一、為何中國離婚率，逐年上漲，感情不和成為主要原因
婚姻永遠是人類情感心理上的重要話題之一，夫妻兩人因為愛情一起走進婚姻，對婚姻都是充滿美好幸福的嚮往。
據民政部統計數據顯示，2019年前三季度全國登記離婚達310.4萬對，比去年同期多出20.5萬對。
離婚數據統計
在2003年起，離婚率已經連續15年上漲。
離婚率連續15年上漲
在2016年至2017，離婚糾紛案件更是高達每年140萬件。
其中73.4％女性提出離婚，年齡相差0至3歲的夫妻最多，婚後2年至7年為婚姻破裂的高發期。
依此估計，往後離婚率也會繼續增漲，結婚率更是降低。
感情不和成為離婚主要原因
中國離婚率增快增高的原因是什麼？
中國人民大學社會與人口學院翟振武教授表示，一方面與整理離婚率水平有關，另一方面也和中國現代社會變化、輿論、社會觀念有關。
以前一個人提到離婚，周圍的人會對此議論紛紛，對離婚當事人形成一定壓力，如今，社會環境多元開放，公眾對離婚及結婚的決定也變得更加容易，選擇也不如以往慎重。
80%的夫妻婚姻裡多少雞毛蒜皮的大小事，誤解、爭吵、隔閡，最後因“感情不和”而分開。
二、為何離婚總在結婚的2~7年之間發生？
其實結婚的2~7年之間，也被稱為“三年之痛，七年之癢”。
原話是“一年之守，三年之痛，五年之離，七年之癢，十年之約。”
第一年，兩人相識、相知。第二年，雙方熱戀並熟悉彼此。
第三年，雙方開始磕磕碰碰，開始爭吵打鬧。從而形成一種所謂的“死局”，最後不得不因為種種原因而分手。
當兩人相處到第三年~五年時，往往也到談婚論嫁的時候，所有的新鮮感和神秘感蕩然無存，就產生激情勇退，停滯不前的狀態。
兩人會在這時候產生新的想法和感受，而這些想法通常會因為缺乏溝通、觀點不一最終導致分手局面。
到了第六、第七年，所有的激情不再，感情昇華為親情。
“七年之癢”來源一部在1955年美國上映的電影《七年之癢》，意思是愛情在七年後會進入一段危險時期。
婚姻往往伴隨爭吵
據心理學理論研究表明，
人的細胞平均七年會完成一次整體的新陳代謝，其實這是一個累計的年限，人體的細胞更換不是同時進行的，而是逐一完成的。
“七年之癢”一般是指人們愛情或婚姻生活到了第七年可能會因愛情或婚姻生活的平淡規律，而感到無聊乏味，到達倦怠期，要經歷一次危機考驗。
當彼此的生活熟悉到沒有新鮮感，是否猶如雞肋，食之無味，棄之可惜？
七年之癢的考驗往往會有兩種結果：要麼婚姻走向穩定的“十年之約”，要麼雙方婚姻解體，各奔東西。
著名婚姻家庭心理專家蓋瑞·查普曼博士把離婚的原因總結為：“愛箱”空了。
其實在婚姻當中，不僅要有柴米油鹽，也要有愛意，如果能打造屬於兩人的“愛箱”，保持婚姻美滿穩定。
三、學會打造“愛箱”，保持婚姻美滿的5種方式
在著名婚姻心理家庭專家蓋瑞·查普曼博士著的一書《愛的五種語言》中提到
在每一個孩了裡面，都有個『情緒的箱子』等著被添滿愛。當一個孩子真正感覺到被愛，他才會正常地成長。
但是，當愛箱空了的時候，這孩子就會有問題行為。多半的問題行為都是由於「空箱子」的渴求所激發。
也就是說，當這個箱子被愛填滿時，我們會感到幸福常伴。如果箱子裡沒有愛，我們就會經常感覺不安與痛苦。
不斷上升的離婚率數據，更是證明了大多數離婚夫妻的愛箱，經常空空如也，如室友一般生活著。
如果能用理智、情緒、行動等重新尋找表達愛的方式，填滿愛箱，滿足彼此情感需要，婚姻也許就能走向更美滿的方向。
而愛語一共有五種，也是填滿愛箱的方式，分別是：
肯定的言詞，精心的時刻，接受禮物，服務的行動，身體的接觸。
1、肯定的話語
感性地表達愛地方式之一，是用讚揚地字句。
許多夫婦從不知道以言語彼此肯定的那種驚人力量。所羅門更進一步提到：「人心憂慮，屈而不伸；一句良言，使心歡樂。」
給予口頭的讚賞，是向你配偶表達肯定言詞的一種方式。另外一種用語就是鼓勵的話。鼓勵這個字表示「激起某人的勇氣」，我們所有的人都有一些缺乏安全感的地方。
肯定的語言就是通過各種肯定的話語來讚揚、激勵對方，在對方心煩意亂的時候，擁有同理心去安慰、鼓勵對方。
《幸福三重奏》節目裡，郎朗和吉娜的表現告訴了大傢什麼叫完美伴侶。
吉娜常常忍不住誇讚郎朗：“你的眼睛真好看”；“你的腿真長”；“你怎麼這麼可愛”。
即使在外人看來，論身材外貌，吉娜都甩郎朗一段很遠的距離，雖然鋼琴不及郎朗名譽多，但也是一名年輕鋼琴家。
但在她眼裡，丈夫就是她的偶像，她用讚美、肯定的話表達愛意，為對方照亮一束光。
