12月14日凌晨作家二月河病逝
享年73歲
二月河，原名凌解放
南陽作家群代表人物
鄭州大學文學院院長
河南省優秀專家，歷史小說作家
中國作家協會會員，享受政府特殊津貼。
其筆下五百萬字的“帝王系列”：
《康熙大帝》《雍正皇帝》《乾隆皇帝》
三部作品被海內外讀者熟知
可惜，星星也總會隕落的
凌老走好！
媒體報道時稱，
二月河是因為突發心力衰竭
（簡稱“心衰”）病逝的。
但是，心衰只是結果，
並不是一個病，
很多病都可以引起心衰，死於心衰。
任何原因導致的心臟擴大，
進而引起心臟功能衰竭的結果都叫心衰。
這些原因包括糖尿病、肥胖、
高血壓、心梗等等。
二月河老師的心衰，
應該與他多年的糖尿病病史有關。
▲二月河
最近一篇刷爆朋友圈的文章
《向死而生，一名記者的住院日記》
日記撰稿人是襄陽日報首席記者嚴俊傑。
長期的工作壓力和不規律的生活方式
逐漸吞噬著他的健康，
看似身強體壯，
實則隱藏著巨大的身體隱患......
他也是得了糖尿病。
▲醫生朋友圈中一個血糖高達92患者的檢查結果
2015年中國居民營養與慢性病狀況報告顯示，中國18歲以上居民糖尿病患病率為9.7%，男性10.2%，女性為9.0%。城市居民糖尿病患病率為12.3%，農村為8.4%。隨著年齡的增加，糖尿病患病率呈上升趨勢。
糖尿病容易引起心肌病變，
同時亦可能促進冠心病的發生，
進一步引起心衰。
糖尿病的症狀
糖尿病的典型症狀——三多一少：多飲、多尿、多食、體重下降。
但其實，很多糖友在確診糖尿病時身體往往沒有明顯不適，但其實身體早已給出了糖尿病的預警信號！
糖尿病對我們的身體健康影響不小，
我們常講，糖尿病更可怕的是併發症！
除了前文所講，可能引起心衰之外，
使病情惡化，確實會有一些併發症，
引發更嚴重的危害。
糖尿病的預防
- 在飲食方面：保證膳食纖維的攝入量(不少於40克)，提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果；低鹽、少油。
- 在生活習慣上：戒菸限酒；增加運動。
- 在營養方面：可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖。
- 避免生活中的不在意：如長時間打牌，飯後不去散步，在沙發上看電視，這都導致營養過剩。久而久之，高血糖、高血脂、高血壓就隨後而至。
警惕糖尿病的併發症
神經病變
神經病變也是糖尿病所引發的併發症之一，當患者體內血糖水平含量較高的時候，患者的神經細胞將會受到一定的影響，然後逐漸對患者的神經產生一定的損傷，其常見症狀是麻木，疼痛，嚴重的時候將會引發肌無力或者是肌萎縮等症狀的出現。
眼部病變
在糖尿病併發症當中，糖尿病眼病也是比較多見的一種，糖尿病所引發的眼部病變一般都是不可逆轉的，若是患者被糖尿病眼病糾纏，有可能會對患者的視力造成嚴重的損傷，對此專家提示糖尿病眼病這種併發症患者只能平時及時的加以預防。
糖尿病足
糖尿病還會伴發糖尿病足，患者自身的神經末端出現損傷，導致下肢的肢體供血不足或者是其他細菌的感染等都可能會引發糖尿病足的發生。患者四肢會總是感覺到冰冷麻木，伴有刺痛，這種病還可以引起神經的壞死與發炎，或者紅熱等症狀的出現。
如此可怕的併發症，
我們應該如何遠離它們呢？
糖尿病的護理
藥物護理
♦口服降糖藥物護理（在專業醫生指導下護理）。
