枸杞泡茶有预防心脑血管疾病的作用

现在生活日益美好， 所以很多人的饮食不规律，而且餐餐离不开肉食，长此以往，容易有患心血管病的风险，当然喝酒、熬夜这些都会助长患心血管病，我们要多注意自己的饮食，通过调节饮食结构，在日常的生活中选择好的食疗方法，做到预防和减少发生心血管疾病的概率。

生活中发现枸杞和一些食物搭配，有比较好的预防效果，枸杞除了能够滋补肝肾外，枸杞水对心脑血管亦有好处，能够降血糖、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，软化血管使血管保持健康活力，枸杞能抑制过敏反应，具有增强人们的免疫力作用。

枸杞与什么搭配对心血管病有益？

枸杞搭配蜂蜜泡茶

蜂蜜亦能滋阴，还能润肺止咳补气，因此和枸杞搭配饮用，适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降的人士。

枸杞搭配菊花泡茶

菊花枸杞茶有平肝明目，清热解毒的功效，对于高血压，高脂血症的患者具有一定的效果。

枸杞搭配红枣泡茶

枸杞有助于预防动脉硬化及防止老化，还具有暖身作用；而且枸杞红枣还有助于护肝。

枸杞搭配山楂泡茶

枸杞山楂茶的功效就是降脂护血管，对于动脉硬化有一定的预防作用，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶。

枸杞搭配柠檬泡茶

枸杞滋补肝肾，补虚生精，养肝明目；柠檬清热化痰，美白肌肤，两者放在一起泡茶喝对身体的内在和外在都有好处。

枸杞搭配配山药做汤

山药和枸杞搭配，有一定清肝明目，补脾胃、降低血糖的效果。

枸杞搭配金银花茶泡茶

枸杞养肝补肾，而金银花清热解毒，两者结合在一起补肾益脑，而且明目安神，有助于改善视力的同时，也对心血管病有益

研究发现，枸杞子具有有降低血糖，以及抗脂肪肝的作用，除此之外，还可以有效地抗动脉粥样硬化，所以，枸杞对于心脑血管疾病有预防，以及辅助治疗的作用，而具体的食用量则不固定，一般来说，根据每个人的体质不同，也不可以一概而论。

合理膳食有助于对心脑血管疾病的控制，比如，纤维就有降低血清胆固醇浓度的作用，生活中常见的食物包括粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，日常饮食习惯中控油少盐就能减少心脑血管疾病的发生，总的来说造成心脑血管疾病的根源在于生活饮食习惯，经常适量的运动，多吃蔬菜水果粗粮，通过食疗减少和预防心血管疾病的发生。