随着社会的不断的发展，人们的生活节奏、生活水平也在发生改变，很多少男少女都喜欢上了熬夜，要么夜店狂嗨，要么玩游戏，要么追电视剧，要么看小说，并习以为常津津乐道。
当然，有些人熬夜是因为工作，顶着生活压力，并不都为了娱乐的。
那么，熬夜对我们人体有什么危害呢？
一、容易疲劳，免疫力下降：
经常熬夜的人最严重的后遗症就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
二、头痛：
熬夜的第二天，上班或上课经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，影响学习或工作，危险作业时工伤率也会提高，开车时出现事故的几率也会变大。
长期熬夜、失眠，对人记忆力也有无形的损伤。
三、出现黑眼圈、眼袋：
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
四、皮肤干燥、长黑斑和青春痘：
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
五、影响生育力和性生活：
正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
长期熬夜容易破坏身体的生物钟，导致性激素分泌紊乱，甚至出现性功能障碍的情况，影响孕育下一代，令家庭关系失去和谐。
六、肝功能异常的比例较一般人高。
七、罹患慢性病的机率增加：
熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。
八、对视力的危害
熬夜的危害还表现在眼睛上，容易出现视力下降的情况，如果通宵的熬夜，那么眼睛还会出现视力模糊等严重后果。
九：熬夜容染慢性病：
长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
十、猝死
熬夜危害大，那么，熬夜后有什么补救措施呢？
一、晚餐前多补充一些含维生素c维生素b和含有胶原蛋白的食物，可增强免疫力，利于皮肤恢复弹性和光泽。
二、不吃泡面填饱肚子，给足充沛的水分 ，可吃点小面包、清粥等，注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
三、熬夜，忌喝浓茶或咖啡，这些虽提神，却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
四、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
五、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
六、熬夜前记得卸妆，并把脸洗干净，以免厚厚的粉层油渍导致长痘。
七、熬夜后的第二天中午最好睡个午觉。
八、尽量不要熬夜，把生物钟调回来。
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