懷上雙胞胎是一種福氣，一般來說生育雙胞胎受遺傳的影響比較大一些，但是也能通過後天的飲食調理。那麼，想生龍鳳胎懷孕前準備工作有哪些呢？想要懷龍鳳胎的男女不妨試試下面的幾種方法哦，下面小編來給大家介紹。
想生龍鳳胎懷孕前準備
很多女性朋友們都渴望生一對活潑可愛的龍鳳胎，那麼，想生龍鳳胎懷孕前的準備有哪些呢?
1、 找準“造人”時機。2月份和7月份是努力“造”人及以及生雙胞胎的最好時機，因為這兩個月份卵子跟精子處於最有活力的階段，所以在這個月份卵子受而育成龍鳳胎的機會，比其他月份要高上許多。
2、補充葉酸。瑞典一醫學研究機構最近指出，服用葉酸的女性懷龍鳳胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍。據報道，瑞典的研究人員自1994年開始研究分析當地孕婦曾服用藥物的資料和數據，他們發現在2569名曾服用葉酸的孕婦中，她們所生的孩子每100名中就有2.8人為雙胞胎嬰兒，而在沒有服用葉酸的孕婦中，這一比例為1.5。研究人員指出，服用葉酸導致生雙胞胎機會增大的原因還不太清楚。據專家估計，葉酸補充劑可能會增加排卵的次數，使多個卵子進入子宮，因而產生雙胞胎或者龍鳳胎。
3、排卵監測。大家可不要小看檢測排卵，這可是十分重要的一件事哦，因為只有排出兩個卵子，併成功和精子結合，才有可能形成雙胞胎或是龍鳳胎。所以我們才說，想生雙胞胎的女性應定期做排卵檢測。選擇在排出兩個卵子的時候同房，就能大大提高生雙胞胎的幾率。
4、多吃鹼性食物。想生男孩要多吃鹼性食物，那想生龍鳳胎也是一樣的，因為首先要創造一個有利於生雙胞胎的環境，而鹼性的身體環境更有利於精子的存活，這樣能使得更多精子和卵細胞結合，這樣生龍鳳胎的概率就會提高。因此想生龍鳳胎，媽媽就應該多吃鹼性食物，如新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。
5、多吃番薯。有研究稱尼日利亞的約魯巴族婦女因經常吃番薯，所以這族人生雙胞胎的幾率是全球最高的。這是因為番薯含有一種與雌激素類似的東西，有助於生養孩子，因此若想懷孕生雙胞胎或者龍鳳胎的朋友們可以試一試哦!
6、多吃蛤蚧。蛤蚧對懷孕中的女性朋友們是很有好處的，尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對女性性腺軸有一定的刺激和調整作用，但同時，也可能會使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現雙胞胎或龍鳳胎現象。
備孕注意事項
如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒菸戒酒，並且要注意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養。
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。
2、戒菸戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。
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