“咦~，宝宝的奶瓶哪去了？”有时候东西明明在妈妈的手上，却费心思到处找呀找。很多妈妈都有类似的情况发生，经历了多次就认为自己真的“孕傻”了。
“孕傻”从普遍意义上讲，是一种女性妊娠之后认知力下降、记忆力衰退的现象。有关研究表明，“一孕傻三年”是多种因素综合作用的结果，但更多的情况是反应在心理层面上的错觉。
一、妈妈孕傻的背后，原因令人辛酸！
体内激素的变化，导致情绪不稳
在生宝宝的前后，妈妈体内激素的水平会出现剧烈的变化。其中，雌激素、孕激素和催产素的分泌量，会如过山车般先升高后下降。这就导致了妈妈情绪的高低不稳，很容易会心感低落甚至是抑郁。
长期积累的疲惫，促使反应变慢
怀胎十月的不易，生娃之后的昼夜奋斗，都会让妈妈的身心积累不同程度的疲惫。精力的涣散，睡眠的不足……诸如此类的原因，都会导致妈妈对周边人事物的反应变慢变呆。
个人重心的转移，产生认知偏差
当宝宝出生之后，妈妈的眼里也就只有宝宝了。妈妈关注点的集中转移后，在与宝宝无关的地方成就不多，慢慢地就会产生认知方面的偏差，进而产生妈妈变傻的心理错觉。
二、当妈妈的智商情商“势如危卵”，我们该如何去拯救？
舒缓压力，时刻保持好心情
妈妈在怀孕之后，需要暂时将生活和工作的重压放下，同时保有良好的情绪。在日常生活中，准妈妈可以多和家人谈心，可以多听轻松愉快的音乐，也可以多学一些育儿的知识。
而在宝宝出生之后呢，妈妈不仅要合理安排好照料娃的事宜，也要适当拥有自己的个人时间，可以在一定的时间里做些自己想要做的事情，简单有趣的生活才能让妈妈更有滋有味。
注意休息，适当地补充营养
从怀孕、分娩到带娃的每一个过程，都会让妈妈感到十分的疲惫。即便是这样，妈妈也要尽快调整好这种不规律的状态，注意日常合理的休息，保持积极乐观的情绪。
除了休息好，，在妊娠前后，妈妈也要注意适当补充好营养。日常的饮食不仅要讲求均衡，另外也需多吃一些益智类的食物，如深海鱼类，小麦胚芽、核桃等。
坚持锻炼，保持生活好态度
在悉心照顾宝宝的日子里，即使是再忙碌，妈妈也不要忘了锻炼自己的身体。我们每周都可以抽出些许的时间，适当做些有氧锻炼，例如健走、瑜伽、游泳等。
适当的运动锻炼，能帮助我们释放积蓄的压力，同时也能帮助养有乐观的情绪。只要宝宝健康地成长，妈妈也不用太多担忧什么，好的态度就是成就自己最好的开始。
不管妈妈是如何“变傻”的，她们也是自愿的。因为宝宝的到来，就是妈妈心里最好的礼物。但是妈妈日常除了关注宝宝的衣食住行，也要记得多关心一下自己、多爱自己一点儿。
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