2、精心的時刻
什麼是精心的時刻？就是有儀式感的意識，給予對方全部注意力。
精心時刻之意義，並非指我們必須用所有共處的時間，凝視著對方；而應該是說，兩人同心一起做些什麼，並且給予對方全部的注意力。
所參與的那項活動，其實也是次要的；重要的是在情感上與對方共度的注意力交集時刻。
精心時刻會話，是指具有同理心的對話：兩個人在友善、不受干擾的環境中，分享他們的經驗、思想、感覺、和願望。
我們可以用下面的小方法來增進愛的交流：
1、一起到對方成長的鄰近地區散步。問一下關於他童年的問題。
2、在春天或夏天約你的配偶共進午餐。
3、請你的配偶寫下他喜歡的幾種活動，在以後的幾個月中，每個月安排一種，兩人一起參加。
在兩人相處的時刻，把手機暫時放下，全神貫注的和對方在一起，交談時眼神有接觸、交流，用心傾聽對方，感受愛意流動。
3、接受禮物
列一張單子，寫出歷年以來，你的配偶接到後曾感到興奮的所有禮物；那些可能是你或者其它家人、朋友送的禮物。
這張單子可以給你一個概念，瞭解你配偶喜歡收到什麼樣的禮物。
在戀愛時幾乎所有的女生都喜歡收到男友的禮物，那麼結婚後，也別忘了這個動作，其實送禮物是最容易學到的“愛語”。
禮物不需要很貴重，可以是買的小玩意，自制的東西，甚至在外出時看到有趣的樹葉、羽毛等等，拿回來送給對方，同樣是愛的表達方式。
在《幸福三重奏》的節目裡，張國立給他夫人鄧婕送的生日禮物是一束親手做的花。
當張國立把花遞給鄧婕的時候，鄧婕問，花哪來的？張國立一臉得意的說，在院子裡摘的，我是不是很浪漫？
這讓鄧婕哭笑不得，雖然嘴上埋怨，但遮不住滿臉的甜蜜笑容。
如今兩人也都年過60，但是依然恩愛如初，真誠的小禮物，是表達“我愛你”最好的證明。
4、服務的行動
服務的行動，是指你的配偶想要你做的事，行動是相互的，藉著為對方做事，表達愛意。
你設法藉著替他(她)服務，而使他(她)高興，從而表示你對他(她)的愛。
事實上，愛是自由地付出，是不能被要求的。我們可以請求對方什麼事，可是絕不可以要求任何事。
服務的行動是互相的，藉著為對方做事，來表達愛意。
朋友張慧和老公曾經冰冷的相處方式，就是通過列“希望得到服務的行動”單子而得到改變的。
結婚後，張慧覺得老公不幫她做家務，就感覺老公對她的愛減少了。而老公則希望她變成只要男人上班，她操持全部家務就好。
在心理師的指導下，兩人各寫了一張“希望得到對方服務的行動”清單，上面記錄瞭如果對方做了哪些事，自己就會覺得高興。
張慧列下：希望他下班後能替我照顧孩子，尤其是我做飯的時候；至少一個月陪我回孃家一次，不要讓我沒面子；和朋友打籃球時偶爾帶我去看看，不要週末總留我一個在家忙家務……
老公列下：在我回家前她至少開始做飯，這樣40分鐘內就能開飯；每天起床後她能鋪床；每個星期和我父母通一次電話……
當他們知道對方的需求時候，就產生了良性的溝通，甚至會問對方：“如果這個星期我可以做一次特別服務，你想要什麼?”
這些行動是自願並且充滿愛意的，相信在不久，愛箱就會滿起來。
服務的行動，不要演變成“強迫或者要求他人”——你是我的妻子/丈夫，就應該為我做這件事！你最好做這件事，否則你會後悔！
這樣讓對方產生愧疚和恐懼而做出的行動，只有一方無條件的付出與服從，不是愛，只會導致怨恨，婚姻絕望破裂的地步。
5、身體的接觸
身體的接觸，也是溝通婚姻之愛的有力工具。
有了它，他們情緒的箱子就滿了，而且在配偶的愛裡，他們覺得安全。
身體接觸最普遍，也最容易做到。
《甄嬛傳》演繹“槿汐姑姑”孫茜嗎，新婚後某次媒體採訪，平日謙和低調的她，談到老公蔡遠航，一臉嬌羞的說家裡被貼滿的“愛的便利貼”。
便利貼上，除了每天老公備註的按時吃飯、天冷添衣等溫馨提醒，還有每日必更新的“愛老婆，愛老婆，愛老婆”。
早晨出門前的互相擁抱，叮囑對方注意安全；散步時候互相挽著手，一路說說笑笑。
鏡頭切換到孫茜，一臉幸福甜蜜爆表，笑容醉人。
牽手、撫摸、擁抱、親吻這些愛人之間需要經常表達的行為，也要多表現出來。
四、學會愛語，才能真正滋養婚姻
婚姻中，光誠懇是不夠的，如果，我們要有效地溝通愛，我們必須願意學習配偶的主要愛的語言。
不要害怕愛別人，也別怕表達愛意，當找到合適伴侶的方式表達愛，把愛語在婚姻中正向循環起來，不管是三年，五年，還是七年，相信婚姻都能夠長期持久、穩定的經營下去。
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