最近胖了明星还真的不少，
阿娇胖了，就说人家怀孕了。
胡杏儿产后，
胖的更接地气了。
权志龙（GD）胖了，
还冲上了热搜第一。
火箭少女的孟美岐胖了，
被说腰粗了、长了小肚子的岐岐。
没过多久，又成了筷子腿变铁柱腿的岐岐
冬天囤肉季，
难道明星们都变成了小胖子？
最近很多明星参与的运动会类综艺中，
要求大家测量身高、体重、体脂等数据
看了看曝光的数据
岐岐165cm、105斤
Emmmm，确实比土创时期（45.7kg）胖了几斤
虽然并没有胖到hin夸张啦~
但是岐岐上升的体重究竟是吃了什么呢？
PART
01
吃肉虽好，糖却致胖
土创播出的时候，
大家就知道鹅厂有钱伙食贼好，
一点也木有亏待我们女儿。
鱼香肉丝、红烧肉、麻辣烫、狮子头等等。
成团的火少也延续了这样的放肆的吃风
看到女鹅们可以吃吃喝喝很欣慰，
可能不能别给她们吃那些1口胖1斤的食物呀！
吃肉虽然好，请不要鱼香、也不要红烧，
长胖的罪魁就是菜里的糖啊！
我们常常告诉减肥的小伙伴们——要吃肉
我们也曾对减肥的仙女们说过——少吃糖
那加了糖的肉，能吃吗？
答案是残忍的，不能。
减肥饮食的组合里，有一个错误答案，
那么这道美食写上了减肥错题集。
PART
02
避雷指南：4类含糖菜色
本着更瘦、更美、更轻松的“三更”原则，
今天总结几大类含糖肉食菜。
1
红烧肉
相比粗暴的命名为糖醋肉的红烧肉，看起来无害。但红烧两个字就注定了不菲的含糖量，因为红烧最重要的一步就是炒糖，看这一锅的冰糖，能吃不胖？
2
鱼香肉丝
鱼香味 是酸甜的，含糖自然不必说。另外鱼香肉丝常常都是淀粉勾芡过的，这也是一个糖分小陷阱，同理鱼香味的菜都要注意呀！（宫保鸡丁也是鱼香味哦，虽然名字里没有鱼香两个字）
3
番茄牛腩
番茄牛腩、番茄巴沙鱼、番茄鸡蛋，番茄菜色总有着清爽的酸甜感。不善厨艺的人觉得那是番茄本身自带味道，殊不知那是
番茄酱或者番茄沙司带来的甜，那些加了糖的番茄酱料，从不曾放过你。
4
嫩滑肉片
比起前面3种菜色，嫩滑肉片（或者说是溜肉片）里并没有糖的身影，那问题出在哪里呢？滑溜这个词要小心。肉都是纹理凹凸的，爽滑的肉通常都是淀粉勾芡过的，而淀粉也是糖的一种呦~
有不能吃的肉，就有能吃的肉，原则就是不勾芡不加糖，你可能会觉得不加糖就不好吃了，但是小炒肉、麻辣鸡丝、烤鱼 、是不是还都是你食物链里的美味呢，这些都可以吃鸭！
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