哺乳期寶媽們承擔著餵養寶寶的重任，因此大家一定要多加註意自己的身體健康，尤其是在飲食上不能馬虎。健康專家指出，不少的寶媽在哺乳期於飲食上會犯錯誤，這不僅不利於寶媽自身身體的恢復，同時對於寶寶的健康也是非常不利的。那在哺乳期哪些食物是寶媽們一定不能吃的呢？
1、藥物
在母乳餵養期間，新媽媽難免一時不慎著了病毒的道，出現一些小疾病也很常見，比如說感冒、咳嗽、發燒等，有些新媽媽為了讓病趕快好起來，不至於傳染給寶寶，所以會服用一些抗病毒類的藥物。
哺乳期用藥一定要謹慎，切勿自己亂服
其實，對於哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，並選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。
另外需要注意的一點是，媽媽應該選在哺乳後服藥。藥物需要在人體內消化一段時間，才能使乳汁中的藥物濃度降低，這時再餵奶就不會對寶寶產生大的影響，讓母乳餵養更加安全。
2、會抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麥芽、人參等都是會抑制乳汁分泌的食物。新媽媽吃了這些食物後會導致母乳分泌量下降，還可能造成回奶。
3、油炸類或脂肪含量高的食物
油炸類或脂肪含量高的食物極不健康，不僅不利於消化，而且所含熱量很高，不利於新媽媽的產後恢復，由乳汁傳給寶寶後也很難吸收，比較容易導致腹瀉的發生，所以這些食物應該酌量攝取。
看著雖香，為了寶寶，還是不要吃了
4、刺激性食物
產後媽咪的飲食要以清淡為主，這樣既有利於新媽媽產後修復，也有利於提高母乳的質量。在母乳餵養期間，菸酒、咖啡、辛辣食物都不能吃，以免這些刺激性食物通過母乳傳給寶寶，讓寶寶的身體產生不適。
辛辣刺激食物更是要少接觸
5、易導致過敏的食物
新生兒皮膚敏感，抵抗力差，容易受到刺激而過敏。而且過敏體質大部分是遺傳，許多新媽媽不知道寶寶的過敏原，如果在飲食中攝入了，寶寶透過母乳吸收到過敏原就會導致過敏，嚴重的話甚至引發炎症。若媽媽發現寶寶有過敏現象，要及時評估自己的飲食，以作為早期發現早期治療的參考。因此，建議產後媽媽餵母乳，並避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。
多吃蔬菜和水果，營養均衡很重要
哪些食物哺乳期的寶媽們一定不能吃的呢？專家提醒寶媽們一定要多加關注這個問題，以免給寶寶造成嚴重的傷害。上面小編向大家介紹了5種哺乳期間寶媽們一定不能吃的食物，希望大家能多加註意，在飲食上一定不要犯這樣的錯誤。
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