我們常說愛情裡面會有三年之痛,七年之癢。似乎無論是感情基礎多好的情侶、夫妻之間都會經歷這個階段,甚至最後勞燕分飛。這真的是一種不可避免的必然現象嗎?
今天請到心理諮詢師甘劼老師,來為我們講解——三年之痛、七年之癢的秘密。
安小忻
老師您好,想問一下所有情侶/夫妻都會經歷三年之痛、七年之癢嗎?
心理諮詢師 甘劼
可以說這是一種必然現象,但產生的時間不一定是三年
因為最開始戀愛的階段身體會產生一種荷爾蒙,這種荷爾蒙最多維持36個月,因此有三年之痛這麼一說。
隨著荷爾蒙的褪去,逐漸意識到彼此身上的問題和缺點,發現對方沒有想象中那麼完美。我們稱之為“去理想化”的過程。
在這個過程中,如果能夠調整狀態去接受,關係會進入穩定期。如果這個過程中雙方無法達成一致,可能就要面臨破裂的現象。
七年之癢產生的因素:
1. 長時間的相處導致審美疲勞
2. 對於關係的狀態不再重視,不再為雙方的感情投入
安小忻
什麼樣的相處模式更容易導致這樣的狀態?
心理諮詢師 甘劼
1. 僅僅出於外界原因結合的夫妻
例如:相親,出於某種愛好在一起等。相對來說更容易出現這樣的問題。因為外界因素是可變的。過幾年情況出現變化,可能會在去理想化的過程中發生矛盾和衝突。
2. 夫妻之間缺乏溝通
夫妻之間把問題都壓在心底不解決,到了一個時間會出現集中爆發。
安小忻
可以跟我們分享一個案例嗎?
心理諮詢師 甘劼
曾經接觸過一對這樣的夫婦。最初在婚前買房上面,由於雙方家庭觀念的不一致,在這件事上雙方家庭也產生了衝突,埋下了“禍根”。在結婚這幾年裡一些小事上,因為這件事雙方各自都有一些計較。他們在溝通的時候很少達成夫妻的一致性的意見,那麼這個衝突積累到一定程度,雙方都無法忍受,那麼最終就通過爭吵的方式來解決。
安小忻
有沒有因為“七年之癢”來訪的諮詢者?
心理諮詢師 甘劼
也會有,但是也非常遺憾的看到,在中國的諮詢現狀下,僅僅因為夫妻溝通減少、婚姻狀態不夠好,來諮詢的人還是非常少的。更多的是已經到了無法挽回的結果才踏進諮詢室。
其實我們可以看到,很多問題幾年前就已有了端倪。那麼什麼樣的情況就可以考慮參與諮詢呢?——從主觀體驗上覺得婚姻狀態變得不自在,對對方有一些過不去的看法,自己又不知該如何調整。就已經是可以做諮詢的情況了,因為問題長久發展下去,會產生更深的矛盾。
安小忻
情感諮詢能起到什麼樣的幫助?
心理諮詢師 甘劼、
首先,可以重新梳理之前的一些問題,從根本上解決矛盾
第二,讓夫妻瞭解婚姻生活的基本相處之道,比如:如何溝通,出現了問題怎麼解決,如何增進彼此之間的信任。
安小忻
那麼請給所有情侶/夫妻一些建議,來幫他們渡過這個階段吧~
心理諮詢師 甘劼
在戀愛過程中,總會有這樣一個階段,所以要提示大家:
1. 做好接納對方不完美的心理準備
要有這樣一個準備,這個人絕對不可能像我們想象的萬般完美,ta總有一些問題和不足,需要理解和接納。當然,是接受不觸及我們原則和底線的部分。
2. 持續經營婚姻
一定要對戀愛、婚姻有更多的重視,持續投以關注。好的婚姻是需要經營的。
3. 積極溝通
對婚姻裡面的問題得以更早的關注,不要因為覺得“反正他就這樣,這個問題不解決也行”,最好在第一時間與對方進行溝通。
4. 進行婚姻情感諮詢
如果夫妻通過溝通不能解決問題,建議大家進行婚姻情感方面的諮詢。無論從溝通的技巧、表達方式,還是雙方互相理解的層面上,能夠做出一些調整和改變。儘早把問題解決,不要給未來的婚姻生活埋下“定時炸彈”。
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