宮寒，會使女性氣色不佳、臉上長斑，還可能引發50%以上的婦科病，如痛經、月經失調、不孕不育等等。所以，“讓宮寒回暖”可以說是女性保養很重要的一部分。那麼，你是否知道如何診斷宮寒？又是否知道如何緩解宮寒？
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簡單4步診斷宮寒
1、望——經血顏色黯黑、白帶色白清稀；面色黯黑或蒼白無華；舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
2、聞——白帶有腥味。
3、問——痛經、黃褐斑、性冷淡、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
4、觸——小腹溫度較低。
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宮寒的危害
宮寒是女人手腳冰涼的根源；宮寒是不孕不育的罪魁禍首；宮寒的女人腰膝痠軟氣色差；宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿；宮寒讓女人性慾冷淡，夫妻生活不和諧；宮寒的女人月經紊亂、痛經多；宮寒的女人易流產；宮寒是黃褐斑、黑眼圈反覆發作的根源；宮寒易讓女人身材肥胖、走形。
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讓宮寒回暖的妙招
花膠對於子宮保養的表現
1、保養卵巢
花膠膠原蛋白能促進人體紅細胞集落形成及細胞攜氧能力，提高女性卵巢細胞氧飽和度，加速卵巢細胞的快速再生，令女性各項生理機能迅速得到修復和增強，內分泌恢復平衡，代謝迴歸正常，子宮血液循環強勁，卵巢功能修復如初，增強自然分泌雌激素能力。
準備懷孕的女性食用花膠補充膠原蛋白，能讓卵巢泡飽滿新鮮恢復活力，卵巢泡分泌的雌激素水平維持正常，調節女性內分泌，促進卵泡發育和排卵，從而懷上孩子。
2、增厚子宮內膜
花膠膠原蛋白能讓卵巢泡飽滿新鮮恢復活力，促進卵泡發育和排卵，令卵巢分泌的雌激素水平維持正常，調節女性內分泌，子宮內膜的血運加強，子宮內膜逐漸增厚。
3、修復子宮受損
經期過後子宮內膜脫落，受損的子宮需要修復，而子宮內膜由膠原纖維組成，這需要大量膠原蛋白。此外，生育、流產、刮宮、子宮炎等也會使子宮受到損傷，又需要消耗膠原蛋白修復受損組織。因此，花膠膠原蛋白作用於女性子宮，滋養修復受損子宮，從根本上恢復女性的生理功能。
子宮發育不良的患者可以吃一些花膠和補腎養巢的淫羊藿（淫羊藿莖甙能軟化、擴張卵巢血管，改善卵巢毛細血管微循環，增加卵巢血流量，提升卵巢分泌雌激素能力），這樣有利於子宮卵巢發育能力加強，可以更快更系統的治療子宮發育不良，促進子宮發育。
5、推遲絕經期
對於更年期，幾乎每個女性都是“談虎色變”，唯恐避之不及。花膠膠原蛋白能有效激活卵巢細胞，改善卵巢血液循環，滋養和修復已損壞的卵巢細胞，加速卵巢組織的新陳代謝，恢復卵巢細胞活力，使卵巢的卵泡功能逐步恢復正常，例假二次恢復正常，推遲絕經5～10年，讓你恢復到少婦般的姿色。
6、“神奇”的雌激素雙向調節作用
當子宮雌激素水平偏低時，花膠膠原蛋白調節卵巢泡增加分泌的雌激素，表現提高子宮雌激素水平的作用，可防治更年期綜合症、骨質疏鬆、血脂升高等；當子宮雌激素水平過高時，花膠膠原蛋白調節卵巢泡減少分泌的雌激素，表現出降低子宮雌激素水平的作用，可防治乳腺癌、子宮內膜炎等。這就是膠原蛋白“神奇”的雌激素的雙向調節作用。
調理宮寒食譜花膠老鴿湯
花膠食療功效高，含豐富的蛋白質及膠質，具滋陰養顏，補腎，強壯機能，補而不燥很適合食用。
鴿肉營養豐富，我國民間有“一鴿勝九雞”的說法，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功，都是調和氣血的助孕美食。
老鴿燉湯，湯水不但香噴噴，而且還很清甜可口。紅棗配盈潤得燉出油的黃花膠，光看看就很有營養。
材料：
主料：老鴿1只、花膠2個、紅棗50G、蟲草花10G
配料：清水、姜
做法：
1、老鴿去皮去內臟洗淨切成件；紅棗去核與蟲草花一起洗淨；
2、花膠提前一夜泡發至軟;
3、燉盅裡放入老鴿紅棗與蟲草花與姜塊；再放入泡軟切成小塊的花膠；
4、注入適量的清水；
5、加蓋，放進裝有足夠清水的大煲裡；
6、隔水燉2到3個小時即可食用。
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