥伴們——要吃肉
我們也曾對減肥的仙女們說過——少吃糖
那加了糖的肉，能吃嗎？
答案是殘忍的，不能。
減肥飲食的組合裡，有一個錯誤答案，
那麼這道美食寫上了減肥錯題集。
PART
02
避雷指南：4類含糖菜色
本著更瘦、更美、更輕鬆的“三更”原則，
今天總結幾大類含糖肉食菜。
1
紅燒肉
相比粗暴的命名為糖醋肉的紅燒肉，看起來無害。但紅燒兩個字就註定了不菲的含糖量，因為紅燒最重要的一步就是炒糖，看這一鍋的冰糖，能吃不胖？
2
魚香肉絲
魚香味 是酸甜的，含糖自然不必說。另外魚香肉絲常常都是澱粉勾芡過的，這也是一個糖分小陷阱，同理魚香味的菜都要注意呀！（宮保雞丁也是魚香味哦，雖然名字裡沒有魚香兩個字）
3
番茄牛腩
番茄牛腩、番茄巴沙魚、番茄雞蛋，番茄菜色總有著清爽的酸甜感。不善廚藝的人覺得那是番茄本身自帶味道，殊不知那是
番茄醬或者番茄沙司帶來的甜，那些加了糖的番茄醬料，從不曾放過你。
4
嫩滑肉片
比起前面3種菜色，嫩滑肉片（或者說是溜肉片）裡並沒有糖的身影，那問題出在哪裡呢？滑溜這個詞要小心。肉都是紋理凹凸的，爽滑的肉通常都是澱粉勾芡過的，而澱粉也是糖的一種呦~
有不能吃的肉，就有能吃的肉，原則就是不勾芡不加糖，你可能會覺得不加糖就不好吃了，但是小炒肉、麻辣雞絲、烤魚 、是不是還都是你食物鏈裡的美味呢，這些都可以吃鴨！
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