網上關於西藏的攻略很多，但關於拉薩一城的攻略，少之又少。去西藏的人很多也僅僅把拉薩作為中轉的一站，粗略在八廓街、布達拉宮、大小昭寺打個卡，匆匆告別。
這篇攻略，將給你規劃一條非常成熟的路線，按照地圖，你可以走遍拉薩舊城區。不僅有大小寺廟的香火氣，也有居民區的煙火氣。
線路基本信息
拉薩舊城區穿梭地圖這次遊覽舊城區，我參考了LP手冊裡的地圖，但通過對每處景點的實地考察，我做了刪減建議給大家參考。
遊覽距離6.5公里
（沿紅色路線和序號基本可以掃遍舊城區比較有代表性的景區或建築）
遊覽時間
基本時間：半天，建議時間：1天
（序號景點中不乏一些需要仔細瀏覽的好地方，而且老巷中更是有不少意外驚喜，所以建議如果時間充足的話，拿出1整天來逛老城區）
內圈線路
也就是八廓街。基本就是繞著街來一圈就OK。
八廓街是隨著大昭寺的修建和人們的朝聖而形成發展起來的，和拉薩建城一樣，距今已有1300年曆史。
外圈線路
貫穿了拉薩舊城區的精華所在，其實就是在穿梭拉薩當地人的居民區。在這裡，你會感覺到似乎有一點點貼近本地生活，而不再僅僅是奔波於景點打卡的遊客。
【內圈線路】八廓街上：窺見一角
下面部分的序號為LP地圖中的序號，便於大家瀏覽。
1、大昭寺
門票：85元，講解費100元
推薦指數：★★★★★
開放時間：8:30-18:30
俗話說“先有大昭寺，後有拉薩城”。大昭寺據說是1300年前松贊干布為尺尊公主修建，寺內供奉珍貴的釋迦牟尼12歲等身像，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位，是整個藏地最為輝煌的寺廟。
2、八廓大經輪
門票：免費
推薦指數：★★★
開放時間：24H
在八廓街東北角的白色房子內，朗孜夏附近，大家可以留意一下。
3、清政府駐藏大臣衙門
門票：免費
推薦指數：★★★★（政治歷史愛好者歡迎打卡）
開放時間：5月-9月 9:30-18:30；10月-次年4月 10:00-18:00
駐藏大臣衙門古來為駐藏大臣辦理公務使用，現作為陳列館展出唐朝至清朝中央政府對西藏管轄治理的史料，並復原了一部分當年駐藏大臣辦公生活的場景，陳列內容大都保存較好。
這裡能讓你對清朝以來中央和西藏的關係窺見一二。
4、東蘇拉姆牆
門票：免費
推薦指數：★★★
開放時間：24H
位於八廓北街的拐角處，這面牆上的浮雕超華麗，浮雕上的神女即為“吉祥天女”班丹拉姆的女兒東蘇拉姆神女。
5、根敦群培紀念館
門票：免費；講解費70元
推薦指數：★★★★★（顛覆你對西藏活佛的認識，可以瞭解半個世紀的西藏史）
開放時間：5月-9月 9:30-18:30；10月-次年4月 10:00-18:00
紀念館主要展覽了活佛根敦群培的生平，包括他的繪畫作品、留學日記、生活器物等。
根敦群培在西藏非常著名，他的貢獻主要在於對於佛教矇昧主義和貴族官僚主義的衝破，以及愛國主義情操。
【外圈線路】八廓街外：深度遊走
和轉經人一起走了一圈八廓街後，回到大昭寺。沿廣場前的路向西行走，我們會來到地圖中外圈紅色的線路地區。
6、丹傑林寺
從丹傑林寺房頂遠眺布達拉宮門票：免費
推薦指數：★★★★（感受佛教的生活化）
開放時間：7:30-20:00
7、光明商店餐廳
拉薩兩大甜茶館非常有名，一個是這位光明商店餐廳，另一個名字叫做“光明港瓊甜茶館”。
