冬季寒冷乾燥，你是否經常感覺喉嚨裡老有東西，咳不出來，咽不下去，刷牙時還噁心乾嘔呢？這是慢性咽炎的症狀。
冬季氣溫驟降，空氣溼度降低，若人們不做好保溼工作，就很容患上慢性咽炎。以下症狀尤其會在說話稍多、食用刺激性食物後、疲勞或天氣變化時加重。
（1）咽喉癢
咽喉癢與咽部的感覺神經功能失調或炎症刺激因素有關，這種癢像“螞蟻爬”的感覺，並且很容易引起咳嗽。
（2）疼痛
多數是因炎症刺激所致，一般為輕微疼痛感。
（3）異物感
因為炎症的長期存在，導致咽喉部位組織增生，尤其是舌根部淋巴結腫大，臨床上稱之為舌扁桃體炎。腫大的舌扁桃體會刺激會厭，從而產生異物感。
（4）咽乾
長期的慢性咽喉炎症，通常的表現為咽乾，與咽部的植物神經功能失調有關。
中藥包溫敷，調理慢性咽炎的不二選擇。
中藥包溫敷屬於是傳統的中醫治療術之一，通過對人體皮膚上特定的穴位進行溫敷，透皮給藥，藥氣滲透病灶，提高人體經絡的滲透性，再加之其柔和、溫暖、滲透、平和的性質，可達到消炎止痛、溫通經脈、散寒除溼、固本回元、調節陰陽的效果。
上圖為增效墊與中草藥包
慢性咽炎應早預防，重調養。
1、保持少說慢說
90%以上的教師都患有慢性咽炎，這是由於說話比較多造成的。所以咽喉患者應該減少說話，說話的時候不要聲嘶力竭，避免因為說話造成對咽部的傷害。
2、少吃冷辣
生冷、辛辣刺激性的食物容易刺激咽喉粘膜，造成咽部充血腫脹，吞嚥東西的時候會出現疼痛感，加重原有的炎症，對於炎症的消退非常不利。
3、少煙少酒
菸酒會導致咽喉粘膜乾燥，加重咽喉部位的異物感和粗糙感，所以嗜好菸酒的人很多都有咽炎，對於咽炎患者來說應該及時戒菸戒酒。
4、多喝水
咽炎一旦遇到了乾燥的情況往往就比較容易發作。建議可以在每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，既能滋潤去燥又可以強身健體，對於咽喉非常有好處。
5、水汽蒸喉
可用一個大的盆，多放一些煮沸的水，張大嘴對著蒸汽呼吸，每次大約10分鐘，每天2次。
6、注意口腔衛生
注意個人衛生，早晚刷牙，預防細菌感染加重病情。
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