何自芳：挑起生活大梁 照料瘫痪丈夫已十年
记者 景斌
12月10日上午，在市区怡景华庭小区，72岁的何自芳，一边搀着半身瘫痪的老伴在房间转圈锻炼，一边絮絮叨叨说个没完，有趣的、好玩的事一股脑儿讲给老伴听。温暖幸福的感觉溢满整个屋子，这是不是人们常说的“少年夫妻老来伴”该有的模样。
十年精心照料
他们转了半个小时后，何自芳将老伴安置在床上休息。何自芳又开始围着灶台“转圈圈”，这边炒完菜，那边忙着擀面条。不一会儿，香喷喷的西红柿鸡蛋面出锅了。她扶起老伴吃完饭后，又开始洗碗擦桌子。13时，何自芳又搀着老伴“转圈圈”。
“早上5点30分起床，5点40分跑步。6点30分做饭，然后为老伴穿衣。7点10分为他洗漱、喂药……下午5点30分到6点25分我看北京电视台的养生堂节目，6点30分到晚上8点20分，到小区广场开音响、跳广场舞。”何自芳掰着手指头说：“这是我多年来雷打不动要做的事情。我的生活，严格按时间表进行。”
改革开放初期，何自芳抓住机遇在运城做起副食品批发生意，生活日渐丰裕。丈夫从原运城工艺美术厂书记职位退休后的最初几年，他们的生活简单幸福，还买了养老保险。天有不测风云，2008年的一天，丈夫突然病倒，并且先后做了两次开颅手术。
丈夫住院的20多天，是3个女儿和女婿轮流照顾的。痛心不已的何自芳，不得不接受已发生的事实，她在心里做了一个决定：“接回来，我照顾。”她拒绝了三个女儿的照料。
“三个女儿都在政府部门上班，工作都很努力、上进。就连我那外孙女，大学时就入了党，毕业后也考上了公务员。”何自芳脸上洋溢着骄傲的神情，“我不能垮！我要是垮了，这个家就垮了，就会连累她们。”
出院后，老伴完全不能行走，何自芳用绷带绑住他两条腿，一手搀扶着老伴的身体，一手提着绷带将腿往上拉，担心拐杖声吵到楼下住户。2009年，他们搬到了怡景华庭小区一楼。
每天早上5点钟起床后，何自芳必须花费半个小时为老伴按摩全身穴位，然后才做其他事情。这些，是她连续10年来坚持看北京养生堂节目学来的，边看边记录，如今笔记本已有厚厚一摞。“刚开始他脾胃虚弱，一直拉稀，体重直降到98斤。你看现在，在我的调养下已经恢复到130多斤了。”何自芳有点自豪。
每天强身健体
“每天锻炼是必须的，我的身体不能垮。早起跑步，看电视要拉伸，下午去广场跳广场舞……”说时，何自芳边站起来演示拉伸动作，边问老伴“我这个动作好不好看？”
李绒仙是怡景华庭小区居民，认识何自芳后，被她的精神感动：“没有人不服她，因为别人都做不到呀。”据李绒仙介绍，起初大家每天下午到广场跳舞，都是轮流开音响，但隔三差五总有人因为有事耽搁。一段时间下来，有些人总是找人替代，开音响的时间总被延后。这时，何自芳毛遂自荐，自觉承担起开音响的任务，这一坚持就是好多年。“开一次两次不难，难的是坚持这么多年。”李绒仙感叹道：“她要顾小家，还要顾大家，生活安排得井井有条，小区一同跳舞的居民都对她称赞有加。”
一传十，十传百，何自芳的美名在社区被传开，大家都认识那个“腰板挺直，走路带风”的女人。她还被北城办理想城社区邀请作为嘉宾，在社区道德讲堂上讲述她的经历，今年也被社区评为“好媳妇”。
何自芳就像一个不知疲惫的陀螺，每天严格按照时间表“运转”。11年来，何自芳的体重一直保持在96斤左右，这和她多年来的自律、坚持分不开。
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