買甜茶的步驟是這樣的：進店後自己取個杯子，然後隨便找個空位置坐下。茶館的服務員會循環在店內走動倒茶，如果你需要茶，只需要把單杯的茶錢放到桌子上（光明港瓊的甜茶是1塊錢一杯），只要你桌子上還有錢，服務員就會為你續杯。
·甜茶館位於丹傑林寺旁邊，有著上百年的歷史。 ·當地人稱之為“老光明”，甜茶濃郁，藏面更有滋味。 ·門口經常聚集著很多當地人玩撲克、下象棋，是體驗藏民生活的好去處。
8、喜德林寺
門票：免費
推薦指數：★★★
開放時間：24H
又名“錫德扎倉”，上文中提到的“四大林”中的另一座。初建於公園9世紀，後曾擴建為拉薩最高的建築物之一，而且據說有地道與布達拉宮、大昭寺相通。
然並卵，遺憾的是，現在這裡已經沒有廟，只有一片廢墟。它因為宗教政變而被燒燬，所以現在能看到的只有矗立在一片民居中的殘垣斷壁。
9、策門林寺
門票：免費
推薦指數：★★★★（最有人氣的居民區寺院）
開放時間：8:00-18:00
策門林寺也是深於民居里的一座寺廟，很多周邊的居民都來到寺裡參與佛事。
走進廟裡，成排的摺疊椅上放置著各色的衣服被褥，而椅子背後就是金燦燦又神聖的轉經筒。這跟星級寺廟裡看到的場景十分不同。
策門林寺在喜德林寺的東面，被一個藏式大院包圍。從北京東路的策門林三巷進入，直走即到。它是歷代策門林活佛的住錫地，拉薩四大林之一，屬色拉寺管理。該寺曾為乾隆帝祈禱長壽，因而得名“策門林”。“策”意為壽命，“門”意為願望。
10、次巴拉康寺
門票：免費
推薦指數：★★★
開放時間：6:30-17:00
又名“長壽寺”，和小昭寺緊挨著，位於它的南邊。
此地香火極旺，信徒以求平安健康長壽。
據說次巴拉康寺可以在早晨6:30來供燈，100盞起供，65元（價格僅供參考）。
11、小昭寺
門票：20元
推薦指數：
★★★★★
開放時間：7:30-21:00
相比起大昭寺的繁華，這裡顯得格外清淨。
小昭寺是文成公主主持修建的，初建時規模宏大，15世紀中後期，一度成為格魯派密法最高學府——上密院的校址，寺內供奉釋迦牟尼8歲等身像。
小昭寺在名聲與規模上都比不上大昭寺，也沒有那麼多有趣的喇嘛講解，但它也別有一番風味。據說小昭寺最初由文成公主入藏時帶來的漢族工匠修建，所以其早期建築為仿漢唐風格，融合了漢藏式建築特點。由於寺廟幾經火焚，所以現存的小昭寺大部分為後來重建。
12、北方三怙主殿
三怙主即為：文殊菩薩、金剛手菩薩和觀音菩薩。拉薩四面八方均有“三怙主殿”，原共計8座，以大昭寺為中心，形成壇城佈局。其中東西南北四座三怙主殿是松贊干布啟建，東南、東北、西南、西北四座為後來加建立。
13、下密院
門票：免費
推薦指數：★★★
開放時間：8:00-18:00
相傳下密院鼎盛的時期能同時容納500位僧人共同學習，這裡的後殿供奉了5米高的宗喀巴像，是拉薩各大寺院中最高的一座。
此外，在下密院的二樓配殿供奉了綠度母石碑。很多當地的孩子求學時會來這裡拜一拜。
下密院，藏語稱“舉麥扎倉”，是下部地區弘傳密法之所，屬藏傳佛教格魯派密院最高學府之一。 主要建築包括經堂、佛殿、辯經場、印經房等。其中無論建築規模和藝術價值都以主殿為最。
14、木如寺
門票：免費
推薦指數：★★（一個不大、安靜但也沒太多特色的寺廟）
開放時間：8:00-17:00
木如寺和下密院緊挨著，這裡先前的主殿已經作為印經院不開放了，如今的主殿是曾經的偏殿，殿內能看到巨幅的唐卡和牆壁上的一些酥油花。
