每個當家長的都希望自己的孩子能夠長高點，而伴隨著生活水平提高，家長總是不吝嗇，甚至是“砸重金”給孩子提供更好的生活條件，有些家長為了能讓自己孩子長高點，從小就給孩子吃這個補那個，結果發現並無成效，有的甚至還出現了反差效果（提前停止身高增長）。
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專家解釋：不知道原因就盲目給孩子增高，吃增高藥，這是典型的“拔苗助長”，造成孩子身高出現差異的原因多種多樣，應該“對症下藥”。 那麼，孩子長不高究竟是什麼原因呢？ 身高差異可能是外部環境造成 的。
面對身高問題很多家長都存在誤區，認為家長高孩子就一定高，家長矮孩子也肯定矮。其次就是孩子長不高肯定是缺鈣，多補補就好了。其實，遺傳、微量元素雖然會影響孩子的身高，但是更多的影響來自於如性早熟、生長激素、過度進補、以及山藥等等因素。
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性早熟是導致孩子長不高的重要原因之一，一般認為，女孩8歲、男孩9歲前出現第二性徵為性早熟。性早熟導致的直接後果就是孩子骨骺線提前閉合，本來青春期是孩子身高增長的黃金期，但是性早熟的孩子因為青春期提前結束，身高增長也提前結束了。
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生長激素是直接影響人體的骨骼、內臟和全身生長。如果生長激素分泌過多，會導致孩子肢端肥大或患巨人症，生長激素分泌過少，會導致孩子身材矮小。正常情況下，人體會自己合成所需生長激素，想促進生長激素分泌，可以多食用含蛋白質、鈣、維A、維C以及礦物質鎂和鋅等食物。
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過度進補導致孩子長不高是近年來經常出現的現象，很多家長為了不讓孩子輸在起跑線上，從小就讓孩子多吃多補，結果導致孩子出現性早熟、骨齡偏大或偏小，最終長不高。尤其是不滿3歲的幼兒，不適宜過度進補。
孩子3歲前，最好不要吃以下食物 紅參粉、人參、桂圓乾、荔枝幹、沙參等可入藥的食物。前段時間網上一篇新聞引起了熱議：一位奶奶為了讓孩子長高，偷偷給不到10歲的孫子吃紅參粉，結果孩子10歲就停止了生長，醫生說可能孩子終生只有1米62了。
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反季節的果蔬。反季節的果蔬多數打有“催熟劑”，要避免給幼兒食用。 某些兒童口服液。市場上很多標榜能“長高長壯”的補劑和口服液，相當部分含有激素成分，能使孩子短暫長高，但是等到正常發育階段時，反而不見長了。
無論吃什麼喝什麼，作為家長的你一定要守護在兒童的第一線，而不是任由孩子去吃去喝，合理的搭配食物，才能讓孩子的身體最大利益化。
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