俗話說得好，女人都是水做的，要想皮膚好，首先就得吃的好。今天心兒給小仙女們推薦一款護膚佳品——桃膠。
桃膠，是桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹膠，桃凝等。桃樹或者在外力作用下產生傷口，分泌桃膠有利於傷口自愈，比較粘稠的液體通過太陽曬蒸發，產生固體，因而得到桃膠。桃膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，含有碳水化學物，脂肪，蛋白質和植物膠原蛋白。
女人吃桃膠，有以下幾大好處：
1、養顏
桃膠能夠有效的達到美容養顏的效果，減少皺紋的出現，具有嫩膚的作用，如果長時間的服用，可以有效的延緩衰老的出現，讓女性朋友愛不釋手。
2、生津止渴
桃膠本來就具有生津液的效果，如果可以多吃桃膠，那麼補充我們人體所需要的水分，不僅讓身體獲得充足的水源，而且皮膚看上去也非常的水嫩。
3、止痛鎮痛
桃膠裡面所含有的一些有效成分，能夠有效的緩解疼痛的症狀，比如說半乳糖這一種物質就能緩解疼痛。
桃膠和銀耳、蓮子、紅棗等食材搭配，更養人，一週來一碗，可比面膜強多了！
NO.1 桃膠燉銀耳
食材
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桃膠 15克／銀耳 1朵／冰糖 適量／
製作步驟
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1.桃膠要用清水浸泡十個小時以上，直到沒有硬芯。銀耳提前一小時浸泡至發。
2.泡發的桃膠，清澈透明。用手把桃膠捏碎些。
3.泡發的銀耳去蒂，切成小塊。切得稍微碎點可以簡短熬製的時間。
4.把切碎的銀耳在鍋中先煮40分鐘，煮得稍微有些粘稠感後再下入捏碎的桃膠。
5.下入桃膠後再煮15分鐘左右後依據自己的口味放入適量的冰糖，煮融後就可以關火享用了。
NO.2 桃膠銀耳蓮子羹
回覆1110或桃膠銀耳蓮子羹查看具體做法
NO.3 皂角米桃膠銀耳羹
食材
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桃膠 100克／皂米角 20克／銀耳 20克／冰糖 20克／水 800毫升／蔓越莓幹 15克／
製作步驟
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1.準備食材需要泡發
2.皂角米需要提前2-3個小時，淘洗乾淨後用清水浸泡
3.桃膠需要提前2個小時浸泡和清洗，桃膠是從薔薇科樹幹上分泌出的膠質，常常含有樹皮屑等雜質，需要不斷地清洗，細小的雜質需要用鑷子等工具幫助，所以，儘量選購比較乾淨的桃膠
4.提前20分鐘泡發即可，除去根部，清洗乾淨後撕成小片備用
5.將所有泡發清洗後的食材按份量放入燉盅內
6.加入清水和冰糖
7.隔水燉3.5-4小時左右
8.加入蔓越莓幹
9.攪拌一下，可趁熱喝
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