為什麼會有人說漢民族的血液不純呢？會認為”世上沒有純種的漢人呢？“這是由於漢民族的歷史上，發生了幾次大規模的外族入侵，也有說是民族融合。其中最殘酷的莫過於五胡亂華了，對這段歷史，中原文明一直諱莫如深，鮮有史錄…
先說說五胡亂華的起因，從漢朝開始，就不斷有胡人遷入中原，在西晉時期遷入中原的胡人達到鼎盛，而在晉惠帝時期八王之亂後晉室分裂，國力空虛，民生凋敝，長期以來受到壓迫的胡人趁機起兵作亂。這樣，就開始了中原地區130餘年的五胡亂華時期。
當時中原腹地已經遷入不少北方少數民族，其中最大的幾支是：匈奴，鮮卑，羯，羌，氐的五族（史稱五胡十六國）。西晉八王之亂，中原兵亂，五胡乘勢南下，先後攻佔洛陽，長安，俘虜西晉皇帝，滅亡西晉王朝（史稱“永嘉之亂”）。
入塞胡族中，羯、白匈奴、鐵弗、鮮卑、九大石胡等部落主體都是金髮碧眼的白種人，這些來自蠻荒之域的野蠻胡族還保留著原始的食人獸性，最主要的兇手是匈奴人和源於東歐高加索山到黑海草原地區的白種羯族（這個民族有拿人頭祭祀和喝人血的習慣）。
從公元304年到公元439年，這些野蠻人在中原大地建立了大大小小十幾個國家。雖然他們互相爭戰，但是他們都有一個共同目的：滅漢！一百年間，北到長城，南到淮河流域，血流漂杵，到處是漢民族人民的血肉屍殍........戰亂集中於北中國黃河流域及中原一帶，直至北魏統一北方，這一局面才得以有效控制。
五胡亂華之前，北方遷入中原的胡人已高達數百萬，很多地方超過了當地漢族人口。五胡亂華時，又有大量的西北諸胡和北方的鮮卑遷入中原。當時，留在北方的漢人命運很悲慘，匈奴、羯等族軍隊所到之處，屠城掠地千里。當時“北地滄涼,衣冠南遷,胡狄遍地,漢家子弟幾欲被數屠殆盡。”殘留的漢人，為了活命，紛紛築堡自衛。
北方胡族入侵中原，熟讀孫子兵法的文人精英們卻無力抵抗。鮮卑慕容式大掠中原，擄走了上萬名中原少女，並管他們叫“雙腳羊”，回師途中一路姦淫，肚子餓了就殺幾個做軍糧。走到河北易水的時候，還剩8000少女一時吃不完，就把她們全部淹死，易水都為之斷流。
公元318年，羯人石勒的蠻兵攻佔河南鹿邑苦縣時，將那裡的20萬漢族百姓全部殺掉，並吃人肉，史稱苦縣大屠殺......據史料記載，直至公元四世紀中期，中原河南一帶的漢人，僅剩不到五十萬。總之，“五胡亂華”時期，人口大量死亡是不爭的事實。
這一時期造成北方人口銳減的主要原因有：胡人報復性的屠殺、軍隊交戰的死亡、與屠殺並行的遷徙帶來的死亡、生產破壞無地可種所引起的飢凍死亡。一直到公元467年北魏孝文帝進行漢化改革，這場對漢民族的屠戮才逐漸結束。
北方羯皇帝石虎死後，羯王朝大亂，蘭陵郡漢人將軍冉閔，兼併數萬漢軍，建立漢人政權大魏。他發表《殺胡令》，致書各地，號召漢人掃清中原，起來屠殺胡人復仇。《魏書》記載，冉魏時漢人捉到胡人，不分男女老少貴賤，悉數坑滅之，有些長的像羌、羯的人也被濫殺。冉閔立國殺胡後，入塞時相互仇恨的胡族各部，此時亦是空前團結起來攻擊漢族部隊，於是冉閔與各胡族組成的聯合部隊在中原無休止的連年混戰。
由於胡人的殘暴統治，一部分漢人，為躲避浩劫，被迫生離故土，跟隨著晉王朝渡過長江，南遷南方，史稱“衣冠南渡”。隨著東晉政權在江南建立，定都建康（今南京），這部分漢人也在南方紮下根來。這些漢人，就是南方客家人的先祖，是漢民族的第一批南方移民。
原本在中原地區的門閥士族、農民、商賈紛紛逃亡到南方，他們極大地促進了當地的經濟和文化發展，使江南地區日漸富庶和繁華。從那時起，南方社會的發展程度，逐漸超過北方，最終取代中原形成一種飽含江南特質的新興文化；而在北方殖民中國的胡人，為了更好地統治北方，便大力的破壞中國文化，在文化上用血腥的手段逼迫中國人胡化。因此中國文化遭到胡人的血腥破壞，給隋朝恢復中國傳統提供了難度。
五胡亂華是中國第一次亡國亡種危機，以歷史角度而言，顯而易見是中原漢族政權遭到了侵略，漢族文化遭到了破壞，但同時也進一步增強了漢人同南方少數民族比如百越、苗族的文化聯繫。北方中原大地由此被野蠻夷族佔據了幾百年，後人稱之為“神州陸沉”。一直到楊隋建立，楊堅大規模消滅北方的胡虜野人，北方才逐漸回到漢民族手裡。
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