朵朵是一名7個月大的嬰兒，朵朵的媽媽最近發現孩子總是愛哭鬧，餵奶也不好喂，起初以為還是生什麼病了，去醫院一檢查，醫生說，孩子發現沒有什麼大問題，只不過是缺鐵了！
鐵質是寶寶日常膳食中不可缺少的一部分，因為鐵質是製造血色素的主要物質，血色素是紅血球的輸氧組成部分。所以如果寶寶身體缺鐵了，對孩子成長髮育來說也是不利的。如何通過一些身體信號來識別寶寶是否缺鐵了呢？
寶寶發育過程中需要多少鐵含量？
那麼，寶寶在成長的過程中大約需要多少鐵呢？不同年齡段的寶寶需鐵量是不同的：
1、初生嬰兒在4-6個月大之前，都能從母乳中攝取到足夠的鐵質，但這時候的媽媽也要注意繼續攝取一些孕前的維他命。而吃奶粉的嬰兒，則要注意要給他選擇一些加強鐵質補充的奶粉。
2、6-12月大的嬰兒每天需要10毫克的鐵質，所以1歲前的寶寶除了吃母乳之外，還要增加一些加強鐵質的米糊或奶粉等補充。
3、1-12歲的兒童每天需要攝取9-10毫克的鐵質。
寶寶身體有這5種信號，十有八九可能缺鐵了
信號1：食慾較差
寶寶的胃口食慾都不佳，且表現出乏力、面色蒼白的狀況，如果這時寶寶沒有生病表現，那很可能就是鐵質缺乏了。
信號2：指甲壁變薄
寶寶的指甲壁如果很薄的話，還比較容易折斷，那就要考慮下是否是由於缺鐵，這一條大人也可以適用。
信號3：臉色不紅潤
缺鐵可引起缺鐵性貧血，寶寶貧血皮膚會表現的不夠紅潤，有的膚色會表現為蠟黃或灰灰的，而且嘴唇發白，不像有的寶寶嘴唇紅潤有光澤。
信號4：睡覺不踏實
鐵在神經系統發育中起到非常重要的作用，寶寶缺鐵，易出現睡眠質量差，睡不踏實容易驚醒。
信號5：變得愛哭鬧
如果寶寶平時都是活潑笑聲多的那種，但這些天突然變得愛哭鬧、煩躁，而且對周邊的食物都不大感興趣了。
寶寶缺鐵怎麼補充營養呢？看這裡！
寶寶出生4個月開始，體內貯備的鐵已經用盡，這時媽媽要及時給寶寶進行鐵補給，以防寶寶患缺鐵性貧血。如何補？
1.堅持母乳餵養
還在哺乳期的寶寶，媽媽應該堅持母乳餵養，因為母乳中的鐵元素吸收率最高，所以要堅持母乳餵養嬰兒，同時媽媽要攝取富含鐵的食物。
2.選擇適合的食物
1）豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。
2）動物肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。
3）雞蛋黃儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養素，所以不失為一種較好的補鐵食品。
4）黃豆及其製品人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率高。
5）木耳和蘑菇鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
寫在最後：
根據中國營養學會推薦鐵的攝入量，6個月-12個月的寶寶每天需要攝入10毫克的鐵，1-3歲寶寶每天攝入12毫克的鐵，才可滿足身體發育的需要。但是要注意的是，給寶寶補鐵也要適量才行，因為過多鐵元素會造成急性鐵中毒，反而不利於孩子的健康成長。
閱讀更多 法瀾秀小兔媽咪 的文章