教育病人按時按劑量服藥，不可隨意增量或減量。
觀察藥物的療效及不良反應。通過觀察血糖、糖化血紅蛋白等評價藥物療效。
在醫生指導下口服磺脲類藥物應觀察有無低血糖反應。
♦胰島素治療的護理（在專業醫生指導下護理）。
胰島素治療的不良反應包括低血糖反應、胰島素過敏和注射部位皮下脂肪萎縮或增生。低血糖多見於1型糖尿病病人。發生低血糖時，患者出現頭昏、心悸、多汗、飢餓甚至昏迷。
一旦發生，應及時檢測血糖，並根據病情進食糖類食物或靜脈推注50%葡萄糖。胰島素過敏的表現以注射部位局部瘙癢、蕁麻疹為主。為避免因注射部位皮下脂肪改變而導致胰島素吸收不良，應有計劃地改換注射部位。
預防感染護理
♦加強口腔護理，預防口腔感染。
♦進行皮下注射時，嚴格無菌操作，防止傷口感染。
♦預防糖尿病足關鍵是預防皮膚損傷和感染。
一般護理
1、飲食護理嚴格按糖尿病飲食進餐。
♦熱量標準對兒童、孕婦、乳母、營養不良者每日酌情增加5kcal/kg左右。
♦營養不良或低蛋白血癥者，蛋白質為每日1.5～2.0g/kg。
♦最好是粗纖維含量較多的食品，如糙米、面、蔬菜等，因含粗纖維較多的飲食能增加胃腸道蠕動，促進排空，減少消化吸收，有利於控制高血糖。
♦合理安排膳食結構，蔬菜應選擇含糖分較少的小白菜、大白菜、油菜、白蘿蔔、空心菜、芹菜等為主。水果如香蕉、西瓜、梨子等因含糖量較高，故不宜多食。
♦烹調宜用植物油。
2、運動的護理
♦要求病人堅持長期而有規律的體育鍛煉。
♦採取的鍛鍊形式應為有氧活動，如步行、騎自行車、健身操及家務勞動等。
♦活動量不宜過大，時間不宜過長，以l5～30min為宜。此外，為避免活動時受傷，應注意活動時的環境。活動時最好隨身攜帶甜點心及病情卡，以備急需。
家人的行為對糖尿病患者有著直接的影響，家人不僅僅是督促作用，而應為糖尿病患者提供力所能及的陪伴，甚至是改變，與他們一起學習糖尿病的基本防治知識，同他們多交流，引導他們積極服藥、主動控糖。
家人需要關注身邊糖尿病患者
教育
和患者一起學習糖尿病防治常識
比如！
瞭解低血糖的表現和應急處理
如何早期發現糖尿病的常見併發症
糖尿病患者的日常保健等知識
飲食
幫助患者選擇適合的食材
監督他們的日常飲食
飲食應該多樣化，
堅持少吃多餐，定時定量進餐
多吃新鮮綠色蔬菜
適量的堅果和合適的水果、粗糧雜糧
平時少吃精製的糖類
避免攝入過多的動物性脂肪
少吃油炸食品以及紅肉
運動
要督促或陪同患者做適當的運動
規律運動可以幫助病友改善血糖控制
適量的運動應該是微微出汗即可
運動最重要就是持之以恆，循序漸進
家人陪伴，增強家庭運動氛圍，使患者養成習慣
注重選擇運動裝備，選擇舒適的鞋子，在運動時避免損傷
藥物
督促患者按時服藥
把血糖控制在正常範圍內
服用降糖藥物時一定要聽醫生的話
家人可督促患者每天定時定量服藥
不能根據自我感覺減量或者停藥
服藥很關鍵，家人幫忙記
監測
督促患者定時監測血糖
及時瞭解血糖波動情況
保證每天規律的自測血糖
如果血糖不穩定還需要增加監測次數
一般在早上起床時，測空腹血糖
還有在餐後兩小時測餐後血糖
甚至幫忙做相關的記錄
你還在過著奶茶可樂熬夜趴的日子嗎？
你還在過著抽菸喝酒各種局的日子嗎？
......
朋友們，醒醒吧！
任何事都可以是小事
除了你的生死
請務必重視健康，愛惜身體！
閱讀更多 健康悅分享 的文章
