疫情期间，家长和孩子都被迫呆在家中，以尽量避免外出与人接触。但在家中无聊无事可做，电视、手机和电脑便成了很多家长和孩子打发时间娱乐的道具。有网友笑称，疫情过后爆满的恐怕就是眼镜店和眼科医院了。
中国是近视人口大国。据数据显示，中国的近视人数已从2014年的5.32亿人增加至2018年的5.79亿人，复合年增长率为2.2%，预计在2023年该数字会攀高至6.55亿人，未来五年的复合年增长率将更高达2.5%。近视给人们的生活及工作带来极大的不方便，甚至危害也不小，如高度近视更是致盲性眼病之一.。5岁以上的近视人口已过半数。
有些家长会认为，自己和伴侣视力都很好，孩子又没有经常看电视，应该不会得近视。但是， 不是人人都近视，但人人都需要预防近视，尤其是3-5岁，这个视力发育的“黄金期”，如果过度用眼，就成了妥妥的近视预备队员。
还记得央视曾经报道过的一篇新闻：一名两岁半女童近视900度！
保护视力要从娃娃做起，并非危言耸听。一定要注意重视。当孩子出现走路更容易绊倒，喜欢眯眼/眨眼，皱眉/扯眼角等习惯时，家长就要注意孩子是否已经近视了。
但是，家长们也要注意孩子的视力正常值，以免矫枉过正。4~6个月约为0.1；7~12个月约为0.2；1~3岁约为0.5;3~5岁约为0.6；6岁以上逐渐达到1.0.
图像来自于英国眼科医生Romesh Angunaw
那么，我们宝爸宝妈们在家应该如何做好宝宝们的视力防护工作呢：
注意用眼时长
18个月以下的宝宝，尽量不看电子屏幕！
2-5岁的宝宝，每天控制在1小时以内，看书和绘本的时间同样不宜过长，比较不管是屏幕还是书本，都是在用眼睛！玩手机电脑建议1天玩手机不超1小时。
注意屏幕亮度
屏幕亮度应该与环境光线一致。屏幕亮度与环境的差距过大时，不利于宝宝的视力发育。白天看屏幕时，选择一个光线柔和的环境；晚上读图画书时，最好使用“双重照明”（如天花板灯+距读物50cm的台灯）。
照明设备的选择
在挑选护眼灯时，白炽灯/卤素灯＞荧光灯＞LED灯，如果选择LED灯，一定是正规大厂生产的产品，一定不能贪图便宜购买三无产品。
定时定期检查视力
推荐的时间是每半年去查一次睫状肌麻痹验光、眼轴、角膜地形图，当然对于佩戴特殊的接触镜孩子的话，可能他的复查频率会稍微频繁一些，但是每半年查一次是必须的。
视力的预防与保护，是长期的，更要家长们给宝宝培养一个良好的用眼习惯。同时，在疫情期间，也看到朋友圈很多家长在与宝宝一起做手工、做蛋糕、玩过家家和画画的。
希望宝爸宝妈们在评论区分享育儿方法，大家一起交流度过这段难熬时光。
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