夫妻離異了，如何減少對孩子的傷害？
通過對青少年心理健康成長進程的研究發現，破裂家庭的孩子經常出現冷漠、不安、抑鬱等症狀，靠後期干預效果並不太好。這裡請大家記住，離婚不是問題，關鍵是怎麼做才會讓孩子受到最少的傷害。離婚之前，大多數都有一個漫長的婚姻動盪期。這個過程從對抗到分居，再到父母離異再婚，對於孩子來說，都面臨著非常大的挑戰。
在對抗階段，不要有過激行為；分居階段，也不要讓孩子只接觸母親一方。孩子理解世界的方式跟成人不同，抵抗能力也不同。離婚前後，家庭往往一片混亂，父母對孩子的關注少，孩子容易陷入內疚-自責-羞恥的情緒中，非常不利於他們的心理健康。
因此夫妻離婚之後，要協商好共同陪伴孩子的時間，而且要給孩子一個解釋。離婚後孩子容易心裡空虛，愛粘人，而父母因為愧疚，對孩子過度補償。關於補償孩子，建議把握住剛剛離婚後的“安全感恢復期”，不要盲目無限制補償孩子。
好的夫妻關係需要以下幾種技巧
既然離婚對孩子多少都會造成傷害，那麼何不從根源開始，維護好夫妻之間的關係？
第
1
則
-THE FIRST-
首先，要保持學習的心態，允許兩個人存在分歧，學著彼此分享和並存。關注的對方的善意和長處，不要總在挑毛病。
第
2
則
-THE SECOND-
瞭解對方而不是評估對方。夫妻要了解對方的成長背景和行為動機，而不是去想象對方應該做什麼。
第
3
則
-THE THIRD-
你感覺不到對方的愛，並不代表對方不愛你，有可能是自己的感受能力有問題。
第
4
則
-THE FOURTH-
當婚姻出現問題時，正確的思考方式是：婚姻走到今天，我應該負有什麼責任？這個思考會促進你婚姻往好的方向發展，產生積極的改變。
第
5
則
-THE FIFTH-
先解決心情再處理事情。
一般，心理諮詢師或者是婚姻家庭治療師在處理夫妻關係時有兩個步驟，在這裡我也跟大家分享一下，首先要先把夫妻雙方的情緒儘量降到同一個級別；再關注兩個人的目標是否一致，都朝著一個方向努力，婚姻才能更好。
陪伴是最長情的告白
First Year
家庭和睦，婚姻幸福，才是孩子成長最好的溫床。其實婚姻就像鐘擺，時好時壞才是常態。孩子也是一樣，成長過程難免磕磕絆絆。所以聰明的夫妻都會拉著手吵架，我們也需要和孩子一起成長。
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