木如寺並不大，也不像大昭寺、色拉寺等大寺廟那麼知名，很少有外地遊客前往，不過，要真正體驗原味的拉薩，這也是個不得不去的地方。木如寺始建於公元7世紀，至今已有1000多年的歷史，它的前身是大昭寺後面的木如寧巴。由於木如寧巴周圍空間太狹小，不利於發展，所以後來重新在此修建木如寺。以前木如寧巴是主寺，木如寺是分寺，木如寺擴建之後，木如寺是主寺，木如寧巴是分寺。如今，木如寧巴由乃瓊寺、貢嘎寺和木如寺三座寺廟共同管理。
15、塔布林寺
位置在吉日一巷3號，古樸低調而且小，非常不好發現，歡迎有緣人找一找。
16、嘎瑪夏寺
推薦指數：★★（不開門，進不去）
開放時間：7:30-18:00
嘎瑪夏寺是背對著街巷，拉薩舊城區裡的黃色建築大多是有些來頭的，這座房子曾經是噶舉派法王在拉薩的府邸。但如今在狹窄的一隅，只有兩位老人在房子門口清掃，沒有看到任何僧人或其他信徒。
17、倉姑寺
門票：40元
推薦指數：★★★★
開放時間：8:00-18:00
倉姑寺的聞名大概源於兩點，第一，這裡是拉薩舊城區裡唯一的尼姑寺；第二，因為這裡的甜茶館別具風格。
倉姑寺早晨8點左右會有誦經。不過這裡下午關門較早，5點之後基本就無法進來參觀了。
拉薩著名的尼姑寺倉姑寺位於林廓路上段。建於明代，距今有五百多年的歷史，創建人為宗喀巴大師的弟子古覺群丹。倉姑寺的甜茶十分好喝，沒準還能和寺內的像宮崎駿動漫中的貓咪“邂逅”。
18、繞賽康參
門票：免費
推薦指數：★★★（略有看頭但亮點並不突出）
開放時間：8:30-17:30
繞賽康參修建於松贊干布時期，文成公主曾在此居住。
大殿正中央供奉宗喀巴和蓮花生，右邊吐舌頭的那位是扎基拉姆，地位基本等同於內地的財神爺。大殿左側有一個金色的腳印是松贊干布的足跡，再往左有一塊石頭，是龍神圖多旺秋的“魂石”。
18、南方三怙主殿
門票：免費
推薦指數：★★★
開放時間：不詳
南方三怙主殿初建於大昭寺時期，現為甘丹寺在拉薩舊城區的一個分寺。寺廟由中間的無量壽佛殿及轉經道組成。其中轉經道上刻有佛教主題壁畫，這裡每天香火不斷。
20、娜瑪瑟德
網評很高的一家尼泊爾餐館。推薦瑪莎拉雞配楠、尼泊爾甜茶、酸奶蛋糕、炸羊排，人均70元左右，在拉薩市內口碑較好。
21、布旦康薩
門票：免費
推薦指數：★★
開放時間：不詳
布旦康薩內供奉的是多吉雄天，被認為是邪神。參拜的話如果運氣用光了，多吉雄天會將好運氣收回去並所取代價，寺廟內還有眾多版印、壁畫以及巨幅唐卡。
22、薩迦小寺
門票：免費
推薦指數：★★
開放時間：不詳
相傳薩迦寺和直貢梯寺歷史上曾有過一次不共戴天的爭鬥，結果薩迦寺舉寺奔襲千里，將直貢梯寺殺了個片甲不留；而如今，它們各自的小寺，也就是薩迦小寺和西方三佑寺，卻在大昭寺周圍相安無事地做起了鄰居。
23、西方三怙主殿
又名“奴日松貢布寺”，寺廟規模非常小，院內與民居混雜，供奉常規的宗喀巴、無量壽佛、三怙主等。
24、大昭寺廣場
拉薩舊城區的一圈，最終回到這裡結束。
廣場上常年聚集著許多磕長頭朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同時，這裡也是拍攝大昭寺的好角度。
這一路真的每個景點都看下來，會發現雖然每個景點的背景介紹都有這麼多，但其實外人看來，差異並不是很大。
那些小廟，供奉了什麼佛，有什麼來頭，可能逛一遍就忘記了。但整個舊城區帶給人的，更多是一種感受。這裡都是屬於拉薩老城區，最真實的一面。
（via： @。 ）
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