中國肥胖省份排名
快來看看你有沒有拖你省市的後腿
中國疾病控制中心之前發佈了一份《慢性病及其危險因素監測數據》的報告，裡面的數據引起了網友廣泛關注，其中熱議最多的，全國哪個省份最胖和最瘦？而從數據中可見：全國肥胖率為11.9%，超重率為30.1%北方地區肥胖率明顯高於南方。
從上圖我們可以看出，確實是北方胖人更多，高緯度地區，天氣冷，住在那裡的人容易形成“多吃少動”的習慣，東三省肥胖率都比較靠前。天氣熱的南方，當地人代謝普遍快於北方。
在肥胖率的排位上，海南和廣西均為5.7%，為全國倒數第一（最瘦），而西藏肥胖率則為6.7%，位列全國倒數第二，貴州肥胖率為7.5%，是倒數第三位。超重率的排位中，倒數前六名分別是西藏18.4%，廣西22.4%，海南24.1%，雲南25.3%，廣東26.2%和貴州26.5%。
世界著名外科學雜誌《柳葉刀》之前就發佈過：現在全球範圍內，胖子的數量已經超過瘦子！中國更是以4320萬男性、4640萬女性的肥胖人口超越美國，成為全球肥胖人口第一國家。
中國現在開始減肥的人已經越來越多
大家越來越意識到保持健康的重要性
肥胖的危害遠不止身材走形那麼簡單
其實肥胖更是與許多疾病息息相關的
北胖南瘦的原因
天氣因素
在我國緯度越高的地區，天氣越冷，人們運動更少，代謝慢，這是肥胖的主要成因。在東北高寒地區，居民更是形成了多吃少動的習慣，也就造成東北地區肥胖率居高不下。
以遼寧為例，遼寧省發佈的數據顯示，遼寧居民的超重、肥胖問題明顯，肥胖率比全國高出了7個百分點。與之相反，南方地區肥胖率普遍偏低，其中十分關鍵的原因就是天氣熱導致當地人代謝快。
飲食結構
而北方城市居民的膳食中，穀物偏少，高脂肪、高膽固醇的食物越來越多，並且北方人還愛“喝一杯”。北方人在這樣的飲食中日積月累，等於增加了肥胖的因素。
中國的西藏、青海、寧夏等地雖然地處北方，也愛吃肉，但居民肥胖率遠低於全國平均水平，西藏的超重人數全國倒數也並不令人驚奇。北京是全中國肥胖人口最多的地方，地處北方，大城市快節奏又便捷的生活造就了不良的生活方式：久坐不動、坐車便捷、只要你有顆吃貨的心，在這裡找得到全世界的美食。而廣東胖子少，與廣東人膳食觀念上一貫保持傳統不無關係，飲食偏清淡。
一胖毀所有
肥胖會帶來很多疾病：如高血脂、動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝、膽石症、不孕症、性慾低下、月經不調及許多內分泌、代謝方面的改變，嚴重時還可導致猝死。而且肥胖人群患病幾率是正常人的幾倍，隨著肥胖程度的增加死亡率也相應增加。
肥胖如何養成？
飲食習慣對體重影響最大，減肥成功或者體重常年保持健康水平的人較少食用加工食品。
除飲食變化外，其他生活習慣同樣影響體重，如每天看電視一小時，每4年會增重0.14千克。
睡眠有一定的影響。每天睡眠6小時至8小時的研究對象體重不易增加；每天睡眠少於6小時或多於8小時的人則容易增重。另外，經常鍛鍊身體的人群體重增加較少。
胖子最常有的23個習慣：
1、一日三餐都不太正常
2、幾乎每天都在外用餐
3、常吃點心、宵夜
4、很挑食
5、經常一邊吃東西，一邊工作或看電視
6、常喝甜果汁
7、喝咖啡或紅茶時一定加糖
8、喜歡且常喝酒
9、常吃零食來減低焦慮
10、吃東西的速度很快
11、常和朋友在一起吃吃喝喝
12、經常睡眠不足
13、不經常運動
14、不喜歡走路
15、在家時總是閒著不動
16、外出時常以車代步
17、肩膀常痠痛
18、容易便秘
19、平時有抽菸的習慣
20、家中有胖子
21、有些神經質，很敏感
22、沒有特別的嗜好
23、人際關係一般，經常為此焦慮
拒絕肥胖
因此預防肥胖變得尤為重要，首先要改變上述的不良習慣，平時要注意合理膳食，少吃高糖、高脂、高熱量的食物，多食瓜果蔬菜，堅持做運動，讓自己擁有一個強健體魄。
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